如果你也是

本期节目由【中信出版集团】赞助播出！ 今天我们想聊聊，为啥大家都不爱交朋友了？ 现在各种自媒体平台上到处都是找“漫展搭子”“旅游搭子”“考研搭子”“健身搭子”“拍照搭子”的帖子。 “搭子”是突然出现的么？当然不是，只是以前叫笔友、驴友、饭搭子……形式在变，但核心好像一直没变——就是人在不同的时代，用不同的方式，寻找一种“恰到好处的连接”。 在这个时代，交朋友已经变成了一种奢侈品。所以，社交太累，我只要浅浅的陪伴。 🌺时...

本期节目由【后浪出版公司】赞助播出！ 权力最成功的时候，恰恰是我们感觉不到它存在的时候，因为它已经内化成了我们思考和行动的一种“默认设置”。 我们站在现代的视角下看古人，心理总会有一点点洋洋得意的感觉，觉得“你们怎么会被这种愚民政策困住几千年啊”。但是今天呢？我们的恋爱观、我们日常遵守的各种“看起来天生就应该遵守的道德准则”，我们认为的礼貌、教养、礼仪，也是被权力塑造和扭曲过的。 只不过在21世纪的今天，权...

感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接 选择成为一个什么样的自己，或者要不要在成长中抛弃真实的自己，根源上就是“社会我”和“本我”之间的反复抉择。 对于普通人来说，最大的困境是把自己塞进“好员工”“好伴侣”“好妈妈”的壳里，直到某天突然恍惚：这个被社会身份层层包裹的，还是不是自己？但反过来想，如果彻底抛弃所有身份，人又该如何给自己寻找一个锚点？ 这或许就是成长的代价：我们需要这些身份来...

高敏感人群天生就具有顶级的商务能力和人际关系处理能力，能在职场/商场中大杀四方而不自知！ 高敏感人群最适合的并不是艺术类/文字类的工作，因为我们可以轻而易举的察言观色，体会到对方最幽微的情绪变化，觉察出对方的谎言。我们只要稍加留意就具备顶级的人际关系处理能力，知道什么时候应该表现出“敏感”，什么时候又应该表现出“钝感”，所以我们是天生的、最收放自如的“演员”。 而以上种种，恰恰就是无人可以匹敌的商务天赋，我...

我妈怀我的时候，冬天想吃一根黄瓜难如登天，那个时候东北的冬天还被“土豆、白菜、大葱”统治。35年过去了，今天我们走到任何一个菜市场，云南的菌子、广东的菜心、寿光的彩椒，青菜一年四季永不落幕。 🥑冬天吃青菜怎么不难了？ 🥑一颗种子从种植到登上我们餐桌，这中间到底发生了什么？ 🥑我们用全球7%的耕地，养活了全球22%的人口，这台超级机器是如何运转的？ 这一切的改变，源于1988年开启的“菜篮子工程”。这项民生工程，和那...

本期节目由【湖南人民出版社】赞助播出！ 很少有机会，让我们这些被分配了“普通人生剧本”的普通人聊聊，那些让我们倍感幸福的、超有用的人生tips。当然，这并不足让我们挣脱普通人既定的命运，但是却不耽误我们挖掘对自己人生“内源性”的欣赏和幸福。 规训、社会、教化，这种宏观的词，我其实一直感觉和我们普通人的生活好远好远，普通人的人生剧本最大的问题是，很难拥有一个世俗意义上成功的人生。 心理学家、社会学家、科学家都...

感谢【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接 tips：大促期间品牌方给了多重福利，下单即可享受！！！ 🌺🌺🌺 因为字数的限制，其实本来这期的标题是，当月薪翻了10倍，快乐翻了几倍&从职场“软柿子”到“不好惹”：钱是如何养大“怂人胆”的​。 打工人薪资的增长，既带来了底气，也带来了困局，这或许是每一个被分配了“普通人生脚本”的我们都会面对的艰难抉择。 🌺时间线 06:13 广告时间结束 06:23 月薪2000和月薪200...

感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接 那些经济上行期的福利真的好让人羡慕啊，团建出国游、年会发现金、把打工人当人的企业文化、不会卷生卷死的职场生态。 但是在今天，这一切好像都变了——缩水的员工福利、空打鸡血的团建、又要马儿跑又要马儿不吃草的企业文化，打工人的职场幸福感到底在哪啊！ 神气小鹿夜猫趴睡护颈枕，秋冬季节我趴着玩手机、看电视的最佳伴侣，承托头部、舒缓颈椎压力，趴的再久...

本期节目由【后浪出版公司】赞助播出！ 抽象画好像和人生一样，充满了荒谬与错位。 和大家汇报一下，前几天我去看抽象画展啦，感觉80%去参观的人都和我一样，小小的脑袋、大大的问号！ 这是啥，这到底是啥啊！难道只有我庸俗的大脑看不懂这些高雅艺术么？ 所以，我是真的好奇了—— 抽象画为啥会成功？ 为什么我们普通人很难看懂抽象画？ 那些看懂抽象画的人，究竟看到了什么？ 一个长期进行心理咨询的朋友和我说，看抽象画能解压能...

