まさこのゆる飯

こんばんは！！すっかり日常に戻ってますが、学生さんは、今日から3学期なんですねー😅😅風邪ひかないよう頑張ってくださいね。 私の方は、おせちの黒豆がまだたくさん残ってて幸せです＾＾2回たきましたから。 その煮汁がたくさん残ってるので、プリンにしました！簡単で美味しいし、しかも中高年に嬉しいアントシアニン、イソフラボンがたくさん取れるので、ぜひ黒豆の煮汁が残ってる方がいましたら作ってみてくださいー＾＾(狭)...

こんばんは！YouTubeあげました！YouTubeのサブタイトルを[50代から食べたいご飯]にしました😍😍😚 50代から、ますます健康になりたいのでこれからも健康的なレシピをYouTubeであげていきますのでよろしくお願いします。 あと、ブログも始めました！まずはリアルまさこの食事記録あげていきまーす！ #新年の抱負 #YouTube #50代から食べたいご飯　#アラフィフ　#健康　#アラフィフのつぶやき　#はてなブログ　#50代 今夜のまさこの...

新年1回目のYouTubeあげました！豆腐コロッケです。https://youtu.be/QIrwYH0zGrg 今年も簡単、ヘルシーで美味しい料理をアップしていきたいと思います。 私が食べたい発酵食品とか、興味あるものに偏ってしまうかもですが😅😅ついてきてくださいー笑 今年も健康が一番です。アラフィフは！ #新年の抱負 #アラフィフ　#健康的レシピ #YouTube #スタエフ　#アラフィフのつぶやき #アラフィフの食事　#50代　#60代　#中高年 #健康 --...

明けましておめでとうございます㊗️🎍 今年もスタエフ配信頑張りますので、よろしくお願いします。楽しくYouTubeの事、アラフィフの健康の話、アラフィフの楽しい事など、おしゃべりしていきます。 #スタエフ　#新年の抱負 #お正月 #新年会 #YouTube #アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#健康 #健康レシピ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f37...

今日は今年最後のスタエフの配信となります。9月からはじめて、3ヶ月ちょっとですが、とにかく楽しかったです。 スタエフでお友達もできましたし、仕事をする上でモチベーションアップになり、とても感謝しています。 来年もYouTubeと共に、スタエフもがんばって配信していきたいです。 今夜のまさこのゆる飯は、おからソーセージです。良かったら見てください。 https://youtu.be/wJXbpLkSyIY #振り返り #スタエフ　#感謝　#友達...

今日もYouTubeアップしました。 大豆サバ缶バーグを作りました！大人のハンバーグです。大豆レシチンと、サバ缶のDHAが取れるので、脳の活性化にとってもいいと思います。認知症予防にもいいので、ぜひYouTubeみてください！ #YouTube #サバ缶レシピ　#大豆レシピ #アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50代　#ハンバーグ まさこのゆる飯 https://youtu.be/WjbA48NaBG4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ...

今夜もYouTubeアップしました！ オートミールお好み焼きです。はんぺんが入ってるので、つなぎにもなり、ふわふわ食感でとってもおいしかったです！ぜひYouTube見てつくってくださいね！ クリスマスは、多分何もしませんが、お正月のおせちは今年は作ろうかなぁーって考えてます。まだ悩んでますが。 皆さんは作りますか？おせち＾＾ 好きなものだけ、作ったり用意しますかねぇー。 #クリスマス　#お正月　#おせち　#YouTube #オー...

今夜のYouTubeは、クリスマスケーキのガトーショコラです。卵4個とチョコ4枚だけで作ります。簡単なのでYouTube見てくださいー笑 あと10日で今年も終わりで、大掃除しなくちゃとか本来は焦りますよねー。 でもここまで来たらジタバタしないで、ゆっくり過ごしたいと思います。いつもの掃除をちょっと細かくやるくらいでいいですよね😅 アラフィフは無理しちゃだめです。たぶん笑笑 #クリスマス #クリスマスケーキ　#ガトーショコラ...

今週も、お疲れ様です。YouTubeあげました！クリスマスパーティーに、アボカド大豆フムスはいかがですか？美味しいですよー♪ 健康おかず、今日も試作がんばりした！お楽しみに！ #クリスマス　#コストコ　#YouTube #試作 #アボカド　#大豆フムス　#おから　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言 #健康食 こんやのYouTubeはアボカド大豆フムス https://youtu.be/_oH8msaxtvU --- stand.fmでは、この放送にいい...

