ゆふこ| セルフリラックスでつくる幸せレシピ

自分の殻に閉じこもりたくなった時こそ、一歩を踏み出そう 04.02.2023 3:55 ↓

モヤモヤしたとき、落ち込んだとき、うまくいかなかった時ほど一歩を踏み出しましょう♡というお話です

体と頭をゆるめることを大切に 03.02.2023 3:52 ↓

↑これを実感、体感した午前中でした🤗体と頭をゆるめる実践、ますます深めていきますよー♡ゆるめることしか言ってない音声ですみません😂

気持ちを伝えるときの２つのポイント 01.02.2023 6:26 ↓

自分の感情を大切にし、さらに周りと繋がっていけるための方法についてお話しました♡

幸せになるワーク３つ＋α 31.01.2023 7:11 ↓

私は長いこと、絶望感や不安な気持ちから解放されない状況が続きました🥺今は、そんな気分になってもすぐに切り替えることができます♡幸せになるワークとは？ぜひ聴いてみてください🥰

こうなると決める 31.01.2023 5:57 ↓

1月最後の日の音声配信です🫶

自分を好きになる【瞑想】 29.01.2023 7:13 ↓

1/30の朝瞑想です🫶

ゆるしからつくる「信頼」 26.01.2023 6:36 ↓

「個」の時代、「信頼」を育むものは？そんなテーマでお送りしております☺️

朝の失敗から感じたこと 25.01.2023 4:49 ↓

朝から失敗しちゃいました！！😆些細なことでお恥ずかしいですが、聞いてください🤗

私が大切にしている言葉 24.01.2023 4:29 ↓

皆さんが大切にしている言葉は何ですか？教えて頂けると嬉しいです♡

冬こそ！何か一つ決めて継続✨ 23.01.2023 5:46 ↓

冬こそやろう！そんなお話です

1/23 朝【瞑想】 22.01.2023 5:37 ↓

今週も気分良く♬スイッチを入れていきましょう！

朝の時間の過ごし方 21.01.2023 3:56 ↓

朝の時間の過ごし方についてお話しました😃あなたが大切にしていることも是非教えてくださいね☺️

喜びを勝たせていく 20.01.2023 5:21 ↓

タイトル通りのお話です！それでは、どうぞ。

身体から感謝を深める【瞑想】 20.01.2023 6:24 ↓

身体に意識を向けて、感謝を深める瞑想です♡温かい気持ちで、今日も頑張りましょう！✨

喜び、感謝の先どり②【瞑想】 18.01.2023 6:52 ↓

昨日に引き続き、喜び感謝の先どり瞑想です🤗止まったときは何度も聞いて、一歩踏み出していきましょう✨

喜び、感謝の先どり【瞑想】 17.01.2023 7:18 ↓

今年達成したいこと、先どりで喜んでどんどん達成しちゃいましょう❣️

今年1年、どうやって幸せつくる？ 16.01.2023 4:39 ↓

今年一年を飛躍していくために。3つのポイントをお話しました❣️

「ある」ことに意識を向ける【瞑想】 15.01.2023 5:10 ↓

「ある」ことに意識を向けていきましょう。今日もリラックスして素敵な1日を。

占い、どう活用する！？ 11.01.2023 7:47 ↓

年末年始は占いのコーナーやコラムに触れることも多いですよね。どんなふうに活用しているか、また私が体験した昨夜のタロット占いの結果についてお話しました😃✨

心をひらく 10.01.2023 6:41 ↓

鏡開きの日に心をひらく。愛の講座を受けていて学んでいること、私が大切にしたいことをお話しています☺️❣️

「このままでいいか」は危険！ 09.01.2023 6:23 ↓

水は低きに流れる、現状維持は停滞　なんて言葉もあります。今年こそ、成長プロセスにコミットして飛躍していきましょう♡

成人の日から未来へ【瞑想】 08.01.2023 10:15 ↓

1/9 朝瞑想です🧘‍♀️✨未来への力になりますように。

気分が良くなる感情5つ 06.01.2023 5:55 ↓

今日感じたことのシェアです🤗

刺さったひとこと 04.01.2023 5:52 ↓

昨夜、ある方のLIVE配信を見ていて刺さったひとことについて話します😃 シンプル＆ハッピーを伝えるセルフリラックスメソッドコーチYufukoが、日々実践できるリラックス法やフィンランドの考え方、ポジティブになれるマインドなどをゆるりとシェアします！ 毎日にワクワクして、活躍したい女性応援✨ ＼ゆるめ 手放し 飛躍する✨／ 🌏幸福度1位×女性活躍2位!🇫🇮フィンランド流、幸せ女性の飛躍をつくる世界基準のセルフケア 🌟身体...

毎朝新しい心に整えるために 04.01.2023 5:04 ↓

毎朝のルーティンについてお話しました☺️ シンプル＆ハッピーを伝えるセルフリラックスメソッドコーチYufukoが、日々実践できるリラックス法やフィンランドの考え方、ポジティブになれるマインドなどをゆるりとシェアします！ 毎日にワクワクして、活躍したい女性応援✨ ＼ゆるめ 手放し 飛躍する✨／ 🌏幸福度1位×女性活躍2位!🇫🇮フィンランド流、幸せ女性の飛躍をつくる世界基準のセルフケア 🌟身体と心を整え、ステージアップを...