זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית אתלטיק קליניק

החלפתי כובעים ואני בפרק הזה בתפקיד המרואיין ע״י ישראל דיין המצויין.  ישראל מאמן כושר אישי ואונליין בבני ברק רמת גן ובעל פודקאסט ״בריאות להמונים = פודקאסט לקידום הבריאות״ דיברנו על האני מאמין שלי, אימוני כושר, איך להימנע מפציעות מה כדאי לעשות וממה מומלץ להיזהר.  בנוסף איך בוחרים פיזיותרפיסט [תבואו אלי מה השאלה???] ועל הדרך לליווי מתאמן חזרה מפציעה לספורט.

שיחה בין מיכאל סילם - פיזיותרפיסט ספורט, לבין ד״ר עופר זקס - אורתופד מנתח מומחה ברך וספורט, על שיקום לאחר קרע ברצועה הצולבת acl  על שלבי השיקום : מההחלטה על ניתוח, הזמן הכי מתאים לניתוח, מה הם אבני הדרך בשיקום, איך להגיע לכל שלב ואיך להימנע מהסיבוכים האפשריים.  בנוסף דיברנו על הגישות השונות לניתוח שחזור רצועה צולבת, על החידושים העדכניים ביותר ועל דרכי המדידה הטובים ביותר כיום שיאפשרו לצוות המטפל ל...

שיחה בין מיכאל סילם, פיזיותרפיסט ספורט לד״ר קובי שפירא אורתופד מנתח מומחה ירך וספורט על ֿֿהמורכבות של מפרק הירך תסמונת התפס בירך. קרעים בלברום, מי יזדקק לניתוח ומי יסתדר בעזרת פיזיותרפיה בלבד.  איך מאבחנים ומה חשוב לא לפספס באבחנה ובטיפול, איזה הדמיות וצילומים צריך לבצע בשביל לקבל אבחנה. זמן השיקום, מדדים לחזרה לספורט, הקשר בין רצפת האגן וההריון לבעיות ירך ועוד ועוד 

פציעות סקי, איך להתמודד עם פציעה, מה לעשות כשנפצעים ואיך אפשר למנוע או להקטין את הסיכון לפציעה. שיחה בין מיכאל סילם, פיזיותרפיסט ספורט לד״ר עופר זקס אורתופד מומחה ברך וספורט. ----more---- 0-3:38 פתיח וסטטיסטיקה  3:38-7:44 שבר בשורש כף היד  7:45-10:52 skier’s thumb קרע ברצועת הUCL באגודל 10:53-13:50 שבר בעצם הבריח 13:51-16:39 שברים פתוחים 16:40-18:48 תת פריקה ב AC joint  18:49-22:50 פריקת כתף 22:51...

פרק מרענן והפעם על הפציעות שראינו במונדיאל האחרון, יחד עם נדב זילברשטיין פיזיותרפיסט ספורט וחולה כדורגל דיברנו על הפציעות במונדיאל, ניימאר, די מריה, פרננדז ועוד ועוד איך אנחנו יכולים ללמוד מהמודלים של הנבחרות השונות ולשפר גם אצלנו בארץ את אקדמיות הכדורגל? איך אפשר להכשיר שחקן במהירות שיא ולמה חיזוי של חזרה למגרש היא מורכבת.

 פרק נוסף עם ד״ר עופר זקס, אורתופד מומחה ברך והפיזיותרפיסט מיכאל סילם על פציעה וקרע במניסקוס מה הם סוגי הפציעות, מהם אפשרויות הטיפול, סוגי הניתוחים השונים תפירת מניסקוס מול כריתת מניסקוס, כמה זמן לוקח שיקום מניסקוס, איך המניסקוס בברך משפיע על התפקוד ומה חשוב לדעת לפני שמתחילים את התהליך.

הפרק אנחנו מארחים את ד״ר עופר זקס, אורתופד מומחה ברך ופציעות ספורט לשיחה על קרע ברצועה הצולבת בברך מה תפקיד הרצועה הצולבת? מדוע אנחנו רואים עליה בשכיחות הפציעה ברצועה הצולבת? האם חייבים לעבור ניתוח לשחזור הרצועה הצולבת? האם ניתן לחזור לספורט באותה רמה אחרי ניתוח לשחזור ACL? מה חשוב לדעת לפני שעושים ניתוח ואיך אנחנו יכולים להגדיל את הסיכוי לחזור לפעילות מלאה? ועוד ועוד ועוד להאזנה לפרק השני בנושא פ...

הפרק מארחים את עומר גבאי פיזיותרפיסט ספורט על פציעות וכאבים באזור המפשעה. פציעה במפשעה הינה אחת הפציעות הנפוצות והמטרידות אצל ספורטאים בענפי הכדורגל והכדורסל איך מאבחנים, מתי צריך לבצע אולטרסאונד, מה הטיפול הכי יעיל ואפקטיבי ואיך למנוע פציעה כזאת

הפרק אנחנו מארחים את פבל סורוקין מאמן לשיפור יכולות אתלטיות בעל ניסיון רב באימון ספורטאים מענפי הלחימה.  אנחנו נדבר על איך להתאמן, ממה להיזהר, איך לבנות את תוכנית האימון שלך בצורה אופטימלית ולנהל את עונת הקרבות. בנוסף מספר טיפים על אימון לחיזוק כח האחיזה, מניעת פציעות צוואר ועוד ועוד

  .שיחה על ריצה יחפה בין מיכאל סילם פיזיותרפיסט ספורט ורץ יחף חובב לבין רון כהן מאמן ריצה יחפה ורץ יחף מהחלוצים בתחום בארץ יתרונות, חסרונות, למי מומלץ ולמי כדאי לוותר. סיפור אישי של רון כהן איך הגיע לרוץ מרתון שלם יחף ומה עבר בדרך.  איך מתחילים את התהליך ועל מה לשים את הדגש.   תודה מיוחדת לליאור כ"ץ, פיזיותרפיסט, חבר ומורה.