Mika

タメ口ラジオ

Health JA ↓ 132 episodes

河崎みか海外駐在員の妻13年(韓中米) 10歳5歳の母/米国シカゴ在住外国で家庭を背負う駐在妻の立場が続くうち、自分の未来が思い描けなくなっていく。心の葛藤に向き合ってきた経験をあなたと一緒に考えます。⁡認定ライフコーチ集合意識覚醒プログラム認定講師《GLOBALミカリアン校》校長駐在妻サポート事業MIKARIAN LLC代表

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Mika

Category

Health

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Jun 16, 2026

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Episodes

22. 暮らす国と日本との間で揺れるアイデンティティ 16.06.2026

外国で日常生活を 一生懸命過ごせば過ごすほど 自分にとっての日本が 外国化していく 「慣れない土地」が「日本」になっていく 寂しさや不安 この国と日本との間で 自分のアイデンティティすら揺らいでいく それが外国生活 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

21. 子どもの将来、日本の家族の様子 離れた国にいて不安や心配が募る時 10.06.2026

外国にいると 日本に戻ったときの未来や 日本にいる家族の様子が とてつもなく不安になる 日本の社会や 家族の体調が この目で確認できなくて 私は何をしたら良いのだろうと じわじわと自分を追い詰めるか 目を逸らすかの どちらかだった 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

20. 初の試みZoomタメ口ルーム開催報告 30.05.2026

Zoomでタメ口ルームを開催しました 新しいこと  今まで避けてきたこと ずっと怖さが勝って できなかったこと それは 自分の中の可能性が やりたいと叫んでいること 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

19. 情熱に心揺れる、それがある時の安心感、消える時の焦り、ない時の悲しさ 21.05.2026

情熱を持てない自分を 悲しいと思っていた かつては 夢中になっていたことがあったのに 今は何に対して夢中になれば良いのかすら わからない このまま淡々と 毎日を過ごして歳を重ねていくのかと 未来は恐怖でしかなかった 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

18. 外国と日本の価値観の違い、この質で良いとしていいのか 19.05.2026

価値観の違いは 果たして世代の違いのせいなのか 国の違いのせいなのか 時おり これで良いとしていいのか という戸惑いを感じる外国生活 それは学校の行事であったり 日常生活の中であったり 郷に入っては郷に従え 自分の価値観をどこまで従えれば良いのか 少々考える時もある 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

17. 駐在生活の根なし草感と在留邦人における駐在と永住 15.05.2026

駐在生活は中腰になる この場は数年の滞在で いつか必ず立ち去るのだから 中腰だから本気になれない でもこの場を立ち去ったからと言って 次は本腰になれるのだろうか? 根を張って生きることをしてこなかった 今後の人生を考える 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

16. 時間はあるけど行きたくない時、時間がある今がつらい人へ 08.05.2026

時間はあるけど 行きたくないことはある 特に専業主婦になると 「時間があるのに行かない自分」が ダメな気がしてきた 行かない大義名分がほしくて 仕事をしたいと思ったことさえあった 色々な立場から 物事を見れるようになって ようやくそんな自分を許せるようになった気がする 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

15. 自分の知識や情報をアップデートするだけで道が開けるかもしれない 05.05.2026

インスタの動画は 15分以内じゃなくてよかった 自分の情報や知識が 古い場合がある 自分も時代も変わっている 当時 条件が合わなかったから できなかったこと 楽しくなかったこと 今はどうなんだろう? まずは手持ちの情報を 疑ってみることで 新たな道が開けるかもしれないよ 河崎みかの詳細はこちら ⁠https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

14. 話せば気づく、話せずに心の中で重くなる 01.05.2026

やって初めて気づくこと 話して初めて気づくこと あるなぁと実感 嫌だなって思うことを言われても 誰かと笑い飛ばせることができれば そこで終わりなのに それができなかった言葉たちは だんだんと心の中で重くなる 重くなって いつまでもそこに居座るんだ 河崎みかの詳細はこちら ⁠https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

13. つまらない原因は良かれと思っているルーティンのせいかも 30.04.2026

継続が必要だけれど そのルーティンが 今度は継続を妨げることがある 成功体験があるルーティーンは そこに問題があると なかなか認めにくいし 崩しにくい だからこそ ルーティンは変化のテコ入れになる あと チャッピーとの付き合い方も 再確認しよう 河崎みかの詳細はこちら ⁠ ⁠⁠https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

14. お金を使うときの心理的な一瞬の躊躇について 30.04.2026

お金を使うときの一瞬の躊躇 そこには お金に対する偏った思い込みが滲む お金を稼いでいる人がえらい お金が発生しない大事な仕事を 私は長らく軽視していた その軽視が 躊躇という形で 自分に返ってきてるのかもしれない 河崎みかの詳細はこちら ⁠ ⁠https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

