精密栄養学ラジオ

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 遂にオリジナルのサービスLPが完成しました！ https://www.precision-nutrition.jp/ 今回は制作裏話やサービスについてとりとめもなくユルい感じでお話しています。 ぜひ最後までお聴きくださいね！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回のテーマは「隠れ甲状腺機能低下」。 冷え性・低体温・気力の低下——その背景にある甲状腺機能を、血液データと遺伝子の視点から掘り下げました。 ぜひ最後までお聴きくださいね！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓...

どうも精密栄養学ラジオのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回は朝から狩猟免許の初心者講習に行ってきた、その帰り道に勢いそのまま録った雑談回です笑 いつもの健康情報ではないのですが、狩猟や狩猟免許取得に興味のある方には面白い回かなと思います！ ぜひ聴いてみてくださいね！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらの...

どうも精密栄養学ラジオのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回のテーマは「ヒスタミンとアレルギー」。 花粉症や食物アレルギー、二日酔いの赤ら顔まで、実は共通して関わる物質の話を、朝の散歩がてらゆるっとお話ししました。 ぜひ最後までお聴きくださいね！ ■ヒスタミン代謝の全貌！日本人に多い不耐性を精密栄養学で読み解く https://open.spotify.com/episode/2899Y9...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 血液栄養カウンセリング動画です。 60項目以上の血液データを読み解き、健康の現在地を特定して、改善アドバイスを行なっています。 ぜひご覧くださいね！ ■女性バーテンダーを襲った顔面神経麻痺!?病院でストレスと片付けられた原因を血液栄養解析で探る https://open.spotify.com/episode/6Hx0R2W9qQT31PYv0O...

