マントラ瞑想を聴こう

おはようございます。 心のヨガ講師　りえこです。 【おはよう☀️瞑想🧘‍♂️✨特別企画❗️】 立春(2月4日)スタート☀️ 40日間、毎朝6時からマントラ瞑想をしています🧘‍♂️ 立春は旧暦の元旦にあたります🎍⛩🎍 新年の始まりである立春から40日間、毎朝瞑想を続け 『本来の自分（真我）』と繋がっていきます。 早朝ですが、お時間作れそうな時には是非ともお付き合い下さい😊✨ この40日間、唱えていくのは 『平和のマントラ』です。 こ...

おはようございます。 心のヨガ講師　りえこです。 【おはよう☀️瞑想🧘‍♂️✨特別企画❗️】 立春(2月4日)スタート☀️ 40日間、毎朝6時からマントラ瞑想をしています🧘‍♂️ 立春は旧暦の元旦にあたります🎍⛩🎍 新年の始まりである立春から40日間、毎朝瞑想を続け 『本来の自分（真我）』と繋がっていきます。 早朝ですが、お時間作れそうな時には是非ともお付き合い下さい😊✨ この40日間、唱えていくのは 『平和のマントラ』です。 こ...

日課のマントラ瞑想をしていて、降りてきたメッセージについてお話しています。 今回は 『 私たちはすでにこんなにも愛されていた 』 ということについてです。 #瞑想 #マントラ #マントラ瞑想 #気付き #メッセージ #愛について #愛 #愛されているということ この放送はstand.fmから配信しています。 少しでも気になった方は是非stand.fmのチャンネルにお越し下さい😊 いいねやコメント、レターなどリアクションを頂けるととっても...

車の中からなので、雑音が大きめです💦 そして保存の途中にエラーが起きた為なのか、、 途中と最後の音声がプッツリと途切れています😭 お聞き苦しいかと思います🙇‍♀️すみません🙇‍♀️💦 【ご質問内容】 ①心のヨガとはなんですか？ ②心の事を教えていらっしゃるりえこさんは、 日頃のストレス解消には何をされていらっしゃるのですか？ この放送はstand.fmから配信しています。 少しでも気になった方は是非stand.fmのチャンネルに...

美と豊かさの女神である、『ラクシュミー』のマントラです。 ラクシュミーは、インド三大神の1人である、ヴィシュヌ神の奥様です。 美しさ、豊かさはもちろん、柔らかい女性性(受容)のエネルギーを高めたい時、唱えたり聴いたりすると効果的です。 #ラクシュミー #マントラ #インド #心のヨガ #ヨガ哲学 この放送はstand.fmから配信しています。 少しでも気になった方は是非stand.fmのチャンネルにお越し下さい😊 いいねやコメント...

創造と破壊の神【シヴァ神】のマントラの1つです。 あらゆる病気を変容させ、 精神的にも肉体的にも、とらわれた状態・縛られた状態から自由へと解放させる働きがあります。 とても強いマントラで、 インドではポピュラーでよく唱えられるそうです。 この放送はstand.fmから配信しています。 少しでも気になった方は是非stand.fmのチャンネルにお越し下さい😊 いいねやコメント、レターなどリアクションを頂けるととっても嬉しいで...

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今日はキールタンを歌ってみました🎵 そもそもキールタンとは、 『マントラに曲をつけて歌ったもの』です。 マントラ自体は、音程や音の長さ、リズムなど、少し細かい決まりがありますが、 キールタンはその辺りが自由で、好きな音程をつけて歌って良いものとされています。 今日私が歌ったキールタンは、 『男性性に愛される女性性を表すマントラ』 を歌にしたものです。 私は初めてこの歌を聴いた時、(嬉しい意味で)とても意外な...

『完璧』『充足感』と聞くと、 一般的にはポジティブな連想をするかと思います。 凄さ・万能さ・幸福に満たされている。 といったイメージでしょうか。 このマントラで言うところの 『完璧』『充足感』とは ポジティブと呼ばれる感情・状態も ネガティブと呼ばれる感情・状態も それら全てで、 私達の心はいつも完璧に満たされている。 というイメージです。 『全てがそもそも完璧である』 この考え方がベースにあり、 このマント...

