大人に効く　漢方うるおいセラピー

むくみや気分の落ち込みなど、梅雨時に起こりやすい心とからだのお悩みに良い食材をご紹介しています。どんよりしたお天気には気持ちもどんよりしてしまいがちですが、食生活や環境を整えて、少しでも明るい気持ちで過ごしたいですね♪ ※公開後の編集中、一時的にエピソードの中の順番が変わってしまったり、最後の部分が切れてしまう問題が発生しました。その時にお聴きくださった皆様、大変申し訳ありませんでした🙏現在は調整で...

体内の水巡りを大元で支える「腎」、先週ご紹介した龍眼肉についての補足と、リュウガンに似ているライチなど、フルーツの話題をお届けします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中国茶会（次回は6月7, 14日に開催します） 漢方レッスン「漢方ライフ」 Private Session 四柱...

いつもお聴きくださりありがとうございます♡梅雨にかけて内側・外側からの湿対策ケア、水巡りにも関係するストレスのとらえ方について、そして最後になってしまいましたが、ナツメと龍眼肉の食べ方についてのご質問にお答えしています。※外から入ってくる雨風の音や生活音でお聞きづらい部分があると思います。ごめんなさい🙏 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e...

初夏の後にやってくる高温多湿の季節に向けた体と気候のバランス、「気」「精」、陰陽五行論のとらえ方について考えたことなどをお話ししています。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。 Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ ▪️e-mail miu0615@nifty.com 【横浜　ル・サロン・シャンホア ▪️WebSite https://lesalonx.amebaownd.com 🔸中国茶会（次回開催は5月29日） 漢方レッスン「漢方ライフ」 Priva...

五月病が話題にのぼる季節ですね。やる気がなかなか出ない時もありますが、そんな時こそ自分に一番優しくしてあげてくださいね🌹心の不調に良い作用をする食薬や漢方薬は色々ありますが、その一つをご紹介しています ※BGMの音が大きすぎるというご意見がありましたので、今回はイントロと間奏のみ挿入し、話の間のBGMはなしで配信しています。 音について、よろしければQ&Aにご協力くださいませ^ ^ ※ご意見・ご感想をいただけ...

「命」について考えた時間、漢方は「気」の医学、立夏から梅雨に向けての養生について、「風」についてのご質問にもお答えしています。 ※ご質問・ご感想はインスタDM、またe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】 漢方レッスン「漢方ライフ」オンライン受講生募集中です。体験レッスンも承...

前回のテーマ、気が足りないためにあらゆるものが「下がる」現象に続き、「漏れる」現象についてのお話、年齢を重ねたための衰えは経験と知性で補おう、「上工治未病（じょうこうちみびょう）」の意味、などをお話しています。5月に入り暦の上ではもうすぐ夏ですね。引き続き、楽しいゴールデンウィークをお過ごしください^ ^ ※先週ご案内しました　5月18日「リアル大人の女子会」はおかげさまで満席となりました。ありがとうござ...

先日の中国茶会にPodcastのリスナーさんが参加してくださって嬉しかったこと、後半はエイジングがあらわれる現象について、メイクの観点からもお話ししています。 最後に、5月18日（土）に開催する「大人の女子会」について告知させていただいています。お申し込みお待ちしています。Podcast「大人の女子会」も、よろしくお願いします！ Podcast大人の女子会のリンクはこちら→ https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx...

季節の移り変わりと同じく人生にも陰陽の消長がある。人生の冬に入った私が思うこと。妊婦さんが食材選びで注意すること、血の巡りを促す食材と薬膳茶の紹介、最後にご質問に答える形で、私のアトピー改善体験についてお話ししています。 ※紅花とサフランの違いについて 紅花（こうか）に対しサフランは番紅花といい、薬草の種類としては異なるものです。誤解を招いてしまう表現となってしまい、申し訳ありませんでした（現在はそ...

体質によって老廃物がからだに溜まる原因も違えば、デトックスの考え方も変ります。漢方・薬膳的な立場から、気が不足しがちな疲れやすい人が無理なく老廃物を出すことのできる、美白・美肌にも効く食薬もご紹介しています。※ハトムギはその排膿効果から、妊婦さん（特に妊娠初期）は避けてください。 ※声の大きさが途中変わったり、お聞きづらい箇所があると思います。悪しからずご了承ください🙏 ※ご質問・ご感想をお寄せいただ...

慢性的なアレルギーの症状自体は熱を持った炎症でも、根本的な原因には冷えがあります。「表」と「裏」の考え方、温めたり冷やしたり、シーソーのようにバランスをとることが大切というお話です。最後にサロンからのお知らせがあります。お聴きいただければ幸いです♡ ※ご質問・ご感想はDMまたはe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠⁠⁠⁠ e-mail:...

