שיחות עם איילת קלטר על התנהגויות אכילה, משקל ותפיסת גוף

שינה. רבים מאתנו עסוקים בלספור את שעות השינה שלהם, לרחם על עצמם שישנו מעט. אנחנו עסוקים בשינה כמעט כפי שאנחנו עסוקים באכילה ובמיוחד כאשר זה נוגע לילדים שלנו. אנחנו מחפשים את כל הדרכים שהילד יישן היטב. שילך לישון כשמתאים לנו ולא יקיץ בבוקר בשעות בלתי סבירות. אנחנו סופרים לילדים את שעות השינה שלהם ומתבכיינים ומקנאים בהורים שזכו בילדים ישנוניים, אבל לא יותר מידי כי גם אז אנחנו מוטרדים. אז בדיוק כמו ב...

תזונה רציונלית הוא מונח המדגים תזונה המותאמת לצרכים הקלוריים של האוכלוסייה, לבריאות שלה, ״למזונות המגן״ (כמו למשל ב 1920 עודדו צריכת חלב היות וגילו שחלב מועשר בוויטמין D מונע את מחלת הרככת בילדים שהייתה מאד נפוצה באותם ימים) , לאקלים הארץ, לתקציב המשפחתי, לתנאים הגאוגרפיים וכו... וכפי שתזונה מבוססת מדע חדרה לפוליטיקה כך היא גם חדרה למטבח הביתי. כדי להבין את הסוגיה המורכבת הזו הזמנתי את ד"ר דפנה הי...

בימים אלה כאשר רבים מאיתנו עברו ועדין עוברים חוויות קשות ומאיימות פיזית או רגשית מלווים במצבים של חוסר אונים אנחנו חשים תחושות קשות של אובדן שליטה ופגיעות. יש אומרים שעבור אנשים רבים אירועי השנה האחרונה ולא רק הן חוויות טראומטיות קשות. מחקרים מצביעים על כך שאנשים רבים המתקשים להתמודד עם אירועי הטראומה משתמשים בפתרונות שעיקרם הופכים פוגעניים. אחד מהם הוא – הפרעות אכילה. במובנים רבים יש חיבור חזק בי...

ארוחות מלכות בספרות עם אביבית משמרי, סופרת, מו"לית ועורכת ישראלית לפני שנים רבות חי בטורקיה איש חכם ושמו ג'וחא נאסר א דין. כך פותח הספור הקרוי הבגד הרעב. סיפור עַם המספר על ג'וחא שהגיע בבגדיו הבלויים לארוחה חגיגית אחרי שעזר לאנשים בדרכו לסעודה חגיגית רבת-משתתפים והכניסה למשתה נאסרה עליו בגלל בגדיו. הלך ג'וחא לביתו, התקלח ולבש בגדי פאר ושב לאירוע. הפעם הוא הורשה להיכנס ולהתיישב  לי...

מיכל הייתה בת 14 כאשר הגיעה אלי לטיפול. ועד היום אני זוכרת את הטלפון ההיסטרי שלה כאשר יצאה עם אמא שלה מהמרפאה. את המילים הקשות של רופא הילדים שאמר לה שאם תמשיך להיות שמנה היא תהיה חולה ותמות צעירה ושבטח אף גבר לא ירצה להתחתן אתה. מיכל פיתחה הפרעת אכילה קשה ואושפזה. הסיפור אמיתי. הפרטים כמובן לא. אחד הרגעים הקשים להורים לילדים עם השמנה זה הביקור אצל רופא הילדים. הפחד מהביקורת שלו, תחושות האשם שמא ה...

אכילת יתר, הרעבה, התקפי זלילה, הימנעות מאוכל, פחד מאוכל או שמא אובססיה עליו. כל אלו הן התנהגויות אכילה מוכרות המשתנות מאדם לאדם. על רקע המציאות שהשתלטה עלינו בשנה האחרונה בה במובנים רבים הפכנו למדינה בטראומה נראה לי מסקרן וחשוב להבין את החיבור בין טראומה והתנהגויות אכילה, את חרדת הרעב שהמלחמה מעוררת ואת הרעב שפוגש את הפליטים ולבדוק האם אפשר לקרא לרעב טראומה? איך רעב משפיע על התנהגויות האכילה שלנו?...

