ゆふこ| セルフリラックスでつくる幸せレシピ

雨の日もいい。 05.04.2023 6:03 ↓

そんなエピソードとともに。

身体にありがとう【瞑想】 05.04.2023 8:43 ↓

いま、ここに"ありがとう"

幸せは自分の心が決める 03.04.2023 5:14 ↓

私の日常の話です☺️

豊かさを体感する瞑想 02.04.2023 5:44 ↓

今日は呼吸にフォーカスしています🌿

３月終わりの日🌸お知らせも🌸 30.03.2023 4:54 ↓

３月が終わっていきます！どんな気持ちで４月をスタートしていきますか？♡

ルーティンにしたい習慣を落としこむコツ 29.03.2023 6:58 ↓

やりたい活動をなんとか日常にねじ込むには...って話です🤗

朝のルーティンの優先順位 28.03.2023 8:07 ↓

朝の時間の使い方が変わっていく新学期シーズン。優先順位についてお話しました🤗

集中することで幸福度アップ⁉️ 27.03.2023 5:20 ↓

からあげが美味しかった話から、、笑

呼吸のプロセスを味わう【瞑想】 26.03.2023 6:19 ↓

自然と深い呼吸になれる瞑想です🧘‍♀️

図書館が好きすぎる 25.03.2023 5:16 ↓

タイトル通りです🤣

こんなとき、要注意３選😆 23.03.2023 5:15 ↓

ありのままの自分でいられないときってどんなとき？

6年連続幸福度No.1のフィンランド🇫🇮 22.03.2023 4:59 ↓

フィンランドから学びたいこと😃

NEW今年の目標 21.03.2023 4:22 ↓

あらためて今年の目標立ててみよう

今日、宇宙元旦に大切にしたいこと！ 20.03.2023 2:47 ↓

これです^ ^

3/20 朝瞑想 20.03.2023 4:32 ↓

おはようございます☀

宇宙元旦までのカウントダウン！ 16.03.2023 5:11 ↓

宇宙元旦ってどんな日？どんなとき？

これが聞きたい❣️アンケート結果 15.03.2023 3:20 ↓

3/17にInstagramの本アカウントでLIVE配信をいたします🤗

心がいっぱいになってしまったら 15.03.2023 7:19 ↓

やさしいあなたへ。

あなたのいいところはどこですか？ 14.03.2023 4:26 ↓

長所をいかしていこう^ ^

おだやかな心へ【瞑想】 12.03.2023 5:07 ↓

あなたが必要です🤗あなたが存在しているだけで、幸せな人がいることを忘れないで

花粉症シーズン⁉️鼻が通りやすくなる方法 09.03.2023 5:10 ↓

３つのアプローチ、ゆるくお話しております♡

毎日の運気をアップする方法 08.03.2023 3:31 ↓

大切なこと♡

あっ、もうすぐです！♡ 08.03.2023 3:57 ↓

いつもありがとうございます😊

人を、自分をゆるすこと 06.03.2023 7:42 ↓

すべて感謝「ありがとう」に向けていけるかも^ ^

あなたの存在があるだけで幸せ【瞑想】 06.03.2023 6:04 ↓

3/6の朝瞑想です🧘‍♀️愛を感じ、循環をエネルギーにかえていきましょう♡