未來健康研究院

欽自跟你說

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醫界愛因斯坦－方識欽醫師的未來健康研究院！方醫師說：「每個人提升一點健康認知，整個社會健康文化就會進步。」❤️在這裡，方醫師會用直白的語氣和生動的舉例，說明艱深的醫學知識，幫助您更了解自己的身體健康。如果這些內容對你有所幫助，歡迎分享給親朋好友。也歡迎訂閱未來健康研究院官方YouTube👉 https://bit.ly/3VKJNAq-🧑‍⚕️方識欽醫師✔台灣大學醫學系學士、長庚大學電機博士✔現任：永和耕莘醫院神經內科醫師、星源未來診所醫師、未來健康研究院院長✔經歷：台大醫院總醫師、中華民國神經內科專科醫師、新光醫院神經內科主治醫師✔專長：睡眠障礙、神經退化、慢性疼痛、情緒失調-📩合作洽詢：service@worlderhands.com--Hosting provide...

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養生秘訣EP003｜手麻腳麻不能等！名醫方識欽帶你「動」出健康 25.08.2023 14:14

手腳末端莫名的麻又脹，原來和組織液有關？原來走路可以讓…!!! 快來聽聽方醫師介紹的養生秘訣！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/XbU6VXvJacM - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https:/...

方識欽線上會客室EP007｜方識欽院長聊健康睡眠情緒人生 25.08.2023 1:10:02

【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！一同探索健康、人生話題 👍 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/t3LqkIOR0NM - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://w...

養生秘訣EP002｜少吃一半多活一半！名醫養身飲食秘訣：一次全餐法 18.08.2023 29:29

少吃一半多活一半！養身飲食秘訣：一次全餐法養生飲食究竟該怎麼吃？快來聽聽方醫師介紹的「一次全餐法」！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/R40PYPoCRfs - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE...

方識欽線上會客室EP006｜方識欽院長聊健康睡眠情緒人生 18.08.2023 1:07:47

【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！一同探索健康、人生話題 👍 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/PMPuDkAtLa8 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://w...

養生秘訣EP001｜長生不老可能嗎？名醫方識欽帶你認識健康長壽的秘訣 14.08.2023 22:11

你可曾想過為什麼人類會死亡？怎麼做可以讓我們活得更久呢？那麼你來對地方了，方院長將傳授養生心法，告訴你健康長壽的秘訣！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/JKht229dnlQ - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/...

方識欽線上會客室EP005｜方識欽院長聊健康睡眠情緒人生 11.08.2023 1:04:42

【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！一同探索健康、人生話題 👍 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/muo58zWEeAM - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://w...

睡眠健康EP021｜腦波音樂幫助快速入睡，聽這個達到深層睡眠？ 04.08.2023 6:55

你是否睡前時常左思右想睡不著，那你知道音樂可以幫助入睡嗎？但要怎麼聽又要聽什麼才有效呢？你絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/Zt5_JbBcRWQ - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthla...

方識欽線上會客室EP004｜方識欽院長聊健康睡眠情緒人生 04.08.2023 56:07

【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！一同探索健康、人生話題 👍 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/8CwriFCywRo - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://w...

睡眠健康EP20｜寧靜之夜：放鬆的心境柔和的入睡 28.07.2023 10:11

寧靜之夜：放鬆的心境柔和的入睡你是否也忽視了睡眠健康的重要性呢？讓方醫師教你如何準備好睡覺的心態，一起迎接一夜好眠吧！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/p53YKAtvcDI - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com...

方識欽線上會客室EP003｜方識欽院長聊健康睡眠情緒人生 28.07.2023 1:00:56

【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！一同探索健康、人生話題 👍 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/g_QGwN-Svsc - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://w...

情緒智慧EP001｜不想死卻想自殺，如何理解自殺者？ 21.07.2023 9:04

原來我們對自殺的理解不太正確？那麼該如何理解自殺？自殺防治又該怎麼做？你絕對不能錯過這集內容！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/XTP1zSr62GI - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： h...

方識欽線上會客室EP002｜方識欽院長聊健康睡眠情緒人生 21.07.2023 1:00:53

【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！一同探索健康、人生話題 👍 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/jmeLwCGARP0 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://w...

睡眠健康EP019｜入睡困難怎麼辦？5個技巧讓你快速入睡！ 14.07.2023 8:24

你是否也常常在睡前或半夜醒來時，因腦海裡不斷浮現各種惱人思緒而無法入眠呢？入睡困難究竟該怎麼改善呢？你絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/HxExwbKrdvA - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.co...

