山田悠史「医者のいらないラジオ」

・よく聞く「ピンピンコロリ」とは実際どのような状態を指すのでしょうか？　 　目指していいの？ 　現実的に多い最期の迎え方は？ →PPKは日本独特の文化である。アメリカでは… →ピンピンコロリを目指すのはOK。けど… →現実としてピンピンコロリが起こる確率とは… →注意すべきこととは →高齢者の診療と子育ての共通点 →身近な人への期待値の下げ方 →『最高の老後』を再読するのもおすすめですよ！　 —————————————————————————————...

きました！医者のいらないラジオの大得意テーマ、「習慣化」のコツ！！ 何度聞いても色褪せない習慣化について、今週も話していきましょうよ！ ・忙しい日常の中でも習慣を崩さないために、最初に設計すべきポイントは何ですか？ ①あまり自分に期待しない、設定を低くする！ ②バックアッププランを用意しておく！想定外を想定内にしておく。if then ルールですね！ ③既存のルーティンに紐づける ・「やらないと気持ち悪い」の境地...

本編は　2:00〜 「やらなきゃいけないのに、動けない」
「やる気がある日とない日の差が大きい」 そんな感覚は、持ったことがあるという方も、多いかもしれません。 やる気は気合いや性格の問題？
それとも、環境や仕組みでコントロールできるものなのか？ 医療現場や日々の習慣づくりの中で見えてきた、
山田先生流“行動を引き出す工夫”をお伝えします！ 1️⃣ そもそも「やる気」はどうやって生まれるものなのでしょうか？気分では...

本編 7:20〜 筋トレというと、体を鍛えるものというイメージがありますが、
実は「感情」や「集中力」にも影響することがわかってきています。 高齢者を対象にした研究では、
筋トレによって「注意力」や「衝動のコントロール」が改善。 さらに、脳の“感情を整える領域”の働きにも変化が見られるという報告もあります。 最近イライラしやすい、集中力が続かない。
そんなとき、筋トレはどこまで役に立つのでしょうか? 1️⃣ 筋トレに...

本編は3:45〜 ゲスト：松浦有佑（まつうら ゆうすけ）先生　 ワシントン大学・シアトル小児病院　小児行動発達フェロー。 先生のXはこちら👉https://x.com/yuskmatsu ▶︎リスナー様からの質問です。 松浦先生に質問というか、過去の経験にコメントをいただけると嬉しいです。少し長くて申し訳ありません。 大人の発達障害グレーゾーンと診断されていた方とかつて交友関係がありましたが、 付き合い方に苦戦し最後は相手の怒りに触れ...

本編は9:30〜 ゲスト：松浦有佑（まつうら ゆうすけ）先生　 ワシントン大学・シアトル小児病院　小児行動発達フェロー。 先生のXはこちら👉 https://x.com/yuskmatsu ・ご出版おめでとうございます！本を出されたきっかけについて ・松浦先生ってどんな方？クイズ形式でご紹介 ・続・出版裏話。目次や見どころを、気になるトピックとあわせて深掘り ・今回伺ったポイント👇 ▶︎ 知りたい！“グレーゾーン”とは？（日本独自の言葉や...

本編は、3:35〜 今回のテーマは、リスナーさんからのとある疑問。 「鍼で治った」という話はよく聞くけれど、
正直ちょっと怖いし、安くもない。
それでも、膝や首の痛み、頭痛、不眠などがあると「本当に効くなら試したい」と思うこともありますが… それらの治療をする「判断基準」が知りたいです！ という質問をいただきました。 今回は、鍼治療だけでなく、口コミで「いいよ」と言われた治療法を自分にとって“やる価値があるか”...

本編は3:05〜 山田先生は医療の現場だけでなく、会社やプロジェクトでもリーダーを務められていますが… そもそもリーダーシップとは？ 管理職でなくても身につけるべきスキルなの？　 そんなお話をたっぷりうかがいました。 1️⃣ リーダーシップは後天的に身につけられるスキルである。では、どんなスキルをどう身につければよいのか？ 2️⃣ 自己認識が重要な理由。それぞれにそれぞれあるリーダーシップ像を見つけよう！ 3️⃣ そもそ...

