ごはんとみそしる

脳は冷やすべき臓器、 私の実体験も含めて脳と鼻の関わりをお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている noteブログ⇨...

アーユルヴェーダでは食べ合わせに注意が必要だとされるものがありますが そんな情報を心地よく暮らしに取り入れるための私の考え方をお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地...

ごはんを美味しく食べたい、、、 そう思ったら専用のお茶碗に辿り着きました。 大切ってこういう事か。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな...

朝のディナチャリヤから食べ物、生活スタイルまで デトックスにフォーカスした暮らしをしてきて明らかに変化したことがあったのでお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さ...

幸せに生き切るためのアーユルヴェーダを楽しく取り入れていくための考え方をお話ししました。 断片的な知識に戸惑っている方のご参考になれば嬉しいです。 今回もリスナーさんからのご質問へのお返事回です♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェー...

”派手なご馳走を食べることが幸せ”という洗脳から解放されて 地味メシを楽しめるマインドを育てることをおすすめします。 リスナーさんからのご質問へのお返事回です♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダ...

エピソード #225 からのその後の嬉しいメッセージをいただいたのでご紹介します。 自分の人生を自由に描いていくには、タスクのデトックス！ 量より質の素敵な人生を描きましょう。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してア...

リスナーさんからのお便りのお返事回 スパイスを暮らしに楽しく取り入れるヒントになればという内容をお話ししました。 お便りお返事徐々に配信していきます！ -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽し...

アーユルヴェーダセラピストのあやなさんをお迎えして 産後のママが自分を癒すためにできるセルフケアを教えていただきました。 ママだけでなく、忙しいオフィスワーカーにもおすすめです。 あやなさんInstagramは⇨ こちら イートリートInstagramは⇨ こちら -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さ...

「満足の引き出し」素敵な言葉です。 人生を豊かにしてくれる満足の引き出しについて考えてみました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活...

アーユルヴェーダでも常備しておくことをおすすめされていて日常的に使いやすいスパイス「ジンジャー」 私も大好きなスパイスです！ 食べるだけじゃない万能スパイスのジンジャーのお話しです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcas...

食と向き合うことを初めて自然と使用するようになった「箸置き」 大切に食べようと思うと丁寧に扱いたくなる、 そんな丁寧な生活の必需品としておすすめしたいと思います。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴ...

アーユルヴェーダの講師の先生をお迎えしたゲスト回 今回はゲストは大櫻千春さんをお迎えして これから冬にかけての季節に気をつけたい　 暴飲暴食防止のためのアドバイスをお伺いしました。 --------------------------- ◇大櫻千春さん◇ 〜千春さんからのメッセージ〜 はじめまして。 心も体もやすらぐフェイシャルサロン　サムドラマンタ　オーナーの千春です。 福岡のヨガインストラクター養成スクールでアーユルヴェーダ講師等...

アーユルヴェーダの先輩とお話ししていてアーユルヴェーダのある暮らしが更に好きになりました。 知識の食べ物のように消化されて自分の一部になっていくと実感します。 次回のゲストはアーユルヴェーダ講師の大櫻千春さん！お楽しみに♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフ...

久しぶりの寝不足で絶不調、、 だからこそ思い出した過去の自分。 寝不足を解消すれば人生が好転するなんて考えもしませんでしたが アーユルヴェーダに出会ってからは何故上手くいかないのか、どう改善していけば良いかが分かったので 生き心地の良い日々へと変化しました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：もの...

鼻うがいをしていると香りの楽しみが増えていきます。 私が日常で取り入れている香りの楽しみをお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにさ...

消費するものは自分のライフスタイルに負担にならないように選んでいく、 ものを選ぶ時も自分ファースト。 何を取り入れるかよりも、どのように取り入れるかが暮らしを豊かにしてくれると思います。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPo...

自分にとっての最高の人生を作るために 一日の優先順位をどう選んでいくか私の考えをお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活...

忙しい日々で日常が辛い！という方は多いのではないでしょうか。 せっかくの人生なので思いっきり楽しむことにフォーカスして 疲れて眠るよりも、遊び疲れて眠りたいものですね！ -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアー...

最近ハマっているアムラを使った飲み物のお話し。 ミキプルーンのホームページにアムラのことが分かりやすくまとめてありました。 ミキプルーン⇨ アムラとは -------------------- 私がギーを作るときに使用しているバター⇨ フォンテラ -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワ...

リスナーさんからのメッセージにのんびりお返事。 みなさまいつも聴いてくださりありがとうございます。 ギーってすごく長持ちするんです！ -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝え...

アーユルヴェーダに出会って物の選び方も変わりました。 今回は大好きすぎて手土産に重宝しているものたちをご紹介しました。 漢方専科さわたや薬房さん⇨ 気巡り茶 小島屋さん⇨ キングソロモンデーツ アロハファームさん⇨ 黒のススメ ラ・ターブルヴェールさん⇨ アーユルヴェーダはちみつ ・ ハーブティー -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴ...

そもそも人間が誕生したのはどんな経緯があったのか 気になって仕方がなかったので調べていてこんな動画にたどり着きました。 ⇨ 人類誕生（NHK You tube) アーユルヴェーダが伝わるもっともっと以前のお話し。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェー...

そのままでも美味しいサマハンですが、、 あれを入れたらもっと美味しくなりました！！ サマハンは⇨ これです エピソードでお話ししたズボラ料理動画は⇨ こちら（Instagram） ズボラ料理TikTokは⇨ こちら -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを...

心も体も何もかも、使えば汚れるので こまめにお掃除して気持ちよく過ごしたいですね！ 今回は私が行ったセルフメンテナンスのお話し。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日...