方識欽線上會客室EP001｜方識欽院長聊健康睡眠情緒人生 14.07.2023 56:22

【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！一同探索健康、人生話題 👍 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/uJu5Bnp2DNA - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://w...

睡眠健康EP018｜晚上睡覺缺少它，可能患上憂鬱性格？ 11.07.2023 6:50

什麼！原來晚上睡覺缺少它，可能導致憂鬱、焦慮的性格！預防睡眠健康亮紅燈！你絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/_KBJ-yJ5G1s - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： ht...

睡眠健康EP017｜多巴胺惹禍？從磨牙到鬼壓床的睡眠困擾！ 07.07.2023 9:09

你也有磨牙、鬼壓床等睡覺困擾嗎？你可能是夜不寧症候群患者哦原來夜不寧症候群和多巴胺有關係快來看方醫師怎麼說！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/AK7D2ICAWZw - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealth...

睡眠健康EP016｜胃食道逆流怎麼辦？名醫教你從根本改善！ 04.07.2023 8:40

你的胃食道逆流只在晚上發生嗎？快來看這集！方醫師教你如何從根本改善胃食道逆流！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/6An-eF_sxjo - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/...

睡眠健康EP015｜入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？醫師傳授3招提升睡眠品質！ 30.06.2023 11:32

你也有入睡困難、淺睡又狂做夢、整天想睡的困擾嗎？那你絕對不能錯過這集精華回顧。方識欽醫師將為你揭開睡覺問題的神秘面紗，並告訴你如何改善的方法！趕快點擊觀賞，一起改善你的睡眠吧！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/nopAUG1uqDo - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://in...

睡眠健康EP014｜方識欽醫師親授3招，改善打呼與睡眠呼吸中止！ 27.06.2023 13:41

長期打呼可能變成睡眠呼吸中止症，甚至造成失智退化！究竟為什麼會打呼？該如何改善打呼？快來看方醫師介紹的打呼治療方式！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/7jAnrv0znGI - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@...

睡眠健康EP013｜名醫教你改善四大睡不好問題方識欽醫師睡眠健康精華整理 23.06.2023 12:06

睡不好怎麼辦？想要改善睡眠品質嗎？那麼你一定不能錯過這一集的精華回顧，未來健康研究院院長方識欽醫師根據多年的臨床經驗，總結出四大夜間狀況的成因與改善方法，快跟著方醫師的腳步，認識自己的睡眠問題吧！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/74cLKkr_qU8 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42...

睡眠健康EP012｜打呼比你想的危險！小心睡眠呼吸中止症找上門！ 20.06.2023 11:08

你也有睡覺打呼的困擾嗎？打呼很大聲不只干擾旁人，還造成自己的健康危害！長期打呼還可能變成睡眠呼中止症，甚至造成失智退化！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/kNDh05Xxeg0 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.co...

睡眠健康EP011｜睡不好怎麼辦？名醫方識欽教你找出4大常見問題 16.06.2023 9:50

在這集裡方院長整理了四個夜間狀況與三個睡眠問題，透過對這七種睡眠狀況與問題的了解，能使我們在就醫時能夠更完整的描述自己的睡眠問題，讓醫療人員更能找到原因並提供改善方法，讓我們跟著方醫師一起探索吧！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/uOhD_msSl7Q - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42C...

睡眠健康EP010｜半夜痛醒好苦惱！怎麼傷口晚上變更痛？名醫方識欽談常見睡眠問題－改善半夜痛醒 13.06.2023 9:20

傷口好了還是隱隱作痛？晚上睡覺變更痛！究竟該怎麼緩解呢？想知道的話，絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/3TWnj2jrAPQ - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https:/...

睡眠健康EP009｜晚上皮膚癢到睡不好！名醫方識欽談常見睡眠問題－夜間全身癢 09.06.2023 11:19

全身癢到睡不著！為什麼會有夜間癢的困擾？想知道的話，絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/Vso1DVag8ZY - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/ti/p/@39...

睡眠健康EP008｜夜間頻尿、急尿睡不好？方識欽醫師談夜尿原因與改善方法，增進睡眠品質 06.06.2023 9:08

為什麼晚上一直起來小便？吃放鬆膀胱的藥有用嗎？想知道的話，絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/A3bsNj_Pa04 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/ti...