קולנוע קולינרי כמו מים לשוקולד, ,המטבח של מרטה, גולי וג'וליה, רטטוי, צ'ארלי בממלכת השוקולד, דיינר רש, ליל סדה והרשימה ארוכה ארוכה. כל כך הרבה סרטים מדברים אוכל, משתמשים בו, אוכלים אותו ואיך לא? תאוות האכילה היא מן התאוות המשמעותיות בחיי האדם. היא יכולה לשעבד ולהנמיך אותו, לרומם, ,ללמד ולהוות מנוף מוסרי. לא פלא הוא שהדיבר הראשון של אלוהים אל האדם עסק באוכל (בראשית א',כט') והציווי הר...

זריקות להורדת משקל בין חלום למציאות עם פרופ' אבי קרסיק במובנים רבים אנחנו חברה בהפרעת אכילה שעסוקה בצורך כפייתי לרדת במשקל, לפחד ממנו ולריב אתו בכל דרך אפשרית. וכמו לא בכדי כבשה חברת נובונורדיקס בסערה את השוק הזה הכמהה לפתרונות, כאשר פתחה את גל הזריקות החדש שראשיתו בסקסנדה המשכו באוזמפיק והכוכב התורן החדש ווגובי. יש הטוענים שהחברה הדנית עקפה בשוויה את חברת טסלה של אילון מאסק. תאוות הרזון שהשתל...

בתרווד כשפיה- נשים תזונה ומדע בהיסטוריה של ישראל עם אראלה טהר לב בן שחר ----- הידעתם שהדיאטות הראשונות בישראל החלו כבר בתקופת הצנע? שכבר אז החל משטור הגוף של האשה ושהדיאטות של אז מספרות סיפור מרתק על קום המדינה ועל התהליכים החברתיים שעברה האוכלוסייה בארץ? שבשנה שהתרחשה מלחמת ששת הימים  נוסדה בארץ חברת שומרי משקל קמו לצד המאבק על שחרור גופה של האשה על ידי מרשה פרידמן? ושטומי לפיד אמר כבר אז שלהיות...

השמנת ילדים היא אחת הסוגיות הכי שכיחות, שמעסיקות את אנשי מקצועות הבריאות והטיפול. זו תופעה הכורכת בתוכה עיסוק בדימוי גוף, אפליה על רקע משקל, התעללות רגשית ותחלואה נלווית. אבל בעיקר זהו מצב שאין עבורו פרוטוקול טיפולי סדור, שיכול לעזור לילדים ו/או להוריהם להתמודד באופן מיטיב איתו. זאת לא תהיה שיחה שגורה על גורמי סיכון, הפחדה ואשם אלא דווקא שיחה שתנגיש זוויות הסתכלות אחרות ומטיביות יותר. כך אני מקווה...

אי ־ צדק במקום כלשהו הוא איום על הצדק בכל מקום" (מרטין לותר קינג)   נדמה שכוחה של התקשורת כבר מזמן חצה כל רף הגיוני ובטח מאז ה 7.10.24 כאשר היא השתלטה על כל פיסת שפיות אפשרית ולקחה על עצמה להוביל ולהכתיב תפיסות עולם. עיצוב הדעת מקנה הרבה כוח אבל אחת הבעיות עם התקשורת בארץ שהיא במובנים רבים הפכה שופר לקונספציות שבעיקרן קונפורמיות במקום לאתגר אותן, להבין אותן וגם לבקר אותן. פועל יוצא הוא שזה פע...

לפני כשנתיים לערך קיבלתי טלפון מרגש מבחורה שסיימה טיפול לפני כעשור. שנים לא שוחחנו ועצם הטלפון ממנה היה משמעותי עבורי מאד. ואז ההפתעה וההתרגשות הלכו והתעצמו. היא בקשה לבוא וללמוד את תכנית הלימודים אותה אני מנהלת, שפת האכילה –טפול בהתנהגויות אכילה ותפיסת גוף. בהמשך אותה שיחה היא ספרה שסיימה לימודי עבודה סוציאלית והיא מרגישה שהיא רוצה גם לסגור מעגל ברמה האישית אבל גם להעניק למטופלים שלה את אותה חווי...