症状が出ていない寛解期、また症状が出ていても同時に気をつけていたいことを漢方的な立場から、実体験としてストレスがアレルギー症状に現れた実体験を含めてお話しします。 桜🌸の季節ですね。楽しい春休みをお過ごしください。 ※ご質問・ご感想はDMまたはe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠⁠⁠ e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】 ４月...

春風とともに花粉がたくさん飛んでいますね。花粉症の症状タイプ別に適した漢方薬、食材についてもお話しします。後半では、お寄せいただいたご質問にお答えさせていただいています。 皆さまからの温かいコメントがとても励みになっています✨ありがとうございます🙏 ※ご質問・ご感想はDMまたはe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠⁠ e-mail: miu...

特に女性にとっては切っても切り離せない関係にある血液の源となる根本的なうるおい不足「陰虚」に適した漢方薬と食薬をご紹介、そして２つ目のテーマは「心のうるおい」です。うるおいを妨げるものに気づいた私自身の経験から、シェアさせていただいています。 ※かるかんのレシピは詳しくお伝えしていませんが、ネットにも良く出ているので、検索してみてくださいね。 ご質問・ご感想をDMまたはe-mailにてお待ちしております。 In...

飲食で取り入れた水分は、からだにとって良い水にも悪い水にもなりえます。根本的なうるおい不足「陰虚」になる要因について、叶姉妹も食べている、腎を補う究極の食材とは？ ✳︎ご意見・ご感想　心とからだの相談、漢方薬についてのご質問を、インスタDMまたはメールにて募集します。ご質問には、番組内でお答えさせていただきます。皆様のお声をお待ちしています！ Instagram https://instagram.com/lesalonxianghua?r=nametag　(...

春の気は「風」。そして風には、からだの内側と外側に生まれるものがあります。うるおいと陽気の関係、春のデトックスにおすすめの食薬と食材もご紹介します。 私が飲んでいる芳香小野菊にお問い合わせいただきましたので ショップのwebsiteをご紹介します。 森谷耀子聖店 https://www.moriyayokoshowten.com/shop

「風」がからだにどんな影響を及ぼすかをメインにお話しします。それにしても、年を取るにつれて時が経つのがほんとに早い！それにはある法則があるそうです。。。

環境も気候も変化が激しい春はバランスをとりにくい季節です。不眠や疲れ、イライラなど、体質によって様々な症状を覚える方も多いと思います。春の間にいろんな角度からお話ししようと思っています。 ※水曜日に配信することが多いポッドキャスト、今週は木曜日になってしまいました。完全にプライベートなその理由も、冒頭でお話ししています。よかったら聴いてくださいね。 Spotifyの機能が色々変わって、これまでのような編集が...

腎陽虚によい漢方薬、「陽」を補うためには陰も必要というところから、食事のバランス、年齢と心のバランス、欲と体力のバランスなど、いろんな方向へ広がっています。最後に足のつりに効く漢方薬を紹介しています。

エイジングや体質的に体の奥から温める力が不足しているタイプの冷えに良い養生や食材をご紹介しています。今日は食材までしかお伝えしませんでしたので、漢方薬についても来週のエピソードでご紹介しますね。 著書のご案内です↓ https://www.amazon.co.jp/ちょうどいい場所で自分らしく生きる-ｰ４０代からしなやかに生きるための心とからだの処方箋ｰ-松永由美子/dp/4867280437/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&crid=2ZV4R4PUS...

大寒に入り一年で一番寒い時期ですね。漢方的に見ると冷えの原因にはさまざまなものがあります。今日はストレスと冷えの関係をテーマに、漢方薬、食材などをご紹介します。

先週に続いて、足にある重要なツボをお伝えします。冷えだけでなくさまざまな症状に効きますのでぜひお試しください。後半は冬土用の過ごし方を、からだと心の両面からお話します。

２０２４年初めてのエピソードです。からだ一つでできる、呼吸、ツボ、運動からの冷え対策、お役立ていただければ幸いです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

「一陽来復で毎年ドキドキする個人的イベント」、「今年一番聴いていただいたエピソード」「疲れやすい人の気持ちはなかなかわかってもらえない」等々 寒さからくる風邪にポピュラーな葛根湯と小青竜湯を選び分けるポイント、等々、お話ししています。 ※途中🐕‍🦺の声が入っています🙏 年末年始はお休みをいただき、2024年は1月2週目からの配信になります。 今年も、お忙しい中お聴きくださった皆さま、本当にありがとうございまし...

夜収録のため、当たり前のように「こんばんは」で始まっています。朝お聴きくださっている方ごめんなさい🙏気と陰陽の源ともいえる五臓の「腎」は、冬に働きすぎて疲れてしまいます。エイジングにも関わりが深いジンの働きと、腎を補う食生活、ライフスタイルについて、よろしければお聞きください。