同じマントラを40日間連続で唱える修行中です。 本日は10日目😊 苦しみから苦しみの無い方へ 本来の自分とはいえない状態から、 ありのままの自分(真我)へと導くマントラです。 #瞑想 #音の瞑想 #マントラ #マントラ瞑想 #ヨガ #心のヨガ #マインドヨガ⁡ #mindfullness #yoga #mindyoga #mantra #meditation ⁡#全米ヨガアライアンス認定⁡ #RYT200⁡ #ヨガインストラクター⁡ #心専門のヨガ資格⁡ この放送はstand.fmから配信していま...

このマントラは 象の顔を持つ神様、ガネーシャのマントラです。 『夢をかなえるゾウ』という本に出てくる神様が、ガネーシャをモデルにしているように、 日本でも割と有名な(イラストなどでも見かける)神様ではないでしょうか😃 ちなみにガネーシャは、この世の創造主である 『シヴァ神』の息子さんです。 👇シヴァ マントラはこちら👇 https://stand.fm/episodes/61c11a5a2bfc6e0007b1a0cb このガネーシャ マントラは 統合、安定...

40日間連続で同じマントラを唱える修行中(3日目) 今日も 『苦しみから苦しみの無い方へ導くマントラ』 を、21回唱えていきます🧘‍♀️🥰 #瞑想 #音の瞑想 #マントラ #マントラ瞑想 #ヨガ #心のヨガ #マインドヨガ⁡ #mindfullness #yoga #mindyoga #mantra #meditation ⁡#全米ヨガアライアンス認定⁡ #RYT200⁡ #ヨガインストラクター⁡ #心専門のヨガ資格⁡ この放送はstand.fmから配信しています。 少しでも気になった方は是非stand.fm...

初めてライブさせて頂きました😊✨ 今私が日課にしているマントラを唱えました。 今日から40日間続けようと思います。 (ライブが毎日出来るかは分かりませんが😌) 苦しみから苦しみの無い方へ 病気がある方から無い方へ 間違った道から正しい方・あるべき方へ 導くマントラです。 緊張して説明間違っちゃいました😋💦 『頭痛があったのに、聴いている間にスーっと痛みが引きました！』 などのお声を頂いています✨ 『あるべき方・...

このマントラは 『サーヴィットリー・ガーヤトリー』 という、太陽神のマントラです。 目に見える光のみならず、 〜光を超越した光〜 その輝きやみなぎる力の尊さに瞑想するマントラです。 心に光を灯し、パワーを与える効果が期待出来ます。 特に、日の出・夕暮れ・日中帯(太陽が照っている時間)に唱えたり聴くのが効果的です。 #瞑想 #音の瞑想 #マントラ #マントラ瞑想 #ヨガ #心のヨガ #マインドヨガ⁡ ⁡#全米ヨガアライアンス...

このマントラは、 心のヨガを習い始めてから、最初に日々のプラクティスとして、 毎日108回 40日間連続で唱えたマントラです。 長いので、この投稿は21回にしました😉 マントラ瞑想の「王道中の王道」とも言える、この 『シヴァマントラ』 は、古代インドから、この世の創造主とされる 『シヴァ神』を讃え、帰依するマントラです。 『シヴァ神』は、日本古来の神道で言うところの 『天之御中主神 〜アメノミナカヌシカミ〜』です。...

これは、心のヨガの資格取得の際に、 1番初めに習ったマントラです。 『宇宙根源音』と呼ばれ、 『宇宙が始まった時の音』と言われています。 『ビックバンの音』とも表されます。 宇宙が始まったその瞬間から、 今も宇宙が広がり続けているように、 この音も、 何十億光年もの昔から、今も鳴り止まない音。 と言われています。 マントラは基本的に7の倍数唱えます。 もしくは108回です。 AUMはとても短いマントラなので、108回が...

このマントラは、 苦しみから苦しみの無い方へ 闇から希望の光の方へ 病気からそれが無い方へ 偽りの自分から本来の自分(真我)へ どうか私達を導いて下さい。 という意味があり、 『あるべき方・あなたの魂が望んでいる方』 へ導いてくれる効果があります。 このマントラを聴いて下さった方々から、 『頭痛がしていたのにスーっと痛みが引いていきました！』 『聴いているだけで自然と落ち着いて心が軽くなる感覚がありました』 な...