山田悠史「医者のいらないラジオ」

多くの方の関心がある高血圧。 基本をおさらいし、予防法をチェック。 コツコツと、王道の方法で、未来への投資をしましょう！ ・高血圧の目安（ ×140/90mmhg） ・高血圧と将来の病気の関係（心筋梗塞・脳梗塞） ・原因は明らかではない場合が多い。 ▶︎予防法 ・減塩、野菜・果物の摂取、体重の減量、有酸素運動、節酒＆禁煙 ・DASHダイエットとは？　その効果やいかに ・血圧を下げるサプリや飲み物・食べ物の真意は…？

梅雨を控え、食中毒が気になる季節となりました。 基本の食中毒対策や、「カンピロバクター食中毒」について教えてください！ ・食中毒の種類と症状 ・「カンピロバクター」とはどんな菌？ ・よく知られている予防方法は？ ー調理器具の加熱、食べないものはすぐに冷蔵庫にしまうなど ・ギラン・バレー症候群を発症することも？どんな症状？ ・食中毒かな？と思ったら

質問 法事があると高齢の親戚が集まります。そして、決まってトイレ待ち行列が発生します。高齢になると近くなるのはしょうがない、とあまり気にしていなかったのですが、気にした方がいいんでしょうか。何か病気が隠れていたりしますか。 ー頻尿とは？ ー生活の質を下げる、夜間頻尿 ー頻尿の原因は？意外な対策で治ることも

⑥大人になってもワクチンを ⑦食事を気にするなら地中海式 過去回：地中海ダイエットの効果。食生活は健康にどのくらい影響するの？ 2022年 1月 ⑧部屋の換気がすごく大事 ⑨頭を守るヘルメット ⑩目と耳を大切にする

〜体によい本当のこと〜　 いろいろな情報が飛び交う世の中、下記を基本原則に！ ①運動こそ「百薬の長」 ②禁煙と禁酒 ③人間関係を大切にする 関連記事：https://mi-mollet.com/articles/-/41632?layout=b 過去回#321 老後だけじゃない。知っておきたい「孤独」と「孤立」の違いと、健康との関連性。2023年3月 ④健康診断を受ける（年に一回） 関連記事：https://mi-mollet.com/articles/-/42648?layout=b 過去回：#359 40歳以上は「...

・「線維筋痛症」とは？　 ・どんな症状？　原因は？　 ・仮説についてわかりやすく解説！ ・診断基準は？ ・治療についてー病気への理解を深めることが大切

・そもそも「側湾症」とはどのような病気？ ・どのような原因で起こるのか？ ・大人になってから発症することもあるの？ ・一般的な治療を教えてください！ ・質問者さんが３０代以降、年齢を重ねるにあたって注意する点などはありますか？

●「リーキーガット症候群」という病気はあるの？ ●インターネットで病気を調べるときに気をつけたいこと、おさらい

・過敏性腸症候群とは？　どんな症状？ ・機能的疾患、器質的疾患の違い ・「症候群」という言葉を理解しよう！　代表的なのは、「感冒症候群」 ・原因として考えられているのは？ ・治療はどう行われる？

OPトーク：あまり怪我しない場所に怪我をした時の話 ●便秘について聞きたい！ ・便秘って、そもそもどんな状態をいうの？　診断基準の話 ・診察時の仰天エピソード ・排便の回数は多い方がいい？ ・気にした方がいい便秘はどんな便秘？

・コーヒーやヨーグルトなどでお腹を壊す原因は？　体が冷えるとお腹を壊しやすいのはなぜ？ ・条件反射を知ろう ・整腸薬の効果や正しい飲み方は？　そもそも整腸剤は薬？サプリメント？ ・『善玉菌』、『悪玉菌』とは…？

●口臭で確認すべきポイント ・口臭の種類　 ▶︎生理的口臭、病的口臭、主観的口臭 ・口臭を防ぐポイントは？

リスナーさんからの質問にお答えいたします。 ・言葉の定義をおさらい。 ・代表的な症状は？　知っておくべき考え方は？ ・「後遺症」は、どれくらいの頻度で生じるか？ ・こどもも「後遺症」になるのか？ ・予防は？ ・ワクチンは「後遺症」にも有効？

▶︎東京メトロの駅の多機能トイレ内で２０２１年、会社員男性（当時５２歳）がくも膜下出血を発症して死亡したのは、駅側の対処が遅れたことが原因だとして、和歌山市在住の遺族が同社に約１億７００万円の損害賠償を求めているというニュース。 ・「くも膜下出血」とは？「くも膜下」とはどこ？ ・「脳梗塞」との違いを知っていますか？ ・出血の原因「動脈瘤」、「くも膜下出血」症状をおさらい

医者のいらないクイズ：４月２日はなんの日でしょう？ ・山田先生がお誕生日に欲しいものは？ ・今まで一番記憶に残っているお誕生日は？　 ▶︎あなたは「隠キャ」か「陽キャ」か？ ・片側の資質しかない人の方が少ないのでは？ ・山田先生へ、「隠キャ」診断クイズ！　気になる方はこちら→https://inkya.xyz/ ▶︎みなさまからの質問にお答えします！ ・物忘れと認知症は必ずしもイコールではない？ ・白湯を持ち歩く時の対策はあり...