11. 母として自分として両方の気持ちを持てることが素晴らしい 30.04.2026

母として こうありたいという気持ちと 自分として こうありたいという気持ちを 両方持ちながら家庭を営んでいること そのこと自体が素晴らしいのだと ゆるゆるなレッスンをする 空手の先生から学んだ 河崎みかの詳細はこちら ⁠ ⁠https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

12. 夫婦仲は他人に話しづらいが大事なテーマ 30.04.2026

夫婦仲については 他人にはなかなか話しづらい 夫にも話しづらい 自分の中だけで どうにか解決しようとするが 根が深いと その問題から目をそらしたくなる 河崎みかの詳細はこちら ⁠ ⁠https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

10. やりたいことなのに楽しいと感じられないことに戸惑う 28.04.2026

ラジオを出すのが怖いなー と思いながら考えたこと やりたいことでも 楽しくないと感じることもある そんな自分を悲しく感じたけれど そんな時もある それで良いのだと認めるのに 時間がかかった 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

9. 取るに足らないことの中に見逃しているものはないか 18.04.2026

地味な毎日の暮らしに 嫌気が差していた どれもこれも 起きる事は取るに足らない 小さなものばかり でも その中に見逃しているものはないか 自分に問うてみる 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

8. 過ぎゆく時間が私たちの歴史になる 13.04.2026

入学式 小学1年生の隣に、中学1年生の娘が立つ ああ、こんなに小さい時があったのか あんなに 心を揺らしながら過ごした時なのに おぼろげにしか思い出せない 刻々と過ぎゆく時の中で 目の前のことを必死にこなしてきた あなたを あなたの心を 未来の自分に残してあげて 未来の自分の背中を押せるのは 今の必死なあなたの言葉だけだから

7. アメリカでの何でもない1日について 08.04.2026

海外にいてもどこにいても 何でもない1日が今日まで私を連れてきてくれた 愛おしい小さな出来事たち それを 退屈でつまらないと感じることも あるにはあるけれど それがなければ今日はない 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

6. 良い嫁じゃなくていい。私はただ尊重されたいだけ 31.03.2026

妻は、嫁でもある 良い嫁だと思われたい という気持ちと そもそも「嫁」という立場に囚われたくない という気持ち 春休み、家族との時間を過ごしながら 気づいた「嫁」の私がやるべきこと 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

5. 子供の将来に不安を感じていたら自分への疑問にたどり着いた 27.03.2026

子を持つ親として 子供の将来を案じるのは自然だと思う しかし、その不安は 果たして本当に子供に対しての不安なのだろうか? この不安から早く逃れたいと思う先に 行き着いた答えとは 河崎みかの詳細はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

4. 駐在生活で「何もしてない」と感じるとき 18.03.2026

「何もしてない感」にさいなまれる 周りは何かして忙しそうなのに 私は、何もしていない 何もせずに1日が終わっていく感覚 それは とてもむなしくて、悲しい感覚 社会から取り残されている感覚 贅沢なのは分かっている それがまた、一層私を悲しくさせるのだ ことばの通り道はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

3. 自分で自分を幸せにする、その足場はどこにある? 10.03.2026

自分で自分を幸せにする その幸せは、人それぞれ ただ、その幸せに向かって走るための 足場はただひとつ しっかりした足場の上に もっともっと幸せを積み上げていこう ことばの通り道はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

2. やりたい仕事に挑戦したいけど、生活に余裕がなくなるのが怖い 04.03.2026

家事と育児が土台の生活 やりたい仕事に挑戦してみたいけど それをすると 生活や心に余裕や余白がなくなりそうで怖い 心の葛藤を打ち明けてくれました ことはの通り道はこちら ⁠ https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

1. 苦手なことがオンパレードで自信をなくしたとき 03.03.2026

ことばの通り道はこちらから https://lit.link/mikakawasaki 人が聞くと大したことないことも 自分にとっては大事件 気持ちが揺らぎ 自信を失う そこからどう立ち直れるか 考えた

2-87. 何者かでありたい駐在妻の私を手放す 18.02.2026

何者かでありたい 自分を語る肩書きがほしい 専門性がほしい 何かをやってる感がほしい 誰かに認められたい 存在証明の渇望からエネルギーを放出した 駐在妻のタメ口ラジオ 第一章を走り切った

2-86. ちゃんとやっているのに、なぜか苦しいあなたへ 13.02.2026

妻として、母として 表向きは、うまくやれてる だから、大丈夫 そう思っていたかったけれど 実際は 心の中で、別のことを叫んでいた

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