sehatseutuhnya

Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA)

Health ID ↓ 232 episodes

Dalam misi untuk sharing ilmu kesehatan untuk masyarakat Indonesia mengenai pola hidup sehat yang berbasis penelitian. Hosted by Willy Yonas, BHM, ACSM-CPT

Author

sehatseutuhnya

Episodes

#7 - Mengalahkan Hipertensi dengan Whole Food Plant-Based Diet with Bagus Adiyanto 06.11.2019 30:50

Hipertensi adalah salah satu yang menaikan banyak risiko terkenanya stroke, sakit jantung, sakit ginjal, dan lainnya. Ternyata hipertensi bisa dikalahkan dengan pola makan yang sehat, Whole Food Plant-Based Diet (100% nabati)! Inilah yang dialami Mas Bagus Adiyanto. Semoga ini juga bisa menjadi inspirasi dan menjadi pengalaman para pendengar. Bantu juga orang disekitar kalian yang mungkin sudah pu...

#6 - Kedelai atau Susu Sapi Musuh dari Kanker Payudara? with Clarissa Yonarto, RD 30.10.2019 32:52

Selalu ada kebingungan apakah kedelai dan produk-produknya itu bagus atau jelek. Soalnya katanya ada "estrogen" di dalam kedelai. Terus kita sudah diajarkan dari kecil, kalau susu sapi itu bagus buat kesehatan. Tapi, apa benar? Yuk, dengerin podcast yang satu ini! Kita juga akan bahas hubungan antara kelebihan berat badan, alkohol, dan kanker payudara.

#5 - Olahraga, Tidur dan Kanker Payudara! #BreastCancerAwarenessMonth 23.10.2019 19:40

Di episode kali ini, gua akan bahas hubungan antara olahraga, tidur dan kanker payudara! Terlihat sederhana tetapi efek olahraga dan tidur itu gokil banget terhadap kanker payudara. Olahraga yang teratur dan tidur yang baik adalah powerful tools untuk mencegah dan melawan kanker payudara. Salam sehat seutuhnya!

#4 - Makanan Penyebab Kanker vs. Makanan Pencegah Kanker #BreastCancerAwarenessMonth 16.10.2019 18:18

Ini part 2 dari #BreastCancerAwarenessMonth! Kita bahas lebih dalam makanan apa saja sih yang bisa mencegah dan melawan kanker, dan juga makanan apa yang dapat menyebabkan kanker! Ini belum lengkap sekali, tapi kita akan lanjutin lagi di podcast selanjutnya! Salam sehat seutuhnya!

#3 - PEREMPUAN WAJIB DENGER! #BreastCancerAwarenessMonth Part 1 09.10.2019 59:49

Bulan Oktober adalah #BreastCancerAwarenessMonth. Di part 1, kita akan mendengar cerita seseorang yang terkena kanker payudara di waktu muda! Namun, itu bukan akhir dari segalanya. Kita akan belajar bagaimana bisa mencegah dan melawan kanker payudara dengan perubahan pola hidup! PEREMPUAN WAJIB DENGER! Laki-laki kalau kalian sayang dengan isteri atau pacar lu, kalian akan denger juga. Semoga ini a...

#2 - Apa lu udah Sehat Seutuhnya? 02.10.2019 14:12

Di episode ini lu akan bisa analisa apa lu udah sehat seutuhnya atau belum. Kita akan bahas dari segi fisik (pola makan dan olahraga), mental dan sosial. Dan gua bakal kasih tips bagaimana caranya untuk mulai bikin langkah perubahan dari gaya hidup lu yang kurang sehat jadi lebih sehat! Check this out!

#1 - Pembukaan PSETUHNYA (Podcast Sehat Seutuhnya) 27.09.2019 5:29

Di podcast ini gua share background gua dan alasan kenapa akhirnya gua memutuskan untuk pulang Indonesia dan bikin organisasi Sehat Seutuhnya. Di podcast ini gua akan terus bagiin fakta dan tips kesehatan supaya kita bisa mencegah penyakit tidak menular (PTM), seperti stroke, sakit jantung, diabetes, hipertensi dan lainnya. Gua harap ini akan berguna buat para pendengar. Salam sehat dari Willy Yon...