りこ.como

はなうた日和

Health JA ↓ 10 episodes

毎朝6:00に更新したいラジオ。日々のあれこれをシェアしながら、心地よく過ごしていくことにフォーカスしていきます。Listenでも配信中 https://listen.style/p/hanata? YYO5rcuI

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りこ.como

Episodes

#10 あなたの世界は優しいですか？ 14.02.2026 13:20

心をフラットに。

#9 ネイル 11.02.2026 8:04

久しぶりにネイルをしました！ 1日1個たのしいことがあるといいな。

#8 委ねることと意思を尊重すること 09.06.2025 17:07

流れに委ねること、自分の意思を尊重すること。軽やかに選択したいなーってお話です。レターお待ちしています https://forms.gle/VAGqAAey7wHgdb2Z9

#7 きらきらした空気を吸って吐く 04.06.2025 12:35

ヨガで呼吸を意識する。せっかくならきらきらした空気を吸って吐きたいなーって思った話。レターお待ちしております。https://forms.gle/VAGqAAey7wHgdb2Z9

#6 「ナニュークたちの星座」 03.06.2025 12:49

雪舟えまさんが書かれた「ナニュークたちの星座」について話しました。https://amzn.asia/d/ilG3Ds7 レターお待ちしております https://forms.gle/VAGqAAey7wHgdb2Z9

#5 働き者のきれいな手 02.06.2025 5:36

いろんなハンドクリームつかってるけど、やっぱヴァセリンは万能。

#4 ベトナムフェアとバインミー 01.06.2025 7:57

気候の良い日に外で食べるのは最高。人生でたぶん２度目のバインミー。おいしかった！

#3 数秘で観る６月 31.05.2025 9:27

5月は「14」拡大の月、6月は「15」やりたいことを出していく月。どんな６月にしたいですか？現代数秘術で話しています。　

#2 ３行日記とジャーナリングアプリ 28.05.2025 12:17

noteで３行日記を書くのが続いているからポッドキャストにつながった。最近はジャーナリングアプリでも記録していてオススメ。 note https://note.com/ricocomo muute（ミュート） AIが思考と感情を分析してフィードバックをくれるジャーナリング・アプリ https://muute.jp/

#1 ポッドキャストはじめます 27.05.2025 7:08

今日からポッドキャストはじめますヨガに通い始めて７ヶ月経ったおはなし