本編は05:10〜 山田先生は、常にアウトプットを出し続けている人という印象があります。
 今回は「成果を出し続ける人は、何を考え、どう行動しているのか？」というテーマで伺います。 1️⃣ 成果を出し続ける人に共通する“考え方”はあると感じますか？ 2️⃣ 日々忙しい中でもアウトプットを止めないために、どんな行動や習慣を意識されていますか？
 ・反応がなくてもとりあえず継続すること ・自分の領域から出てアドバイスを仰ぐ...

本編4:07〜 昼寝の習慣がある人は、脳の容積が大きいという研究が発表されました。 その差は「脳の老化2.6〜6.5年分」に相当する可能性があるとのこと。 ただし、記憶力や反応速度には差が見られなかったという結果も出ているそう。 今回は、昼寝が大好きで、昼寝に関する研究や記事をついつい読んでしまう立場から、 山田先生に質問してみたいと思います！ 1️⃣ まずこの研究では、昼寝と脳の関係について何がわかったのでしょうか...

本編は〜05:13 #799【がんの4割は防げる？】🧬最新データが示す“運ではない”がん予防の真実の続きです。 日本を含む東アジアは、世界的に見ても「感染症によるがん」のリスクが高い地域として知られていますが、 その代表格、ピロリ菌検査については前回の配信で詳しくお伺いしました。 では、今回はその他の感染症、肝臓がんの原因となる「肝炎ウイルス」や、子宮頸がんの原因となる「HPV」という、 私たちにとって身近な脅威であ...

本編は 〜6:30 「良かれと思って言ったのに、空気が変わった」
 「励ましたつもりが、なぜかやる気を下げてしまった」 仕事でも家庭でも、
“声がけ”は一番身近なコミュニケーション。 でも実は、言葉の選び方ひとつで
相手の行動も、自分の自己評価も変わります。 今回は、すぐに使える“いい声がけ”のポイントを整理します。 山田先生にお聞きしました👇 1️⃣ 相手のやる気を引き出す声がけのコツを、教えてください！ 2️⃣ ポジティ...

本編5:40〜 医療現場での英語会議、
会社経営者としての意思決定、
書籍編集の打ち合わせまで、数多くの会議を重ねてきた山田先生。 
その経験から見えてきた、“良い会議”の共通点とは何でしょうか。 なんとなく集まり、なんとなく終わる。
 そんな会議から一歩抜け出すヒントを伺います。 山田先生にお聞きしました👇 1️⃣ 先生が考える「良い会議」の条件とは何ですか？まず意識すべきポイントを教えてください。 2️⃣ 会議を有意...

本編は 〜05:10 「がんは遺伝や運で決まるもの」
そう思っている方も多いかもしれません。 しかし、世界185カ国・数千万人のデータを分析した最新研究では、
2022年に診断されたがんのうち約38％が“予防可能な要因”によるものだったと報告されています。 タバコやアルコールだけではありません。
感染症、肥満、大気汚染――
そして日本人にとって見逃せない「感染症とがん」の関係。 がんは完全に避けられない病気なのか。
それとも...

プレミアム配信で反響の大きかった脂肪肝”。 それだけ多くの人にとって身近な話題なんです。 一説によれば、成人の 約3人に1人が脂肪肝 とも言われているのだとか。 でも、健康診断や人間ドックで指摘されたことのない方にとっては、 わからないことや曖昧なことが多いのも事実。 本編5:39からは、脂肪肝の基礎知識から、予防法、 健康診断で指摘されたらどうしたらいいか、そして痩せ型でも、お酒を飲まなくても脂肪肝になってし...

お金がなかなか貯まらない… つい無駄遣いをしてしまう… お得を追い求めているつもりで、結果損をしている… そんなふうに感じたことはありませんか？ 本編8:08からは、生活コストが世界一高いニューヨクで暮らす山田先生の、 驚きの節約術をお届けいたします⭐️ 1️⃣ アメリカで医師として成功されているので、ぶっちゃけ節約とは無縁なのでは…？ 2️⃣ 散財の抑止力にもなるんです。家計管理、山田家スタイル。 3️⃣ 山田先生流節約術...

