大人に効く　漢方うるおいセラピー

カゼといえば『葛根湯』のイメージがありますが、かぜのタイプによっては逆効果になる場合もあります。寒気や喉の痛みなど、かぜの初期症状から知ることができるカゼのタイプに応じて選ぶべき漢方薬と食薬についてお話しています。カゼ予防のための知識として、お役立ていただければ幸いです。

冬に弱りやすい五臓の「腎」と、頻尿その他エイジングに伴う諸症状との関係について。寒気からくるカゼのひきはじめに良い、身近な食材を使った薬膳茶もご紹介しています。ワンコ🐕‍🦺と一緒にレコーディングしたので、時折お口ペチャペチャ、またからだブルブルと、ノイズが入っています。悪しからずご了承くださいm(_ _)m

台湾の高山茶の中でも最高峰のお茶の余韻に浸りながら、漢方のお話では、ダイエット最後のテーマ「気太り」について手短に、残りの時間では、髪や肌など外見の美は様々な『余り』でできているというお話を中心に、冬の漢方ビューティ＆ヘルス　Part 1 としてお話しています。少し声がかすれてお聴きづらいかもしれませんが、最後までお楽しみいただければ幸いです。 p.s. 10:36頃から不要な音楽が入ったり、修正しようと間違って必...

先週に引き続き、大人のスキンケア＆メイクについてお話しています。漢方とは関係ないと思われるかもしれませんが『外見と心はつながっている』『心とからだはつながっている』間接的ではあるけれど心のうるおい・健康とリンクしていると感じています。 最後の会話は「変わることは怖い。」ここから、またテーマを広げていきたいと思っています。 いつもよりも長いエピソードですが、最後までお聴きいただければ幸いです。

前回のテーマ『水太り』タイプの養生についての補足に加え、『血太り』タイプ、血の巡りが悪くなる原因と予防についてお話しています。冬の全般的な過ごし方についても、これからエピソードの中に少しずつ取り入れていきたいと思っています。

メイク講師でもある るん大西さんに、大人のスキンケアをテーマに、２週に渡りお話を伺います。前回に引き続き、飲みながらトーク🍷ですが、是非大人の女子会に参加する感覚で、お楽しみいただければと思います。 るん大西さんのInstagram↓ https://instagram.com/runrunrun0906?igshid=YmMyMTA2M2Y=

中国茶にまつわるエピソード、今回は台湾のOriental Beauty 東方美人の誕生秘話をご紹介しています。漢方に基づく心とからだの整え方では、公開投票でお答えのあったテーマ『ダイエット』について、肥満に結びつく体質のタイプ別に今回を含め数回でご紹介することにし、最初は日本人に多いと言われる水太り（水たまり）タイプを取り上げます。美容という視点だけでなく、未病としての肥満を改善するためのヒントをお伝えできれば幸...

これからは時々ゲストをお迎えし、生き方、健康、美容など、大人の女性が気になるテーマのお話をお届けする機会を作りたいと考えています。記念すべき初めてのゲストは、プライベートでもお仕事でもお世話になっている、るん大西さんとの対話です。今日のテーマは『睡眠』きちんとしたインタビューなどではなく飲みながらトークではありますが、本人たちはいたって真面目に話しております。 るん大西さんのInstagram https://insta...

訳あって、二日間に渡っての収録です。気温の低下や寒暖差から気持ちの落ち込みや不眠の症状を感じている方も多い季節かと思います。今回は主に『心のうるおい』をテーマに、具体的な食養生についてもお話しています。インドネシア民族楽器の音色に癒されたエピソード、心とからだの潤いがリンクする漢方的なメカニズムについて最近心が潤った出来事などをお話しています。リラックスタイム、睡眠のお供に、お聴きいただければ幸い...

寒暖差が激しい日々が続いていますが、お変わりありませんか？暦の上では、来月初旬には冬を迎えます。秋の終わりから冬にかけての心とからだの整え方のポイントを数回に分けてお話しようと思っています。冒頭では、世界で最初に生まれた紅茶　ラプサンスーチョンについてお話しています。温かいお飲み物でもお召し上がりながら、リラックスして聴いていただけたら嬉しいです。

声が大きい人は「気」も大きい？漢方を学ぶ方にとって基本中の基本「気」のお話を、エピソードを交えて少しだけご紹介します。朝のベランダで収録したので、鳥のさえずりや虫の声、遠くに犬の鳴き声などの自然のサウンドだけでなく、耳障りな雑音も入っておりますがどうぞご了承くださいませ。  SpotifyのQ&Aでは、漢方や中国茶に関するご質問を受け付けています。体調、体質についてのご質問なども、ぜひお寄せください...

漢方うるおいセラピスト・中国茶芸師のYUMIKOです。　Podcastを通してこれからお伝えしていきたいことをお話しています。不慣れで雑な点が多々ありますが、おつき合いいただけると嬉しいです。聴いていると眠くなってしまうタイプの声のトーンかもしれませんので、その場合は睡眠導入代わりにお使いください　笑