הנושא- ההשמנה והפוליטיקה של הפחד אורח – פרופ' אוריאל אבולוף פרופסור חבר למדע המדינה באוניברסיטת תל אביב ופרופסור אורח באוניברסיטת קורנל. הוא חוקר את הפוליטיקה של פחד, אושר ותקווה. בין ספריו, על פי תהום: אומה, אימה ומוסר בשיח הציוני, שזכה בפרס בהט לספר העיון הטוב ביותר. אחד הנושאים שמרתק את אוריאל זה הייחוד  שלנו כבני אנוש, והאופן בו ייחוד זה בא לידי ביטוי בחיים הפרטיים והפוליטיים שלנו. ומה שאו...

ימים בהם אין יום ואין לילה בימים בהם המציאות כבר מזמן שברה את הכלים האוכל תופס תפקיד חשוב. קיומי ורגשי. בהרצאה ובשיחה אחריה ננסה להבין את תפקיד האכילה ולהקנות לכם כלים להקלת החוויה שנוצרת סביבה. ההרצאה ניתנה במסגרת הפעילות המרגשת והמשמעותית של  מרכז שילוב-בית ספר לפסיכותרפיה גופנית נפשית מבוססת מיינדפולנס  לקהילת המטפלים.

מי מאיתנו לא מכיר את הררי הביקורת שאנחנו אוהבים להטיח בעצמנו אם אכלנו הרבה גלידה יחסית למה שציפינו שנאכל? אם ירדנו במשקל ואח"כ העלנו אותו חזרה? אנחנו טובים בלכעוס על עצמנו, להטיח עלבונות, להאשים ולהפחיד אותנו. לפעמים נדמה שאנחנו אפילו מפחדים לא לבקר את עצמנו. כי אם לא נכעס על עצמנו מספיק אולי יקרה לנו מה שאנחנו הכי מפחדים שיקרה למשל שנהיה שמנים. וראה איזה פלא. אנחנו לא מפסיקים לכעוס על עצמנו,...

האם אפשר לזרוק את המשקל לפח? או האם מדד ה – BMI  מודד בריאות? אחד המטופלים שלי, אדם רזה במדדי BMI וספורטאי רציני שגם בגילו המופלג 85 שוחה בבריכה 6 פעמים בשבוע.  קילומטר כל פעם. זה לא הפריע לגוף שלו לייצר רקמת שומן פנימית עבה שאיש לא ראה. לפני כשנתיים נאלץ לעבור ניתוח במערכת העיכול וכשהגיע לניתוח, ניתוח שלפי הנחת המנתח היה צריך להימשך גג שעה וחצי התברר שהדברים אינם כה פשוטים והניתוח התארך ונמשך יות...

והפעם אני רוצה להתחיל בסיפור. על אישה מאחד הקיבוצים בצפון הארץ. נשואה פלוס 2 ילדים קטנים, שהייתה שמנה. ירדה 65 ק"ג במשקל בעקבות התערבות כירורגית, עשתה ניתוח פלסטי להורדת עודפי העור ובחוויה שלה נולדה מחדש. פתאום העולם נראה לה אחרת. כוחותיה והבטחון שלה בעצמה לבשו פנים חדשות. מאסה בבן זוגה שהיה שם לצדה בכל השנים השמנות וסיימה את המסע בגירושין. אין בספור הזה טובים או רעים אלא רק מציאות המדגימה את...

על שמנופוביה וטראומה נפשית בילדים ולא רק לפני שנים רבות הגיע אלי גלעד (כל הפרטים שונו ונשמר חסיון מלא ) שהייה חייל בצבא. הוא גרה בדרום הארץ להורים שהיו מלאי חרדה, שמא הבן שלהם יהיה שמן כמותם. מגיל צעיר הם ממש הכריחו אותו להצטרף לקבוצת ריצה תחרותית ועד גיל 18 הוא התאמן 4 פעמים בשבוע, כשבנוסף פעמיים בשבוע חדר כושר. החרדה שלהם השתלטה עליו והוא חווה הרבה צעקות, איומים, ובעיקר סוג של התעמרות. "איז...

