何立安、Josh
怪獸訓練電台
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EP128.次數、組數、重量、距離、配速，哪個是最重要的訓練指標？ 01.04.2025 1:12:15
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EP127.不要讓競技運動走火入魔 25.03.2025 1:06:24
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EP126.何博士的半馬初體驗 18.03.2025 1:11:28
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EP125.消失的垃圾訓練量 11.03.2025 57:01
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EP124.為什麼專家說的都不一樣？ 04.03.2025 1:06:12
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EP123.你就是主管機關 25.02.2025 51:00
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EP122.你需要的一本書：肌力課程設計 18.02.2025 1:03:49
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EP121.你想要的減重不是減重 12.02.2025 57:15
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【怪獸中高齡訓練室】EP7.無可取代的最大肌力!! 27.01.2025 19:07
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【怪獸中高齡訓練室】EP6.運動健檢，找到合適的訓練起點 25.01.2025 17:05
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【怪獸中高齡訓練室】EP5.訓練即生活❤️一週要重訓幾次才夠？ 23.01.2025 16:28
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【怪獸中高齡訓練室】EP4.人體自然動作の自由重量訓練 21.01.2025 19:04
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【怪獸中高齡訓練室】EP3.練重量，對練心肺也有幫助! 17.01.2025 21:17
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【怪獸中高齡訓練室】EP2.關鍵閾值，有強度才有效果! 14.01.2025 19:09
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【怪獸中高齡訓練室】EP1.重量訓練不危險，不訓練更會有風險! 10.01.2025 14:24
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【怪獸中高齡訓練室】EP0. 試播集: 為什麼每個人都要訓練！？ 07.01.2025 11:24
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EP120.讓新年新希望成真的目標設定 31.12.2024 54:38
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EP119.醫生也叫你要訓練 24.12.2024 53:03
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EP118.新舊之間，柔術與肌力訓練跨界漫談 17.12.2024 40:54
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EP117.小孩子才做選擇，我就是又要跑步又要重訓 10.12.2024 55:59
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EP116.「標準動作！？」 03.12.2024 48:15
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EP115.大尺碼跑者 26.11.2024 1:03:51
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EP114.「不」恐懼行銷 19.11.2024 1:13:11
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EP113.你真的沒時間練嗎？人生難得幾回練…. 12.11.2024 56:29
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EP112.不完美主義 05.11.2024 56:21
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