如果朋友们也和我一样，有 “被别人指手画脚、自我怀疑、自我否定、被消耗、被绑架、过度付出，控制不了自己、个人空间被打扰”等等这样的遭遇，别怀疑，你也被别人“侵犯边界感”啦！ 尤其在十一小长假即将到来的时刻，面对亲戚、朋友聚会，这种被“侵犯边界感”又不知道如何回怼的隐忧时刻困扰着我。所以这期节目，我们一起来和“边界感”达人，犯我者必死的红姐，来聊聊如何利用三个步骤轻松掌控“边界感”，少受人生中90%的委屈。 掌声，...

上班基础，消费就不基础。这是一期关于“自费上班”的话题。 为了哄自己上班，我们花了好多钱，以至于大家都默认“不上班其实花不了什么钱”。 我们打工人忍受焦虑、抑郁上班赚的这些窝囊费，也终究会为了缓解焦虑而花出去。 甚至到月底掐指一算，别人上班是赚钱，我们上班是亏钱，但是这真的怪我们么？ 00:16 因为“上班产生的消费”，真的好难界定 02:17 大家都默认“不上班其实花不了什么钱” 03:36 牛马们每天自费买的咖啡/奶茶 06:11...

本期节目由【妙界】赞助播出！点击进入专属：🔗购买链接🔗 如果你也和我一样，不知道怎么做才是“爱自己”，那原因只有一个：爱是人类的一种本能，我们不知道什么是爱&怎么去爱，就是因为没人爱我们。 所以养猫吧，照见如何爱与被爱，开启一场「爱自己」的觉醒之旅。然后，就会惊喜的发现，很多情绪问题，很多情感、职场和原生家庭之间的矛盾，都在学会“到底怎么做才是爱自己”这个问题之后，迎刃而解了。 “不在健康上敷衍这件事”，好...

为什么有些人明明能力不强，却一路高升、顺风顺水？ 为什么我们拼命努力，却总差一点“运气”“财气”？ 为什么“善无善报、恶无恶报”才是世间常态？ 在“经济不确定性越强，玄学越有市场”的今天，甚至企业招聘都不再只看能力，更看“眼缘”和“合财”——而这背后，是一场关于机缘、因果与心理锚点的深层博弈。 🔍 如果大佬都在搞风水，那牛马们在拼实力之外，也可以一起来看看： * 职场防小人、增加事业运、职场招财的小方法 * 算命的本质：...

本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出！ 朋友们，我想提问，我的问题是：像我这样又容易自卑，又容易嫉妒，每天没啥能量的“阴暗老鼠人”，到底需要怎样，才能活出精彩？ 没错，嘿嘿，我感觉我们“小老鼠人”才是真的能活出精彩、活出巅峰的人群。 谁敢拍胸脯说，人性只有光辉的一面儿？谁在性格的底色中没有自卑，嫉妒，希望朋友过的好，但是不希望朋友过的比我好，这种心态呢？ 或许，我们可以停下来聊聊，独属于我们可爱“小老...

本期节目由【中信出版集团】赞助播出！ 与其靠我们自身的性格获得快乐，与其期待生活中我们的处境或工作带给我们快乐，不如自己制造快乐。 现在谈到“快乐”，这种情绪已经距离我们好远。因为我们普通人这辈子好像就只能重复上班下班、下班上班，拿着三瓜两枣的工资，也不舍得花，也攒不下钱。几十年如一日，承受不同人生阶段的焦虑、抑郁、精疲力竭，我们就像是稀里糊涂被生下来，忙忙碌碌一辈子，最后两手空空走向死亡。 不应该啊...

很多时候，我都想扒开这些领导的脑瓜子问问：你们意识不到自己是SB么？职场这点人情世故，为啥就这么难啊！ 我总结这些媚上欺下、听不懂人话的“领导”们的共性就是：没有决策能力；不愿意下属比他们强；强行给下属们制造困难；干啥啥不行，甩锅第一名。 但是实际上，从领导们的视角看来，他们是完完全全知道自己行为是无耻、无效、无脑的，但是这些行为的底层逻辑，却让他们在职场中获利最大化。 甚至于，他们在给我们这些普通打工...

本期节目由【好望水】赞助播出！ 很多职场内耗和脑雾的背后，是更深层的自我认知问题。 刚到办公室就忘打卡；汇报时话到嘴边卡壳；觉得自己不够好，拼命努力却更沮丧；熬夜加班后情绪暴躁，睡够 8 小时还是累到睁不开眼；跨部门协作怕甩锅，说错一句话能内耗好几天……当代职场打工人的“状态杀手”，被我们占全了。 这好像是一个恶性循环。越是容易内耗的，越容易出现“脑雾”，失眠、焦虑又紧随其后。 在咨询了神经内科医生和心理咨询...

