きょん

ごはんとみそしる

Health JA ↓ 1867 episodes

ーAyurvedaのある暮らしーアーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログ毎朝６：００頃に配信している寄り添い系Podcastです。アーユルヴェーダの学びを日々深めながら、ジョーティッシュ（インド占星術）から学んでいる惑星のエネルギーと人生や社会との関係性、アーユルヴェーダの理論との関係性を探求しています。

Author

きょん

Episodes

#293 身につけるものの素材 06.01.2022 4:05

見落としがちな服の素材、意識してみると選択肢が色々あります。美容や健康のために素材を考えてみるのも良いと思います。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨...

#292 好きな言葉「大心」 05.01.2022 4:55

久しぶりに二度寝した心地と好きな言葉についてお話ししました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井...

#291 違和感と向き合う 04.01.2022 4:56

失って初めて気が付く健康の大切さ、不調に陥る前の小さなさいんに気づいていくことを習慣にしていきたいものですね。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こち...

#290 欲をコントロールして自分を律する 03.01.2022 4:52

自分を律するってなんでしょう。本当の欲を追求することで行動が変わった私のお話です。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------...

#289 デバイスとの距離感と欲のコントロール 02.01.2022 5:36

昨年末から始めたスマホ使用に対する自律のお話しです。スマホ依存もセルフケアをすることでコントロールできるようになっていきます。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組...

#288 素材選びと満足 01.01.2022 4:48

「刺激＝美味しい」「刺激＝楽しい」「刺激＝充実」になってしまうことで満足しにくい習慣に陥ってしまうことがありますが心から満たされるためには刺激に頼らず素材の個性を大切にするところから始まります。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしてい...

#287 バックトゥーザフューチャー 31.12.2021 4:26

新年あけましておめでとうございます。今年一年皆さまが平安でありますように。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビ...

#286 ただ在るだけの私から皆様へ 30.12.2021 3:36

2021年の振り返りと関わってくださる皆様へメッセージ。自然が自然で在るようにみんなが自然体でいられるような社会を願っています。皆さまいつもありがとう。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  ---------...

#285 体重から解放されて本当の自然美へ向かうために必要なこと 29.12.2021 4:30

体重計に乗るのをやめた私が健康と美容のために意識していることをお話ししました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇...

#284 体重とはなんぞや 28.12.2021 5:54

数字にすることで分かることと分からなくなってしまうこと。体重が教えてくれることがなんなのか苦悩した１０代の私の経験談です。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組への...

#283 Kaphaの季節を感じて取り入れ始めたこと 27.12.2021 3:56

季節を感じて取り入れていく養生が心地いいと感じられるようになってきた今日この頃です。本格化してきた冬に私が取り入れているスパイスのことなどお話ししました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  ----...

#282 エビデンス＜体験学習 26.12.2021 5:27

エビデンスがないアーユルヴェーダを取り入れていくこととは、、私の考えをお話ししました。 ↓エピソード内でご紹介した番組↓ コータの漢方RADIO 目の養生① コータの漢方RADIO 目の養生② -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シ...

#281 アーユルヴェーダメガネで攻殻機動隊を観る 25.12.2021 3:44

アニメネタです。身体とは、魂とは、心とは、、人間の幸せとはなんぞやと作品を見て考えていました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら ------------...

#280 お坊さんとは瞑想の話で盛り上がる件 24.12.2021 4:18

お寺の住職さんとお話しさせていただく機会が増えて、私の中でちょっとしたお寺ブーム。どうしても瞑想の話で盛り上がる。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM「高岸宗範さんの回、後編」   -----------------...

#279 落ち着きタイムに飲みたい酒粕ドリンク 23.12.2021 4:44

この時期の楽しみ、酒粕をいろいろと楽しんでいます。スパイスを入れるのもお勧めな飲み方としてお話しています。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら...

#278 毎日の舌観察 22.12.2021 4:21

身体の状態を教えてくれる舌の観察、舌の状態とじぶんの状態がどんな関係なのか皆さんもよかったら観察してみてください。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨...

#277 目薬要らずになるためのセルフケア 21.12.2021 5:40

以前は疲れ目、乾き目が当たり前でしたが今では目薬も使わなくなりました。とっても簡単な目のセルフケアはぜひお勧めしたい習慣です。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組...

#276 記憶力や情報処理能力もアップする習慣 20.12.2021 4:37

嬉しいニュースと共に改めて鼻うがいの効能として実感していることをお話しました。コータ先生鼻うがいの感想⇨ コータの漢方RADIO -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお...

#275 思考を作っているもの 19.12.2021 5:10

私たちのメインコンピューター、思考は何でできているのかをアーユルヴェーダの考え方でお話しました。 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子アーユルヴェーダアドバイザー本業：ものづくりをする小さな会社の役...

#274 最適な食事量 18.12.2021 4:14

快適な日常を送るための食事料についてアーユルヴェーダ的な考え方をお話しました。 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子アーユルヴェーダアドバイザー本業：ものづくりをする小さな会社の役員ライフワークと...

#273 味をしめる習性を良い方向に利用してみる 17.12.2021 4:30

心地よさを感じることで自然と整う、アーユルヴェーダを通して感じることで習慣化してきたことのお話をしました。 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子アーユルヴェーダアドバイザー本業：ものづくりをする小...

#272 バイバイラジャス 16.12.2021 4:10

『これでいいのだ』アーユルヴェーダを取り入れた暮らしにはこの合言葉を。穏やかに満たされた心で毎日を過ごすためにはもう満たされていると気づく事が近道なのかもしれません。大櫻千春さん睡眠講座は⇨ こちら -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをして...

#271 口の中を噛んでしまった時 15.12.2021 4:43

たまたま起こったようなことも実は身体からのサインだったりします。どんな不調も睡眠を整えることってとっても大切だと感じています。大櫻千春さん睡眠講座は⇨ こちら -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -...

#270 寒いのでほっこり話 14.12.2021 5:00

頭の中を嬉しい楽しいほっこりで埋め尽くしているとネガティブ思考が入り込む余地がありません。世界をどんな風に眺めるのか、、小さなほっこりを集め続けていきたいです。越智紫先生のポッドキャストでデーツの効能などお話してくださいました！ぜひこちらもお聴きください⇨ 越智紫のアーユルヴェーダ心理学「疲れを癒す食品」 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあー...

#269 効果的面のデトックススパイスティー 13.12.2021 4:18

スパイスの使い方は色々ありますが、スパイスティーはお茶を淹れる感覚で気軽に楽しめます。今回は久しぶりに飲んで効果を実感したスパイスティーのお話です。【スパイスティーの作り方】クミンシード：フェンネルシード：コリアンダーシード＝１：１：１（ざっくりで大丈夫です）ティースプーン山盛り１杯ずつを７００mlのお水に入れて火にかける (500mlくらいに減ります） 10分くらい弱火で沸騰させて、茶漉しで濾していただ...