מדברים תזונה וספורט

פרק חדש בפודקאסט שלנו והפעם אירחנו את  ד"ר עדי קוגן המהממת - מומחית ליילוד וגניקולוגיה. דיברנו  על הקשר בין משקל, תזונה, פוריות, הריון, ילודה וספורט. עדי ענתה לנו על המון שאלות ובדרך סיפרה גם את סיפור חייה האישי והמרתק! מוזמנים להקשיב...האם אפשר להתחיל בפעילות גופנית בהריון? ומה מומלץ לעשות? מהו קצב נכון לעלייה במשקל בהריון? ואילו תוספי תזונה כדאי לקחת בהריון? האם משקל משפיע על פוריות, על "היקלטות...

והפעם בפודקאסט שלנו פרק חדש עם יונתן קריא, הפיזיותרפיסט לשעבר של מכבי חיפה, כיום מתמחה בשיקום פציעות ספורט וגם מייעץ לחברות סטארט אפ על מוצרי פיזיותרפיה וספורט. הפרק שינפץ לכם המון מיתוסים! ועונה על כל השאלות: האם צריך לבצע חימום, מתיחות, לפני אימון? אחרי האימון? איך באמת משחררים שרירים תפוסים? ואיך פעילות אירובית קלה משקמת את הגוף? האם אמבטיות קרח עוזרות? איך משתקמים מפציעות? וכמה שעות באמת צריך...

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט" והפעם....רוני מראיינת אותי! הקלטנו לכם פרק משוגע עם כל מה שאתם חייבים לדעת על תזונת ספורט.. בפרק הזה אנחנו נוגעים בכל הנקודות הקשורות לתזונת ספורט, תזונה למתאמנים, תזונה נכונה, ירידה איכותית במשקל, על התפתחות וגדילה אצל ילדים ושיפור ביצועים אצל מבוגרים. אם עולם החלבונים, מסה, חיטוב, תוספי התזונה ובכלל פילוסופיה של תזונת ספורט וירידה במשקל מעניינים אתכם,...

איך עושים שינוי?  השבוע דיברנו עם ד"ר משה משעלי, מרצה בכיר בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת חיפה. פסיכולוג מומחה ופסיכותרפיסט, בעל ניסיון רב בטיפול בהתמכרויות. מהו שינוי? למה הוא האימה של רוב האנשים? איך עוברים את הקיר הזה שעוצר אותנו בדרך להשגת מטרותינו? איך מגיעים לעשות את הדבר שאנחנו הכי רוצים? מה יכול לחזק אותנו בדרך לשינוי הנכסף? מוזמנים להקשיב לפודקאסט מרתק רוני זיידנבאום וניר שניידר מדברים...

את הפודקאסט הזה אתם חייבים לשמוע! רוצים לדעת איך נטע ריבקין עשתה היסטוריה? איך כל אחד מאיתנו יכול להגיע יותר רחוק? פודקאסט חובה לגוף ולנפש! תודה שהגעתם לעוד פרק שלנו בו אנחנו מארחים ספורטאים ואנשי מקצוע מעולם התזונה והספורט - אנשים מעוררי השראה! והפעם מעולם ההתעמלות האומנותית שהוא ענף מאתגר מאוד - נטע ריבקין! המדליסטית הראשונה של ישראל באליפות עולם ואירופה. מי שייצגה את ישראל בגיל 17! הצעירה ביותר...

פרק מיוחד ומרתק על פסיכולגיה – מה עובר לנו בראש בספורט ובדיאטה מוזמנים להקשיב לפודקאסט המרתק עם שמוליק ברנר, שחקן עבר בליגת העל בכדורסל, פסיכולוג בעל תואר שני בפסיכולוגיית ספורט ומרצה לפסיכולוגיית ספורט  אז איך עושים שינוי? איך מנצחים? איך לקבל החלטות בזמן אמת ואיך לווסת לחץ? מה קורה לנו מול הפיתויים? מול בורקס? מול אוכל טעים? איך לקבל החלטה טובה ולממש אותה בדיאטה, בספורט שלנו בשיגרה, או בספורט תח...

בפרק הזה שוחחנו עם 2 אגדות הכדורסל!  טל בורשטיין ויניב גרין! שחקני מכבי תל אביב ונבחרת ישראל, בואו לגלות,  מה הכי עזר ליניב בקריירה? מה טל הקפיד לעשות לפני כל משחק? על איזה ספורט טל לא מוותר?  ועוד המון טיפים ומסקנות, מוזמנים להאזין לנו, ניר ורוני

והפעם הישר מעולם כדורעף החופים – גל מליאר, בת 26 מתל אביב, שחקנית לשעבר בנבחרת ישראל ובעלת מועדון בוטיק לכדורעף חופים משלה, משתפת אותנו בעולם המרתק שלה! העצות המעולות של גל – מה היא אוכלת לפני ואחרי אימון? איך היא מצליחה למצוא מקום לאוכל בריא? איך ליהנות מהספורט ולאכול נכון? ומה השיעורים שהיא לקחה איתה לחיים? פודקאסט מעצים עם מסר מהמם... ניר ורוני

פרק מרגש בו ארי לימור אלוף ישראל בשחייה מספר באיזה תוסף תזונה הוא השתמש לפני כל תחרות? מה קורה לשחיין כשהוא עולה 17 ק"ג לאחר שנה בקולג' בארה"ב? וגם נגלה עוד כמה סודות וטיפים על עולם השחייה מוזמנים להקשיב ולהגיב אוהבים ניר ורוני  

פרק מטורף בו מעיין אליאסי מיס ישראל בפיתוח גוף טבעי וטבעונית! מספרת על תכנית האימונים שלה! כמה חלבון היא אוכלת? כמה קלוריות? ובאילו תוספים היא משתמשת.. מוזמנים להקשיב ולהגיב אוהבים ניר ורוני