经济寒冬中的2025年，是一个学历和大厂的光环都被褪去的时代。我们普通人到底得有什么样的本事，才能在这样的时代里比别人活得更长一些呢？ 作为一个从小在“好好学习，读书考研，以后找个好工作”规训下长大的“乖孩子”，即使身在大厂，我也能越来越清晰的感受到社会环境在这几年中发生的剧烈变化。 现在社会的主流价值观，已经开始向“嘲讽好好学习、劝人接受躺平才是人生常态”全面退化。或者在今天这样的时代中，我们更应该认识到，...

本期节目由【后浪出版公司】赞助播出！ 不知道大家发现没有，现在“听不懂人话”、“就是不说人话”的人越来越多了。小孩“满嘴热梗”，成人在现实世界里争当“娇妻”、“娇牛马”，阳刚霸道总裁不流行了，但与之相对应的病娇小白脸男主也上不去台面。 所以，先别管生育率下降了，管管人口智障化和素质下降化吧。 啥男权女权？吵个屁！根儿上都是“人当不成”的悲剧。系统要的是高效、温顺、可替换的零件—管你是男是女？ 小孩不能当“人”：得是...

9月1日开始，企业和员工之间所有不缴纳社保的约定都是无效的。也就是说，企业不想给员工缴？没门儿。员工想放弃？也不行。 对于社会保障专业毕业，又在人力资源服务行业从业近10年的我来说，看到这个政策的出台并不意外。因为生育率断崖式下跌、长久以来社保缴纳的不公平，都导致了同一个问题：社保缺口已经到了非常严重的程度。正因为要弥补这些缺口，我们普通人才要延迟退休、承担高昂的缴费成本。 但是只靠我们真的可以弥补这个...

独生子女如何给父母养老，是我们这代人绕不过去的一个“槛儿”。即使是2025年的东北，让父母去养老院这件事，也得偷摸的干，有一种说出来不太光彩的感觉。 但是红姐作为在家族中力排众议，把老人送去养老院的牛人，完全没有我的顾虑，她认为：送家人去养老院是一个双赢的事，孩子有孩子的爽，老人有老人的爽。 甚至于，她想让所有独生子女都能带入一下她的“爽”。那今天我们就来看看红姐与养老院的爱恨情仇。 【这是一期红姐串台的节...

如果以一个“观察者”的视角来看人类群体，我想我会非常疑惑，“为什么他们看起来如此平静，但是内里却如此疯狂？” 很不幸，我也是遭受“情绪”问题困扰中的一员，所以我没有办法站在“旁观者”的视角平静地看待情绪带给我的“高敏感、焦虑、抑郁、职场迷茫、社交恐惧、控制不住的情绪巨大波动”等等，我只能作为“亲历者”绝望地感受不断腐坏的内里。 直到我看到Lisa Feldman Barret写的《情绪》这本书，我突然认识到，我之前对情绪产生的刻...

本期节目由【妙界】赞助播出！点击进入专属：🔗购买链接🔗 年轻时候觉得晚上的时光太宝贵，舍不得用来睡觉，结果现在睡不着觉了！可以说现代都市人对“能睡个好觉”的渴望，已经上升到近乎“信仰”的高度。所以在介绍本期节目之前，感恩解决了我“因为富贵包、肩膀疼的睡不着觉”这个问题的妙界R3mini肩颈按摩仪。 其实“能把富贵包或者斜方肌给提起来使劲按”这句宣传语，所有的按摩仪都在说，但是我买过的几十种从几块钱到几千块的按摩仪...

作为半个体检行业从业者，这个黑色幽默一样的新闻让我一时语塞： 张女士在某康国宾体检机构坚持做了10年体检，一直显示“无异常”，结果最近去医院检查发现已经是肾癌晚期，某康国宾的ceo在新闻发布会上说，“别指望几百块钱的体检查出所有病”。而神来之笔是，某康国宾计划正式以起诉张女士“造谣”。 有人欺人太甚，就有人拍案而起。 今天我们连线体检机构高管和公立医院三甲医生，从他们的视角来看，体检机构除了“谋财”之外的潜规则有...

本期节目由【湖南人民出版社】赞助播出！ 我们自己也好，社会也好，总有一种刻板印象：“我们高敏感/社恐的人很难应对冲突”或者“只有自信、不内耗、不焦虑的人，才会成功”。甚至很多时候，我们会想“那些厉害的成功人士，肯定和咱们不一样”。 但是实际呢？压根不是只有我们害怕冲突，习惯性的妥协和退让，在我接触过的近百家企业的高管里，所有那些“看起来很成功，很厉害”的人，都和我们一样在恐惧、在妥协，只是他们会“完美的隐藏自...