きょん

ごはんとみそしる

Health JA ↓ 1867 episodes

ーAyurvedaのある暮らしーアーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログ毎朝６：００頃に配信している寄り添い系Podcastです。アーユルヴェーダの学びを日々深めながら、ジョーティッシュ（インド占星術）から学んでいる惑星のエネルギーと人生や社会との関係性、アーユルヴェーダの理論との関係性を探求しています。

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きょん

Episodes

#318 高次元目線での食生活 31.01.2022 6:14

お腹が満たされれば良い時代から、栄養があって美味しければ良い時代へ、そしてこれからは食事からいただくエネルギーを大切にする５０００年前のアーユルヴェーダの考え方に立ち返る。アーユルヴェーダに出会って変わった食生活のお話しをしました。コータの漢方RADIO にゲスト出演させていただきました！番組は→ こちら -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢...

#317 パーフェクトに気がついた話 30.01.2022 6:16

リスナーさんからメッセージいただいた休日の過ごし方やお金の使い方のお話し、食生活の変化のお話しはまた後日します！ -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こ...

#316 手を離したら自由に羽ばたいて行ったSNSの話 29.01.2022 6:32

自分がどんな世界を見たいのか、願いを込めて自分から発信してそれを「自分のもの」から解放することで大きく羽ばたいて、巡り巡って素晴らしいものになって帰ってくる、、なんのこっちゃですが今回はSNSの素晴らしさについてお話ししたので聞いてみてください。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話...

#315 睡眠を妨げる同居人の寝言とVATAのエネルギー 28.01.2022 4:51

睡眠は量より質が大切、睡眠の質を高めるためにVataのエネルギーと上手に付き合いたいです。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら ---------------------...

#314 感情のコントロール 27.01.2022 5:41

感情は生きていく上でなくてはならないもの。感情を味方につけることで人生は大きく変わると思います。今回は感情に関する私の考えをお話ししました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -----------------...

#313 習慣の作り方について実感していること 26.01.2022 5:51

早寝早起き、ヨガ、瞑想、、そのほかいろいろと習慣として身に付けば心地の良い毎日のサポートになりますが身につくまでには大変なこともあります。今回は私の実体験から良い習慣を身につけるまでを振り返ったお話しをしました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビ...

#312 ナスヤ地味だけどすごいセルフケア 25.01.2022 5:46

今回はセサミオイルを点鼻するナスヤについてお話ししました。鼻は脳の関門、鼻うがいの心地よさが実感できてきたらナスヤにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。集中力アップ、疲労回復におすすめのセルフケアです。ナスヤに使用するセサミオイル（太白ごま油）はキュアリングしたものを予め常備しておき、常温のものを使っています。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコと...

#311 わんちゃんのアーユルヴェーダ 24.01.2022 5:20

久しぶりにわんユルヴェーダのお話。わんちゃんのためのアーユルヴェーダのお話しをしながらヴァータのエネルギーについてお話ししています。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  --------------------------...

#310 乾燥肌対策として行っているオイルケア 23.01.2022 6:25

寒さも乾燥も厳しい季節に私が取り入れているオイルケアで実感していることをお話ししました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------...

#309 アーユルヴェーダのある暮らしと非常食 22.01.2022 4:14

アーユルヴェーダのある暮らしを始めてから、見渡せば長期保存が可能な食品が増えました。少し不便な昔の暮らしの中には安心安全があると改めて感じました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  ------------...

#308 探究心から電子レンジを手放したその後 21.01.2022 5:36

今半のすき焼き弁当から電子レンジ無し生活、身体に良い食事の性質までいろいろな雑談。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------...

#307 天国に行く人と地獄に行く人の考え方の違い 20.01.2022 3:44

面白いお話を聞いたのでシェアします一日一善心がけたいですね -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今...

