大人に効く　漢方うるおいセラピー

漢方が得意すること「未病を防ぐ」とは、そしてそのための「養生」とは？、そして冬に悪化しやすい痛みの原因について、お話ししています。 ※エピソードに出てくる「紅花（コウカ）」は瘀血を流す作用が強いため、妊婦さんには禁忌です。 ⭐️フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです！コメント欄または、インスタ...

今回は全般的な冬の養生、老化との関係についてお話ししています。急激な冷え込みで風邪やインフルエンザにかかる人が増えています。忙しい時期ですから尚更ご自分を労ってお過ごしくださいね。 ３名のパーソナリティ、ボイスカプセルさんが様々な音声番組を紹介されているポッドキャスト 「Podcast Talk 〜聴いてみようが見つかる〜」の中で、番組をご紹介いただきました。 https://open.spotify.com/episode/7I3UiDjJC6JcWsSsjjn...

漢方・中医学の基本にある陰陽五行論は占いでも使われています。後半では、四柱推命の基本的な考えを通した夫婦や親子の関係性、冬至に向けた陰陽バランスについてもお話しています。 ⭐️フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです！コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram（...

根本的な冷え対策、更年期以降の女性に多い、頻尿や尿漏れの漢方的な原因、漢方薬や食材選びなど、盛りだくさんの内容です。冬に進むと言われるエイジングを内側からケアして、いつまでも若々しく過ごしたいですね^ ^ ※途中スマホの通知音が入っていました。申し訳ありません🙇‍♀️ フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ...

寒い日、屠蘇散で作ったスパイスティーを飲みながらの収録です☕️元旦にお屠蘇を飲む習慣の由来と意味、屠蘇散をお屠蘇に使う以外のアレンジ・レシピをお伝えしています。 フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram （ル・サロン・シ...

いつもお聴きいただきありがとうございます。皆様のおかげで３年目に入ったPodcastへの想いを改めてお伝えしています。タイプ別の更年期症状については、ほてり等、熱に偏った更年期症状によい漢方薬、冷えタイプについてのお話です。 フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです コメント欄または、インスタグラムDM...

先週少し触れた肩こりについて、原因と改善法を掘り下げてお話し、タイプ別更年期症状では、ホットフラッシュなど熱タイプの症状についてお話ししています。 フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。もしもお気に召しましたら、よろしくお願いいたします！ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています Instagram （ル・サロン・シャンホア...

先週末オーダーした枕のはなしと更年期に訴える方が多い肩こりの関係。気血が足りないエネルギー不足タイプの更年期症状によい食材と漢方薬をご紹介しています。 このところの急な冷え込みで体調を崩す方が増えています。皆様もどうぞご自愛ください🍂 フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。もしもお気に召しましたら、よろしくお願いいたします！ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです コメント欄ま...

一年続けば上出来、という気持ちでスタートしたポッドキャストでしたが、いつの間にか二年が経過していました。モチベーションを保つことができているのは、リスナーの皆様の存在に他なりません！お忙しい日常の中、お耳を傾けてくださり本当にありがとうございます🙏 これからも微力ながらお役に立てる情報をお届けできるよう、また自分自身へのフィードバックのためにも、できるだけ続けていきたいと思っております。どうぞよろ...

人生の秋と言われる更年期以降、お花や果物のように私たちの身体も徐々にうるおいを失っていきます。そして、ほてり、のぼせなど、更年期に起こる症状はカラダの中の陰と陽のバランスが乱れることによって起こります。陰と陽を象徴する水と火の関係を使って、お話しています。 ========== お気に召しましたらフォロー、また「いいね」をいただけますと励みになります！ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。 コメント欄ま...

陰のエネルギーが増していき、内側に意識を向けていく秋、立冬に向けて、自分自身が本当に望んでいることは何なのか、考えることが増えました。徒然なるままに、心のつぶやきですが、お聴きいただければ幸いです。 ========== お気に召しましたらフォロー、また「いいね」をいただけますと励みになります！ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。 コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています Insta...

秋に限らず、内側のうるおいは大切。からだを潤すナッツの種類別の効能についてお話しします。 お気に召しましたらフォロー、また「いいね」をいただけますと励みになります！よろしくお願いいたします♡ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています。 Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty...