今日もYouTubeあげました！！忙しくても栄養取って頑張りましょう♫かぼちゃとひじきのガレット美味しいです！ あと、クリスマスに間に合うようケーキ動画も頑張って編集しますね😅😅 #師走　#クリスマス　#YouTube #かぼちゃ #免疫力アップ　#オートミール　#健康レシピ #ゆる飯　#アラフィフ　#アラフィフの独り言　#アラフィフのつぶやき　 まさこのゆる飯のYouTubeはこちら https://youtu.be/HHKOKmcm0JU --- stand.fmでは、こ...

こんばんは！今日はYouTubeアップできました！高野豆腐のパンケーキです❣️ とても健康的な腸活パンケーキなので作って欲しいです。 都内は、クリスマスイルミネーション綺麗でしたよー。YouTubeでも、ケーキ焼いてクリスマスっぽくアップしたいですね❣️ アラフィフは試作のケーキでお腹いっぱいですが😂😂 冷凍して食べますね😅 #クリスマス #クリスマスケーキ #クリスマスイルミネーション　#YouTube #高野豆腐　#パンケーキ　#腸...

サッカー日本代表⚽️残念でしたね😂 でもめちゃくちゃ応援楽しかったですし、感動しました。何回も泣けました🤣ありがとうございました😍😍 パワーを頂けたので、年末までYouTube等仕事もがんばりまーす。　　 スタエフのLIVEも参加しました！ルナさんありがとうございました😊 今日のYouTubeは、鮭の甘酒味噌蒸しです。 鮭は、アスタキサンチンの抗酸化パワーで、免疫力アップ⤴️、老化の防止などたくさん効能があります。血液サラ...

月曜日始まりましたね！寒いので風邪引かないようにしたいです。 ドライヤーが昨日壊れたので、速攻買いに行きました！無くちゃ風邪ひきますよね😂😂 YouTubeの撮影もしました！オートミールのお好み焼きです。上手に焼くために、あるものを入れましたー。正解はスタエフ聞いてね😅😅 入れるとほんとふわふわで美味しかったです。ヘルシーお好み焼きをYouTubeにアップしましたらまたお知らせしますね。 #ワールドカップ #録画　#ド...

お休みの日ですが、頭の中は、YouTubeのレシピを考えてます。料理系YouTuberの人はきっと同じだと思います＾＾ 楽しいので、毎日やれますね😅 食べるのも大好きなので、年末年始必ず太ります(宣言しときます) 健康に良いレシピを自分で食べて、人体実験したいですね＾＾ あっ運動もしないとーー😅 #YouTube #レシピ　#オレペ　#オレンジページ　#レタスクラブ　#料理系YouTuber #アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの...

ワールドカップ盛り上がりましたね！泣きましたよ。おばちゃんは母目線になっちゃいます。よくがんばりました🇯🇵ブラボーです！！ 今夜YouTubeも上げましたので、見てください。 ハーバード大式野菜スープです。地味なスープですが、命のスープと言われてます。抗酸化力がすごくて、癌予防、動脈硬化予防など不調が消えるスープとなってますので、私も続けて行こうと思います！ #ワールドカップ　#ブラボー　#長友佑都 #号泣　#サッ...

こんばんは、今日から12月ですね！寒いさむい😨 風邪などひかないように、食べ物、睡眠しっかり取りましょうね＾＾ 私は朝晩の瞑想の時間も大切にしています。 瞑想しなくても、目を閉じてじっと座ってるだけでもいいと思います❣️ #YouTube #撮影 #サバ缶　#ハンバーグ　#大豆　#レシチン　#DHA #脳　#老化　#アラフィフ　#アラフィフの独り言　#ワールドカップ　#早寝　#早起き #瞑想 まさこのゆる飯のYouTubeは https://youtube....

昨日は結婚記念日にビーフシチュー食べました！めちゃくちゃ美味しかったです。 旦那さんも一人でチンして食べてました🤣🤣 なかなか一緒に食べれませんが、これからも健康で長生きしてくれたら嬉しいです。ほんと。 #YouTube #年末　#ビーフシチュー　#結婚記念日　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき #長生き　#サバ缶　#ハンバーグ まさこのゆる飯のYouTubeは https://youtube.com/@masakonoyurumeshi --- stand.fmでは、この...