▶︎東京都内、17日時点で88人感染報告、ペースは昨年の3倍ということで、話題となっている「劇症型溶血性レンサ球菌感染症（STSS）」について教えてください！ ・「劇症型溶血性レンサ球菌感染症」とは？ ・原因となる菌は？症状は？感染経路は？ ・先進国で軒並みこの感染症が増えている理由とは　ー細菌側の事情？！ー ・予防は基本的なこと ・関連研究のお話し ・皮膚のバリア機能について ・治療する側にとっても難しい病気

メイントークは4:57から！ ・山田先生は、こちらのニュースどう見られたのでしょうか？ ・アメリカの過去１０年間のサプリメントを調べた研究によると……？ ・健康食品と、健康食品にまつわる制度・法律のゆがみ ・有効性・安全性・品質を証明する説明義務も、有害事象の報告義務もない ・広告への規制 ・意図的なもの、意図的でないものー ・サプリメントの捉え方をおさらい。「enough is enough」の考え方 ・ペットボトルの水信仰...

スペシャルゲスト：峰宗太郎先生 医師（病理専門医）、薬剤師、博士（医学）。京都大学薬学部、名古屋大学医学部、東京大学大学院医学系研究科卒。国立国際医療研究センター病院、米国国立博士研究員などを経て、現在は日本国内で研究中。専門は病理学・ウイルス学・ワクチン、免疫学。ワクチンの情報、医療リテラシー、トンデモ医学等の問題をまとめている。「こびナビ！」でのご活躍も。 ●前回の対談のご感想、峰先生の明るいお...

スペシャルゲスト：峰宗太郎先生 医師（病理専門医）、薬剤師、博士（医学）。京都大学薬学部、名古屋大学医学部、東京大学大学院医学系研究科卒。国立国際医療研究センター病院、米国国立博士研究員などを経て、現在は日本国内で研究中。専門は病理学・ウイルス学・ワクチン、免疫学。ワクチンの情報、医療リテラシー、トンデモ医学等の問題をまとめている。「こびナビ！」でのご活躍も。 ●峰先生ご本人からの自己紹介 ●峰先生、...

▶︎まずはリスナーの方からのご質問 甘いものを毎日食べていますが、大腸がんの発症に関係がありますか？ ▶︎B型肝炎＆B型肝炎ワクチンについて ・B型肝炎とは？C、D、Eもある？　最終的にがんや肝硬変にも。 ・感染経路のおさらい（アメリカでは性交渉がほとんど） ・悪化するとどうなる？ ・HBs抗原、HCV抗体などの有無が健康診断で調べましたが……。

オープニングトーク ・アメリカは夏時間スタート！睡眠時間がずれて……？ メイントーク ・3月は大腸がんの啓発月間 ・大腸がんとは？ がんになるプロセス、共通のリスク要因 ・クッキー工場にたとえてわかりやすく解説！ ・問診、免疫便潜血検査2日法の検査とはどんなもの？ ・日米で違う大腸がん検診のオプション

▶︎花粉症、おさえておきたい基本の対策 ・花粉症治療の種類をこまかくおさらい ・抗ヒスタミン薬とは？　お薬の種類別・メリットデメリットなど ・ニュースレターでも詳細を ・山田先生の花粉症が完治したのは？ ・なぜ花粉症が始まったの？ ▶︎Voicyプレミアム配信への参加はこちらから！ https://voicy.jp/channel/2650

●思い込みに気付いた瞬間 ・職業柄、「思い込みをしない」ようにしている ・アメリカではどうなっている？　呼称について ・日本の小学校、男女問わず「さん付け」を導入しはじめているけど……？ ・ジェンダーバイアスと聞いて思い出すこと ・思い込みを回避するために日々できること ●医療ニュースを読むときに気をつけたい思い込み ・病気の早期発見のために、検診を受けることは絶対によいことなの？デメリットはないの？ ▶︎Voic...

①血圧 ▶︎収縮期、拡張期とは？ ▶︎健康診断で指摘されなければ、年一回の健康診断のみでよい？ ②身体検査 身体検査で重要だと思われる項目は？

①アメリカでの当座預金で、貯金の楽しさを始めた山田先生ですが……？ ②お薬についての質問 デパスなど、ベンゾジアゼピン系のお薬で、依存性のあるものについての対処法について教えてください ▶︎まずは、ベンゾジアピン系のお薬とは？ ▶︎薬が効く仕組み。心と体が依存してしまう仕組み ▶︎予防・対処法は？