Chiharu
癒しと本音のじかん
癒しと本音についてアレコレおしゃべりしています。公式LINEhttps://lin.ee/8iKXCDOインスタグラムhttps://www.instagram.com/chiharu.hitocoma?igsh=MXN2N3ZheWVkeG4ybA%3D%3D&utm_source=qrスレッズhttps://www.threads.com/@chiharu.hitocoma?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==ブログhttps://ameblo.jp/decolletespa/notehttps://note.com/chispa心身、お肌、内臓も癒すオンラインショップ★「hitocoma」会員登録後にぜひ、オトクな価格でお買い物ください^_^↓↓↓会員登録URLhttps://hitocoma.salon.ec/provisional/new?shop_id=d49c4c125a3c5cd369fae1d92aaaaecf71a338da7dd9d43f21c1da901b298650
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Episodes
No.14 ハードな運動ができる幸せと、自分でお尻を拭ける幸せ、どちらのために努力したいか… 26.11.2021 23:11
引き続き、体の緊張について。それに関わる「体の動作について」４つの質問。ハードな運動、日常の動作、どっちがどうなの？何が癒しなの？大切なことを忘れると、襲ってきて教えてくれる緊張、疲労、痛み…。じゃ、忘れないように頑張ろう…。忘れかけたら思い出そう…。
No.13 すでに分かっていることだけど…改めて丁寧に。体の習慣４つの質問！ 20.11.2021 18:36
体は緊張させ過ぎたら良くない…分かっているのに体を緊張させてしまう…そのリセットに大切な、体の習慣について。もう知ってることだけど、改めて丁寧に…。「イメージ」を大事にしてセルフケアするだけで、感覚も、手ごたえも、かなり変わります！
No.12 (後編)エステやマッサージなど…サロンに行くときのオススメの過ごしかた 05.11.2021 22:44
マッサージやサロン利用時や、誰かに身を任せるとき、リラックスするために意識したいこと、アフターの過ごし方、皆が与えていて皆が受け取っている話など。
No.11 (前編)エステやマッサージなど…サロンに行くときのオススメの過ごしかた 22.10.2021 15:44
リラックスするためにサロンを利用するとき、満足感がアップするオススメの過ごしかたアレコレです。サロン利用時だけでなく、誰かとリラックス時間を過ごしたい時、夜ゆっくり眠りたい時にも、応用してみてください(^^)
No.10 人それぞれの心地よさ、拾い方のクセや日常の習慣の先にある姿は…？ 15.10.2021 16:34
第10回までお付き合いくださった方と共有したい話。しょっぱなから会話たくさんして！お客様を褒めて！という接客を教わり…チョットちがう気がしていた話、情報の拾い方の話、自分にはどんなクセがあるか気付かずに、最近老けた？と誤解しがちな話など。
No.9 猫背になりやすいこと、姿勢の癖だから仕方ない…ってあきらめていませんか？年齢問わず、ジワジワ忍び寄る老化にそっくりな心身の状態。 08.10.2021 12:46
自分を知る材料シリーズ(5：最終回)腹筋が弱って猫背になりやすい、呼吸が浅くて疲れやすい、気力体力が続かない、あきらめモード…、そういう時に聴いて欲しい、愛すべきカメさんについて。
No.8 気にし過ぎ！考え過ぎ！ガマン！そんな時は心身のセルフケアを。 02.10.2021 15:06
自分を知る材料シリーズ(4)気にし過ぎにも、考え過ぎにも、ガマンにも、理由や経緯があるし、体の変化もあるから、性格？HSP？って片付けて欲しくない。ミイラさん、よくがんばってんなぁ♬って、ただそれだけだし、ミイラさん用のセルフケアだってあるんです！
No.7 人が好き！仕事も好き！毎日が充実！…のように思える時こそ要注意！首の長さ、短くなっていませんか？？ 24.09.2021 13:12
自分を知る材料シリーズ(3)あの人のためにアレしなきゃ！この人のためにコレしなきゃ！…みんなは喜んでくれたけど…自分自身へは？何かしてあげましたか？好感度ナンバーワンの明るく楽しいトドさんについて！
No.6 よーし！はりきって頑張るぞ！…な気持ちのときに、起きやすい体の変化。肩・デコルテの緊張＆腰を反ってしまうクセ…など。 17.09.2021 17:02
自分を知る材料シリーズ(2)「シャキッとしなきゃ！」と姿勢をしっかり起こしてみたものの…、呼吸の仕方や腹筋の働きを忘れると…おなかが大変なことに！そんなリスクもありながら、魅力もいっぱいで、常にかっこいい、愛すべきゴリラさんについて！
No.5 上手に隠しても◯◯に本音が表れるから…そこを大切に。リーダーさん、せっかちさんは、どこにチカラが入る？？ 10.09.2021 14:20
自分を知る材料シリーズ(1)…リーダー役で複数のヒトorコトをまとめる時、時間や数字に追われる時、頭をつかいまくる時、マルチタスクに追われる時、思い通りにしたい何かにとらわれている時などに聴いて欲しい、愛すべきロボットさんについて！
No.4 自分を知ることで、いま選ぶものすべてが変わっていく！ 04.09.2021 17:00
自分が癒しだと思ってること、自分が本音だと思ってることは、定期的に更新できていますか？「今の自分」を毎日、楽しみながら知っていくことで、新たな癒しや、気付けなかった本音が見つかるかもしれません。
No.3 ネガティブのようで、超ポジティブだからこその「老いと死」！ 30.08.2021 16:28
ここ数年、自分の中で大盛り上がりしているテーマ「老いと死」について、共有させてください！！美も健康も、食や運動も、人間的成長も、なにもかもが「老いと死」につながっていると思うんです。そう気付けたら、目の前のすべてが変わる気がするから…。
No.2 心からの癒し、心からの本音って？ 27.08.2021 14:35
心からの癒しと、心からの本音は、深〜くつながっています。でも、自分の本音、どうやったら出てくるか、考えてみたことありますか？自分の本音がなかなか分からない…、分かるけど出せない…、そんなときに聴いていただきたいつぶやきです。
No.1 癒しと本音と自己紹介！ 27.08.2021 12:28
自己紹介をすること…人の自己紹介を聴くこと…について、どんなイメージがありますか？「癒し」＋「本音」＋「自己紹介」についてのお話です。
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