今日あげたYouTubeは豆腐クリームのグラタンです。低カロリーでコスパもいいし、なにより簡単でさっぱりとしておいしいです。つい食べすぎちゃいます😂 今日作ったアボガド大豆フムスもダイエット効果がありますが、おいしくて食べすぎちゃいます🤣 ヘルシーでも食べすぎ注意ですねー笑 運動もしていきたいですね。 今日のYouTubeは豆腐クリームグラタンです。 https://youtu.be/y9ZlfdwmWlY #YouTube #豆腐クリーム　#グラタン　#...

今週も始まりました。サッカーワールドカップが負けて元気がないです🤣でもまた次も応援しますよ！！ 今日も今週飲むハーバード式野菜スープ作って、残り野菜は、ポタージュにしました＾＾ 明日YouTubeの撮影で作るフムスも試作できました‼️ フムスもハマりますね＾＾美味しい。 #ワールドカップ　#W杯　#クリスマス　#ハーバード大学式野菜スープ #野菜　#ポタージュ　#中東　#フムス　#ひよこ豆　#大豆　#アボガド　＃スタエフ　...

今日はこれから鍋🫕食べながら、サッカーワールドカップ応援します。 鍋の素はこういう時、助かりますね！鶏団子は適当に手作りしました♪美味しそうです。 YouTubeの撮影はカボチャとひじきのガレット作りました！和風のガレットで美味しかったです。またアップするのでお楽しみに！！ #ワールドカップ #YouTube #日本代表　#かぼちゃ　#ひじき　#健康　#健康レシピ　#ガレット　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50...

お休みも、YouTubeの試作を作ってるまさこです。仕事なので当たり前ですよね😅 でも食べる事が大好きなので、ありがたい仕事です。健康的で美味しい料理をこれからも配信しますね！ #YouTube #試作　#かぼちゃ　#ガレット　#大豆　#フムス　#高野豆腐　#唐揚げ　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50代　#中高年　#健康レシピ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 htt...

こんばんは！今日もYouTubeあげました！高野豆腐の唐揚げを作ったので見てください。 友達の誕プレ迷ってます。アラフィフって難しいお年頃です笑 私は食べ物が大好きですけどね😍今日もプンパーニッケルと言うライ麦パン買いに、1万歩歩きました🙆‍♀️🥰🥰食べるためなら、歩きます。 #高野豆腐　#唐揚げ　#誕生日プレゼント　#アラフィフ　#アコメヤ　#プンパーニッケル　#ライ麦パン　#アラフィフの独り言　#アラフィフのつぶや...

こんばんは！昨日のワールドカップの試合は面白かったですね！！応援して楽しかったけど、寝不足で今日は辛かったです😂 寝る時間が遅いと、興奮して寝れないアラフィフです🥲 しばらくこの寝不足と付き合ってでも、日本代表応援したいですねー😅😅 #ワールドカップ #YouTube #寝不足　#日本代表　#森保一　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50代　#中高年　#健康　 --- stand.fmでは、この放送にいいね...

今日は祝日ですね！でも雨😂家で大人しくご飯作ってました！キッチャリー、ハーバード大式野菜スープなど、健康オタクっぽいものたくさん作りました！！ あと、ポッドキャスト設定できました！！ アラフィフの私は全くできませんでした🤣 息子に感謝🥲です。ありがたいです。 感謝をこめて、息子とワールドカップ見ます😅😅 サッカー大好き親子です⚽️ #ワールドカップ #YouTube #スタエフ　#ポッドキャスト　#キッチャリー　#ハー...

こんばんは！今夜もYouTubeあげました！さといも餅です。さといも史上一番美味しいレシピかなぁー笑笑 作り方も簡単なので、YouTube見てください。 あと撮影もしました。鮭の味噌甘酒蒸しです。鮭の赤い色素アスタキサンチンの効能が素晴らしいのに、言えない私😂😂😂 ほんとカタカナって難しい。とにかくアンチエイジングに良い成分がたくさん入ってる鮭を食べましょう♫中高年の皆さ〜ん笑笑 #YouTube #さといも餅　#里芋レシピ　...