ゆたのからだチャンネル

Health JA ↓ 705 episodes

日本、世界でも活動しているパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターのゆたが、「ながら聞きで健康リテラシーUP」をコンセプトに情報配信しています！👉「健康」は大事ってわかってるけど、実際に何をどうやったら良いか、何を信じたら良いのかわからない。💁‍♂️このラジオはそんな方に向けて、健康リテラシーを高めるチャンネルです。「明るく、元気に、楽しく」過ごせる毎日は創れます‼️わかりやすく丁寧に解説していますので、ぜひ気軽に聞いていってください👂「未来」のジブンは「今」のあなたが創ります。このラジオであなたの将来を創っていきましょう。

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#355【栄養】大事な栄養、捨てちゃダメ！ from Radiotalk 01.11.2021 7:03

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#354【栄養】食べ方で栄養値が変わる絶対条件ー野菜編ー from Radiotalk 31.10.2021 8:05

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#353【栄養】食べ方で栄養値が変わる絶対条件 from Radiotalk 30.10.2021 5:31

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#352【栄養】食材を劣化させない「保存テクニック」 from Radiotalk 29.10.2021 6:04

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#351【栄養】「栄養を失わない加熱の法則」 from Radiotalk 28.10.2021 5:08

#350【栄養】「食べ方上手になろう‼︎」ーからだに栄養がとどく切り方ー from Radiotalk 27.10.2021 8:21

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#349【情報】「疲労物質＝乳酸」はもう古い！疲労を抑制する乳酸 from Radiotalk 26.10.2021 6:37

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#348【情報】クエン酸のちからー季節の変わり目の疲れやすい時期にピッタリ！ー from Radiotalk 24.10.2021 4:58

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#347【実践】歩きかたのポイントー靴と裸足が超重要‼︎ー from Radiotalk 22.10.2021 5:55

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#346【実践】歩きかたのポイントー踵が地面に着く歩きかたに変えればからだも変わるー from Radiotalk 21.10.2021 7:22

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#345【健康】内臓脂肪で起こる「11大リスク」 from Radiotalk 20.10.2021 10:07

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#344【健康】「内臓脂肪に効果的‼︎」ーズボラでも毎日できる運動ー from Radiotalk 19.10.2021 4:35

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#343【健康】「流行りのダイエットは要注意‼︎」ーそれ、健康を害する可能性もあります！ー from Radiotalk 17.10.2021 9:04

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#342【健康】内臓脂肪の減らし方 from Radiotalk 16.10.2021 6:15

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#341【回復】「内臓脂肪の新常識」ー内臓脂肪の知識を深めてみよう！ー from Radiotalk 15.10.2021 6:01

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#340【回復】内臓脂肪を減らそう‼︎ ーそのためにも内臓脂肪を知ろう！ー from Radiotalk 14.10.2021 6:17

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#339【回復】ちゃんと眠れるココロとカラダをつくるー睡眠の質を高めよう！ー from Radiotalk 12.10.2021 10:26

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#338【回復】毎日の「暮らし」で疲れない工夫ー日常生活の1ポイントアドバイスー from Radiotalk 10.10.2021 7:59

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#337【回復】「脳と心のちから」ーワーキングメモリとメタ認知ー from Radiotalk 09.10.2021 12:01

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#336【回復】眼トレー疲れ目を即撃退‼︎ー from Radiotalk 08.10.2021 8:14

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#335【回復】疲れないからだをつくるための食事法ー具体的な食材と適切な食べ方ー from Radiotalk 07.10.2021 11:58

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#334【回復】乱れた自律神経を整えるー6つのアプローチー from Radiotalk 06.10.2021 7:58

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#333【回復】疲れの正体を知ろう！ーあなたの疲労度チェックー from Radiotalk 06.10.2021 8:43

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#332【情報】姿勢改善するために大切な2つのコト from Radiotalk 03.10.2021 8:13

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#331【情報】準備運動のススメ　肩関節編 from Radiotalk 02.10.2021 7:27

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