ゲスト：碓氷早矢手さん：https://voicy.jp/channel/3434/454996 数多の言葉に触れてきたゲストの視点から、現代社会の輪郭と、私たちがより豊かに生きるためのヒントを探ります。 * 主なトークテーマ： * 最近のヒット作の変遷から読み解く、現代人が無意識に求めている「救い」。 * 「本を読むこと」が、個人のQOL（生活の質）や精神の健康に与える影響。 * 変化の激しい時代に、あえて「変わらない価値」を持つ本・言葉とは。

ゲスト：碓氷早矢手さん：https://voicy.jp/channel/3434/454996 AIが文章を生成する時代に、あえて人間が「書き」、人間が「編む」ことの本質的な価値を、出版の最前線から語っていただきます。 * 主なトークテーマ： * 編集者の目から見た、AIの文章と「魂が宿る文章」の決定的な違い。 * テクノロジーが進化しても、決して代替できない「編集」というクリエイティビティ。 * AI時代だからこそ、私たちが磨くべき「伝える力」と...

ゲスト：碓氷早矢手さん：https://voicy.jp/channel/3434/454996 プロの多読家として、膨大な情報の中からどのように「価値あるもの」を見出し、自分の中に蓄積しているのか、その脳内プロセスに迫ります。 * 主なトークテーマ： * 1日1冊、読み続ける原動力と「本の選び方」の基準。 * 多読によって鍛えられるもの。 * バラバラなジャンルの知識が、ある時つながる「知の化学反応」の瞬間。

本編は4:30〜 インドで感染者が確認され、注目されている「ニパウイルス」。
高い致死率と将来的なリスクから、世界的にも警戒されている感染症です。 今回は、不安を煽るのではなく、これまでに報告されている論文をもとに、事実を整理する回です。 山田先生にお聞きしました👇 1️⃣ ニパウイルスとは？なぜ「最優先で対策すべき病原体」と位置づけられているのでしょうか？ 2️⃣ ヒトからヒトへの感染は、どのような条件で起こりや...

本編は4:40〜 忙しい毎日の中でも、安定したアウトプットを続けている山田先生。 ご自身のモーニングルーティンを軸に、それが仕事・判断力にどうつながっているのかを深掘りします。 山田先生にお聞きしました👇 1️⃣ 先生が毎朝ほぼ欠かさず行っている習慣はありますか？ 2️⃣ 仕事のパフォーマンスアップに有効な習慣を教えてください！

「週に1回、チーズ(特にカマンベール)を食べると認知症予防になる」
そんな情報を見かけた、というリスナーさんからの声をきっかけに、
今回は話題になっている研究の中身を山田先生と一緒に確認します。 先生に聞いてみました👇 1️⃣ この「カマンベールチーズで認知症予防」という話は、信じてよいのでしょうか？ 2️⃣本質を捉える考え方を、今日もじっくりお届けします！

本編は2:37〜 勢いで買って後悔した高価なもの、投資や家計管理での判断ミスなど、
誰にでも一度はある「お金で失敗した経験」を振り返る回です。 先生に聞いてみました👇 1️⃣ 先生ご自身が「これは失敗だったな」と感じたお金の判断には、どんなものがありますか？ 2️⃣ 先生が購入を考えるときに使う、医療現場でよくしようされる判断基準の公式、教えます！ みなさんのエピソードも、ぜひコメント欄で教えてくださいね！

3:35〜から本編です！ 同じ仕事を長く続けていると、ふと訪れることのある「マンネリ感」。
 今回は、医師として現場で働くだけでなく作家・社長などとしても活躍されている山田先生に、仕事の停滞期の乗り越え方を伺います。 ① 先生ご自身も「仕事がマンネリだな」と感じる瞬間はありますか？
　 そのとき、まず何を見直しますか？ ② 成長が停滞したと感じる瞬間について。必聴です！ #仕事のマンネリ打開策！

本編は6:10〜から！ 国立成育医療研究センターの調査で、
妊婦さん向けRSワクチンの接種率が約11％にとどまっていると知りました。
「存在を知らなかった」「予防効果を知らなかった」「費用が高い」といった理由が多かった一方で、
4月からは原則無料の定期接種になる予定とのことです。 ・ RSウイルスはほとんどの子どもが2歳までに一度は感染するとのことですが、
妊婦さんがワクチンを接種することで、赤ちゃんにはどんなメリ...