#306 毒素排出で気付いたら自己肯定感アップしてた 19.01.2022 4:46

タイトルには自己肯定という言葉を使いましたが、本当の自己肯定とは否定肯定という概念の先にある自分に正直であることだと思います。身体の毒素が減ってくると本当の自分を大切にできるようになると感じています。そしてそれは「そうする」じゃなくて「そうなっていた」という自然体な状態で気づくものという気がしています。今日はアーマ（代謝毒素）排出で体感している良い循環の話。 -------------------------- YouTube...

#305 個性が空回りしてる人を温かく見守る 18.01.2022 4:22

長所も短所も紙一重、それは体調の乱れによって変わるもの。アーユルヴェーダを知るとみんなに優しくなれると思います。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨...

#304 お粥の１０の効果 17.01.2022 6:29

お粥は粗食、、ではなく私にとってはご馳走！私が食べているお粥のバリエーションとお粥の効果のお話し参考文献：太瑞知見さん著書「『お釈迦さまの薬ばこ』を開いてみたら」 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM&...

#303 超絶美味しかった市販のギーとセルフケアで使用しているオイルたち 16.01.2022 6:53

今回は #294 のましろさんへのご回答の続きから超絶美味しいギーに出会ったのでギーのお話しと、その関連でセルフケアオイルの話を。エピソードでご紹介したギーはこちら⇨ 「中洞牧場のギー」 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配...

#302 意外に単純なモヤモヤの原因 15.01.2022 8:14

なんとなく絶好調とは言えないような微妙なモヤモヤ感、今回はリスナーさんからのメッセージに私の見解でお返事させていただきました。３００回記念へのお祝いメッセージありがとうございました！ -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜...

#301 遊び尽くして眠る至福 14.01.2022 4:46

疲れることを恐れずに思いっきり楽しんだ１日はVataのケアをしてぐっすり眠る、こんな幸せな日を作っていきたいなと思えた日のヴォイスブログ。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  ------------------------...

#300 ３００回記念を忘れて収録した疲労の話 13.01.2022 6:28

今回で３００回を迎えました！皆様いつも聴いてくださってありがとうございます。これからもマイペースに配信していきます。今回は疲れが少しでも溜まらないように心がけていることの話。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨...

#299 姿勢と筋肉とプロポーション 12.01.2022 4:31

ボディーバランスを整えるために知っておきたいこと、、私の体験談ですが姿勢と筋肉についてお話ししました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら ----...

#298 素直さと正直さ 11.01.2022 6:40

自分らしく生きるというのは簡単なようで難しい、、というのは考え過ぎかもしれません。デトックスファーストのアーユルヴェーダ目線で、素直さと正直さを取り戻すことについてお話ししました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日...

#297 食品添加物の話 10.01.2022 6:11

食品添加物が当たり前な現代ですが、なぜ使用されるのか何が良くないのか、想像性を働かせてきちんと向き合うことで何を選び何を選ばないか、選択するための識別の目が養われていくと思います。ポテチからの食品添加物のお話し。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナ...

#296 やっぱりポテチが好き 09.01.2022 3:47

食べたいものを食べたれた時って幸せですよね、アーユルヴェーダで大切なのは「満足」、本当に欲しいと分かった上で食べたポテチは最高でした、、、ただの雑談です。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  ----...

#295 早起きしなくても快適に過ごす工夫 08.01.2022 8:44

2:00-6:00までに起きるのが現実的ではない現代でもご機嫌な１日を過ごすためにアーユルヴェーダの知恵をどう使うか、そんなお話しです。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  -------------------------- 番組...

#294 最高のオイルと言われるギーの匂いのお話し 07.01.2022 5:20

美味しくて身体に良いギー、市販のギーの匂いで驚いた方もいると思います。手作りギーは慣れれば簡単ですが初めのお試しで良いギーに出会えるといいですよね！ -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨ 【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 -------------------------- アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています毎週水曜日配信⇨ シャーラFM  ----------...