גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה בתקופת אמצע החיים

אנדומטריוזיס לא תמיד נעלמת עם גיל המעבר — ולרבות מהנשים שחיות עם האבחנה הזו אין מידע על מה שאפשר לעשות תזונתית כדי להרגיש טוב יותר. בפרק תלמדי: — מה הקשר בין אנדומטריוזיס לגיל המעבר? — אילו מזונות יכולים להחמיר את הכאבים — ואילו להקל? — מה זו דיאטה נוגדת דלקת ואיך מיישמים אותה בפועל? — איך לשמור על רמות אנרגיה גבוהות יותר עם אבחון של אנדומטריוזיס? פרק זה רלוונטי במיוחד לנשים עם אנדומטריוזיס הנמצאו...

דלקות שתן חוזרות בגיל המעבר הן לא מקרה. יש להן סיבה הורמונלית ברורה — וגם פתרונות שרוב הנשים לא מכירות. בפרק הזה מתארחת ד"ר נטע לניאדו-שריג, רופאת משפחה ויועצת לגיל המעבר, ומסבירה הכל. בפרק תלמדי: — למה דלקות שתן חוזרות דווקא בתקופת גיל המעבר? — מהם התסמינים ואיך מזהים אותם נכון? — איך להבדיל בין דלקת שתן, שלפוחית רגיזה וצניחת שלפוחית? — איך להימנע מאנטיביוטיקה חוזרת — ומה האלטרנטיבות? — איך...

הרבה נשים פוחדות מטיפול הורמונלי — ורוב הפחד מגיע ממידע שגוי. בפרק הזה מתארחת ד"ר נטע לניאדו-שריג, מומחית לגיל המעבר, ועונה על השאלות שכולן שואלות ואף אחת לא תמיד יודעת למי לשאול. בפרק תקבלי תשובות ל: — מתי הזמן הנכון לפנות לרופאת גיל המעבר? — אילו בדיקות לעשות לפני הפנייה? — למי מתאים טיפול הורמונלי ולמי לא? — מהם הסיכונים האמיתיים — ומה מוגזם? — למה גם רופאים רבים עדיין פוחדים מהורמונים? —...

האינטרנט מלא עצות תזונה לנשים בגיל המעבר — חלקן נכונות, חלקן שגויות לגמרי. בפרק הזה דיאטנית קלינית מעל 25 שנות ניסיון עושה סדר אחת ולתמיד. בפרק תקבלי תשובות ל: — האם באמת צריך להפחית פחמימות בגיל המעבר? — חומץ תפוחים — האם הוא מאיץ את חילוף החומרים? — כמה חלבון צריך לאכול כשאת מעל גיל 40? — אילו המלצות תזונה ברשת הן פשוט מיתוסים? פרק זה רלוונטי במיוחד לנשים המרגישות מבולבלות מעומס המידע על תזונה ב...

פרק 1: על הורמונים שחשוב להכיר בתקופת טרום גיל המעבר וגיל המעבר מיכל גרשוביץ דיאטנית קלינית לנשים מעל גיל 40 עושה לכן סדר על כל מה שחשוב לדעת על הורמונים שמשחקים תפקיד בתקופת הפרימנופאוזה, טרום גיל המעבר, מנופאוזה גיל המעבר "איך זה שאני אוכלת אותו דבר ועולה במשקל?" "למה אני כל היום עייפה?" "אני ממש לא אני" אלו תחושות שמשתפות אותי מטופלות מידי יום בקליניקה. אז כדי להבי...

את מעל גיל 40 ומרגישה שמשהו בגוף השתנה – אבל אף אחד לא נותן לך תשובות? הפודקסט הזה בשבילך. מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית וביוכימאית המתמחה בגיל המעבר,מרצה ומנגישה מידע מבוסס מחקר על תזונה, בריאות ורגש – בגובה העיניים. ברוכה הבאה. 💡 לינקים חשובים: 🔗 אתר: www.michal-diet.co.il 🎁 מתנה עבורך! מדריך לגיל המעבר: https://michal-diet.co.il/menopause-guide/ 📚 רוצה להבין טוב יותר את "מאחורי הקלעים&q...