秋分の日以降ぐっと気温が下がり「涼燥」に相応しい気候になりました。おしゃれも楽しい秋ですが、フライングは禁物です。潤いを守る食材選びなどもお話ししています。 お気に召しましたらフォロー、また「いいね」をいただけますと励みになります！よろしくお願いいたします♡ 本日のエピソードで触れている「五行説」については、過去にも折に触れてお話ししています。2023/2/22 と2023/3/1 公開のエピソードでは、五行バランスに...

質の良い睡眠をとることがなぜ大切なのか、漢方的な視点からお話ししています。 ※Amazon Musicで8月後半からのエピソードが聴けなくなっているというお声がありました。他にそのような方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけし大変申し訳ございません。引き続き原因を探っておりますが、Apple PodcastやSpotifyの無料版、Audible等でもお聴きいただけますので、よろしければお試しいただければと思います。どうぞよろしくお願い...

自然界の陰陽転化が起こる秋分の日に向けて、心とからだの陰陽バランスを整えるための具体的なアドバイスをお伝えします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています。 Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中国茶会（8月...

9月に入り、朝夕は涼しい風が吹くようになりました。前回に続き秋の不安感、チックなどの症状に良い漢方薬のご紹介、私が今実践しているシンプルな習慣について、お話ししています。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シ...

２週間ぶりのエピソードです。秋に自然界の陰陽バランスはどう移り変わるのか、この時期に起こりやすい精神的な不調についてお話ししています。日本縦断すると予想される台風の影響が心配です。どうぞお気をつけてお過ごしください 。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxi...

エイジングケアとして私がゆるーく続けているうるおい活動＝うる活、からだの中で陰陽が極端にバランスを崩すと現れる症状、暑さのために起こる体調不良を改善する漢方薬をご紹介しています。 来週は（もしかすると翌週も）お休みをいただきます。暦の上では秋のはじまりですが、暑さはまだしばらく続きますので、どうぞ心とからだを労りながら楽しい夏休みをお過ごしください♪ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメ...

うるおい不足から血虚になると風が生まれる状態「血虚生風」について、そこからエイジングへと話が広がってしまいました^^;。お盆ということもあってスピリチュアルなこともちょっとだけお話ししています。よろしければお聴きください♡ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです♡ Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中...

夏には血虚が進んで様々な症状が起こりやすくなります。改善にうながる食養生のアドバイス、後半には夏土用と土用の丑の日、十二支にまつわるお話もご紹介しています。最後までお聴きいただけると嬉しいです！ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです♡ Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中国茶会（次回は7月12日開催...

久しぶりにお茶にまつわるお話しです。イギリスでお茶が広まっていった歴史、日常のティータイムを大事にしているわけ、後半では先週の続き、目の不調についてお話ししています。先週からSpotifyでコメント機能が追加されました。良かったらお声を聴かせてくださいませ✨ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです♡ Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠ht...

エアコンの影響等から喉の痛み、夏風邪を引く方も多くなっているのではないでしょうか。漢方薬やブレンドティーのご提案、ご興味のあるテーマでも回答が多かった目の不調の原因についてもお話ししています。 ※先週のエピソードで実施したアンケートにご協力くださって皆様、ありがとうございました^ ^ とても励みになります！これからも、どうぞよろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです♡ Instagram...

早いもので今年も半分が過ぎてしまいましたね。お変わりありませんか？蒸し暑さが増してきた今日この頃、大人が特に気をつけたい水分補給のコツ、根本的な水巡りの話、水滞に良い代表的な漢方薬のご紹介などをお届けしています。以前使っていたBGM♪を久しぶりに復活させてみました。いかがでしょうか？ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです♡ Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.c...

興味のあるテーマに関するアンケートの結果、最も多かった「疲れやすさ」に注目し、ドラッグストアでも手に入りやすい漢方薬をご紹介しています。陽が極まる夏至から、陰陽の法則についてもお話ししています。 ※6月21日夏至の日の収録です。 ご意見、ご感想をお待ちしています。 Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中国茶...

先週の続き、水巡りを促す食材とレシピ、汗をかきにくいタイプの症状と養生について、お話ししています。 先週Spotifyで実施した「興味のあるテーマ」についてのアンケートの結果、最多のテーマは①「疲れやすさ」②「気分の落ち込み」③でした。今回も疲れやすさ、気分の落ち込みについてお話ししていますが、これからもいただいたお声を元にお話ししていきたいと思います。ご協力くださった皆様、ありがとうございました！ ご意見、...