何立安、Josh

怪獸訓練電台

怪獸肌力及體能訓練中心 Powered by Firstory Hosting

Autor

何立安、Josh

Categoría

Health

Web del podcast

open.firstory.me

Último episodio

11 de jul. de 2026

¿Dónde escuchar?

Podcasts en la app Replaio Radio Muy pronto

Los podcasts llegarán muy pronto a la app. Instálala ahora y sé el primero en descubrir una forma totalmente nueva de vivir los podcasts

Descárgala en Google Play Instálala gratis Android 5 M+ de descargas · valoración de 4,8 iOS muy pronto

Episodios

EP194運動有三種 11.07.2026

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckv3k4uh47dxk0800qmnxh0eo/comments Powered by Firstory Hosting

EP193.時間是不是肌力訓練的計量單位? 30.06.2026

☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂! https://fstry.pse.is/99xxft —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcuc   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast...

EP192.髒增肌經驗談 23.06.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urep —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcuc   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)...

EP191.大重量訓練vs.小重量訓練 16.06.2026

台東,是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20,山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊,不必趕場,整座城市為你開展。這個夏天,走進台東這座大型展覽! 連結: https://fstry.pse.is/98jfnc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https:...

EP190.大重量訓練,師資很重要 09.06.2026

美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akc2s   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝...

EP189.只練上半身行不行?激痛點是什麼?足弓塌陷怎麼辦? 02.06.2026

美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akc2s   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝...

EP188.女性肌力體能訓練策略 26.05.2026

美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akc2s   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝...

EP187.最大肌力是訓練的主軸 19.05.2026

美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akc2s   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝...

EP186.五十歲是另一次青少年 12.05.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urep —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcuc   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)...

EP185.訓練焦慮!? 05.05.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urep —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcuc   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)...

EP184.體型穿梭人,減重30公斤不復胖!! 28.04.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urep —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcuc   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)...

EP183.武術的核心發力 21.04.2026

🎧聽武術教練巴士說:「她會重複問問題、一直弄丟健保卡,後來進展到會開始走失。」👉   https://fstry.pse.is/9b9sg3   照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能...

EP182.爭對錯,不如裝可愛 14.04.2026

🎧聽作家葉揚說:「長照最辛苦是看不到終點,每天反覆煎熬,但其實,都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9tcq      照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也...

EP181.勞力工作者如何重訓 07.04.2026

🎧聽藝人苗可麗說:「到底什麼是人生無常,直到經歷過才知道……」  👉 https://fstry.pse.is/9b9ums     照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地: http...

EP180.循序漸進 31.03.2026

🎧聽演員李運慶說:「幫爸爸換藥,發炎反覆近一年,我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢?」👉 https://fstry.pse.is/9b9w59     照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹...

EP179.如何處理負面情緒? 24.03.2026

🎧聽宅女小紅說:「我媽喜歡打麻將,但照顧爸爸期間,她變得不敢出門,我覺得她很累。」👉 https://fstry.pse.is/9b9xkk     照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacadem...

EP178.雙主題:兒童肌力訓練,身體形象焦慮 17.03.2026

🎧聽民歌之母陶曉清說:「我把他手機搶過來刪訊息,他氣到不行,覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9b9xxs      照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy...

EP177.遠離靜態生活 10.03.2026

怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG: https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基...

EP176.大筋膜時代 03.03.2026

怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG: https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基...

EP175.居家訓練可行嗎? 24.02.2026

怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG: https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基...

EP174.女生肌力訓練 17.02.2026

怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG: https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基...

EP173.過新年,要健身嗎? 10.02.2026

怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG: https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基...

EP172.雞群間的協調性 03.02.2026

怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG: https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基...

EP171 .是無痛訓練原則,對吧? 27.01.2026

怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG: https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基...

EP170.沒有標題,沒有重點,不要浪費時間了 20.01.2026

怪獸訓練: https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地: https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地: https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG: https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基...

Escucha el podcast 怪獸訓練電台 en Replaio

Radio y podcasts en una sola app - gratis y sin registro. Instálala hoy y no te pierdas el estreno

Descárgala en Google Play

Replaio no es editor de podcasts; los nombres de los programas, las portadas y el audio pertenecen a sus autores y se distribuyen a través de canales RSS públicos