どうも精密栄養学ラジオのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回は、梅雨や台風の季節にやってくる「頭痛・低気圧による不調」がテーマ。 血液データと遺伝子の視点から、その正体と対策をお話ししました。 詳しくは本編で。 ぜひ最後までお聴きください！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りく...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 本日は気持ちのいい朝の散歩がてら、雑談回。 気づけばこの配信もスタートから1年ということで、ゆるっと振り返りをお話ししました。 冒頭では、映像編集をお手伝いいただける方の募集について、ちょっとしたお知らせも。 詳細は後日ニュースレターでご案内予定です。 ながら聴きにぴったりの回です。気軽にお...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 血液栄養カウンセリング動画です。 60項目以上の血液データを読み解き、健康の現在地を特定して、改善アドバイスを行なっています。 ぜひご覧くださいね！ ■Bar Raku-enn https://bar-rakuenn.com/ ■血液栄養解析カウンセリング↓ https://mosh.jp/services/303787 ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げ...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回は、僕自身がずっと試行錯誤してきた「糖質とケトン体」について、現在地での最適解をたっぷりお話ししました。 何度も聴き直していただける内容になっていると思います。ぜひゆっくりお楽しみください！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回のテーマは「コーヒーの知られざる健康効果」。 歴史・成分・飲み方のポイントまで深掘りしています。 ぜひ最後まで聴いてみてください！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://airtable.com/appAr9BDkLqBK0u5i...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回は禁酒2年を迎えたタイミングでの振り返り回。 過去の飲酒スタイル、依存の正体、2年経った今のリアルな感覚、そして何かをやめることで得られた変化について赤裸々にお話ししました。 ■アルコール依存者のリアルな禁酒方法【実践と経験談】 ・動画講座→https://mosh.jp/services/308569 ・noteブログ→http...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回は散歩しながらの雑談回。 血液カウンセリング動画の撮影、東京でのサイケデリック・フロンティア収録、腸内検査セミナー、サブスタックの動向、狩猟免許の進捗まで盛り沢山でお届けします！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回は久しぶりの上級者編。 テーマは「解糖系」、エネルギー代謝の入り口にあたる仕組みについて深掘りしました。 専門用語が多めなので、何度か聞き返しながらじっくりお楽しみください。 ぜひお聴きくださいね！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォー...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 本日のテーマは“あなた専用”のダイエット戦略。 血液データ・脂肪が燃えるメカニズム・遺伝子の3視点から、日本人に多い肥満タイプ（リンゴ型／洋なし型／バナナ型）に合わせたアプローチを精密栄養学的にお話ししました。 雑談ではSubstackを始めた話、最後にはゴールデンウィークの過ごし方についても少し触...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 本日は「全人類が血液栄養解析を受けたほうがいい」と僕が確信している理由について。 精密栄養学とは何か、なぜ一般論の健康情報では足りないのか、そしてSubstackを始めた話も少し挟みつつお話ししました！ ぜひお聴きくださいね！ ■血液栄養解析カウンセリング↓ https://mosh.jp/services/303787 ■ポッドキ...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ アルコール依存症エピソード動画です。 ぜひご覧くださいね！ ■アルコール依存症の血液データを徹底解析！酒・タバコ・ラーメンを浴び続けた40代の身体の中身は!? https://open.spotify.com/episode/5b3aKZueZM0c6eoWQcrNnB?si=V0nUbDRSRx-kbYwA-9BOeg ■アルコール依存症の現実。クリニック、離婚、仕事を飛ば...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 血液栄養カウンセリング動画です。 60項目以上の血液データを読み解き、健康の現在地を特定して、改善アドバイスを行なっています。 ぜひご覧くださいね！ ■アルコール依存症の現実。クリニック、離婚、仕事を飛ばしてもやめられない【鶏・串焼き といろ 遠山直俊】 https://open.spotify.com/episode/41lSzimS...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回は本日は血液栄養解析動画の第一弾の反響と、第二弾・第三弾の撮影近況についてお話ししています。 ぜひお聴きくださいね！ ■40代・健康診断A判定の男性に忍び寄るアルコールのダメージ｜筋トレ効果が出ない本当の理由【血液栄養解析】 https://open.spotify.com/episode/2ctIbtKBcqgZgkT9hUCcap?si=0cp_nR...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 血液栄養カウンセリング動画です。 60項目以上の血液データを読み解き、健康の現在地を特定して、改善アドバイスを行なっています。 ぜひご覧くださいね！ ◾️ippei matsuno https://www.instagram.com/ippei_matsuno?igsh=MTFyNzF3OHo0dzht ■血液栄養解析カウンセリング↓ https://mosh.jp/services/303787 ■精...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回はカウンセリング動画の配信予告(4/11土18時)、新しく公開したコンセプトムービーの裏話、世界観統一の話、制作中の「音のサプリ」BGM、そして番組フェーズが量から質へ移ってきた話などをお届けします。 ぜひお聴きくださいね！ ■精密栄養カウンセリング コンセプトムービー｜血液データから、健康の現在...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回は本日のテーマは老化の大敵「AGEs」と「ALEs」。 糖の毒・油の毒と呼ばれるこれらのメカニズム、多く含まれる食品、避ける調理法、抑える栄養素をまとめてお話ししています。 後半は初のQ&Aコーナー！ ぜひお聴きくださいね！ ■FreeStyle リブレ2 【Abbott 正規品】血糖値測定器 フリースタイルリブレ...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回は雑談回です。 オフラインカウンセリングの手応え、血液データ1年比較、AIの話などお話ししています。 ぜひ聴いてくださいね！ ■ご相談フォーム 番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://airtable.com/appAr9BDkLqBK0u5i/shr1z51H2dSWWUl2e ■精...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 本日からポッドキャストのBGMが新しくなりました。今回導入したのは「機能性音楽」——周波数で脳波を誘導する、いわば"音のサプリ"です。 BGMの裏にアルファ波（10Hz）を仕込んでいるので、聴いているだけでリラックスと集中のスイートスポットへ。さらに後半では、サイケデリック療法×機能性音楽の未...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回のテーマは「肝臓のタンパク質代謝」。筋トレ・美容・スポーツを頑張っている方、お酒や加工食品が多い方、ぜひ聴いてみてください！ ■ご相談フォーム 番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://airtable.com/appAr9BDkLqBK0u5i/shr1z51H2dSWWUl2...

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 本日は、アスリートや運動をされている方に向けた栄養戦略についてお話ししています。 どうぞお聴きくださいね！ ■ご相談フォーム 番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://airtable.com/appAr9BDkLqBK0u5i/shr1z51H2dSWWUl2e ■精密栄養学に基づいた...