למה פעילות גופנית לא מרזה מרטינוס אוונס הגיע לרופא בגלל כאבים בגוף וזה אמר לו או שתרזה או שתמות. מרטינוס שUקל 136 ק"ג וזה לא הפריע לו מאז לרוץ כבר 8 מרתונים למרות הבטחות הרופא שאמר שהפתרון היחיד שלו להישאר בחיים זה לרדת 40 ק"ג. כיום אוונס הוא מאמן ריצה מוסמך ומוביל קהילה וירטואלית ענקית שמטרתה להפוך את הריצה לספורט שמתאים לכל מי שרוצה לרוץ - בלי התייחסות למשקלו, למהירותו, לכושרו הגופני א...

רבים מאתנו לא ממש מאוהבים בגוף שלהם ועוסקים באינספור דרכים להשתנות ולתקן את עצמם כדי שזה יקרה. אבל למרבה הצער הרגע המיוחל בו נתאהב בנו מתקשה להגיע. נדמה לנו שאי אפשר לחוש טוב בגוף אם אנחנו עם עודף משקל. אנחנו מרבים לעסוק בטיפולי המרה כדי שנזכה בדמוי הגוף הנחשק אבל המקום השקט הזה אליו אנחנו משתוקקים מסרב להגיע. אחת הדרכים השכיחות לנסות ולשפר את דימוי הגוף, היא הפעילות הגופנית, שלא תמיד היא מסוגלת ל...

תהיי רזה זה כלכלי כך הכריזה כותרת הכתבה בדה מרקר מה 24.1.23. עוד נאמר שם שההשקעה האדירה של נשים (וגם גברים) ברזון נושאת תשואה כמעט כמו השקעה בהשכלה. ואכן בימים בהם אידיאל היופי מנהל את החיים של כמעט כולנו, בימים בהן הרשתות החברתיות גועשות, ואושיות רשת הופכות למודל יופי כתוצאה משיתופי פעולה מסחריים כאלה ואחרים, מתוות את הסטנדרטים למה נחשב יפה, אנו נתקלים יותר ויותר בצעירים וצעירות שאומרים לעצמם כי...

בשנים האחרונות מציע עולם הרפואה יותר פתרונות משהיו קודם לטיפול בהשמנה. יש ניתוחים מסוגים שונים שרוול, מעקף קיבה ועוד...ויש גם תרופות כשהבולטות בהן בישראל הם הסקסנדה והאוזמפיק המיועד לחולי סוכרת, אבל במציאות הקיימת רבים משתמשים בו לירידת משקל. פתרונות אלה מעלים שאלות רבות היות והם לא נגישים לחלקים רבים של האוכלוסייה, הם אינם מהווים פתרון גורף ויש חילוקי דעות בקשר ליעילותן ובריאותן. עם זאת קשה להתוו...

עשר שנים לחוק הדוגמניות האם עזר במניעת הפרעות אכילה? האם יצר שינוי משמעותי בתחום העיסוק במשקל בארץ? איפה החוק היום איך נאכף ומה משמעותו בדיוק עשר שנים לאחר שאושר בכנסת להתנהגויות אכילה, לדימוי גוף ולסוגיות המשקל שמעסיקות את כולנו. מפגש משמעותי וחשוב עם ד"ר גליה הילדסהיימר בעלת תואר בעלת תואר דוקטור למשפטים (PhD) מאוניברסיטת בר-אילן. מרצה וחוקרת בתחומים של ביואתיקה, משפט ובריאות, ודיני עבודה במרכז...

מפגש חגיגי בנושא חשוב ומרתק – שפת האכילה בין הורים לילדים בו, רוני צור, מטפלת בגישת שפת האכילה דיאטנית קלינית ופסיכותרפיסטית גוף-נפש מטפלת בקליניקה פרטית בגישת שפת האכילה פסיכותרפיסטית במחלקת נשים המתמודדות עם פוסט טראומה מורכבת וה"א מלמדת בתוכנית הלימודים של "שפת האכילה" לאנשי מקצועות הטיפול והבריאות שמתקיימת במרכז שילוב בחסות לימודי המשך אוניברסיטת חיפה. מראיינת אותי בנושא שהכי יקר לליבי "שפת הא...

חלבונים אלטרנטיביים ושפת האכילה? נשמע לכם תלוש? אבל לא באמת תיכף תגלו כמה הכל קשור בהכל. בעיית האקלים, הנדסת מזון, השלכות בריאותיות, השמנה ומעל הכל כסף. איך לא? בעולם הצופה אל 2050 בו עתידים לחיות 10 מיליארד אנשי