Ayaka

ヨギーの国際電話

Health JA ↓ 224 episodes

沖縄出身スペイン在住、ヨガと旅が大好きなあやかです。ヨギ電では、月曜日の朝をポジティブで前向きな気持ちに！をテーマに、ヨガ、瞑想、栄養学、スペイン生活や旅の話から、毎日の暮らしのモヤモヤを楽にする方法をお伝えします。スペインから国際電話がかかってきた！そんな気持ちできいてください。

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Ayaka

Episodes

#23 梅雨だ！心がジメジメだ！そんな時どうする？前編 30.05.2021 27:20

・Q&Aドーシャチェックで3つ全て当てはまったけど一体どれを見ればいいの？  ・梅雨で外も心も雨模様…どんな時に心がジメジメしちゃう？  失恋、自己嫌悪、疲れてる時のリスナーさん達3つのジメジメ体験談と解決法を心の雨も吹き飛ばす勢いで爆裂トーク！  ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com  ▼IGアカウント  Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

#22ヨガも人生も力を抜くって大切さ〜 23.05.2021 25:46

恐怖心、不安からくるイヤ〜な力み。力を抜くのが大事なのは分かるけど、実際どうしたらいい？  ・私達&リスナーさん達の経験談  ・マインドと体からくる緊張、両方の力の抜き方を伝授！ ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com  ▼IGアカウント  Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

#21【Q&A】ヨガスクールVSリトリート 16.05.2021 28:45

▼みんなの質問に答えます！ Q.講師希望じゃなくてもスクールにいけるの？  Q.ヨガリトリートとスクールの違いって？  Q.リトリートでの経験教えて！ Q.普段リラックスするために意識してることは？ ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com  ▼IGアカウント  Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

#20ヨガから学ぶ仕事との向き合い方後編 03.05.2021 23:45

・自己ジャッジからの解放！ヨガを始めて知った自分にとっての心地よさを探す旅。・ワークバランスをとるために仕事をやめた人。続けながらもバランスをとる工夫をした人。・ワークバランスがうまく取れてる人から学ぶ、時間の使い方。大事なのはやはり〇〇〇！ ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

#19 ヨガから学ぶ仕事との向き合い方前編 26.04.2021 23:35

・Q&A 何か始めるのに迷った時どうする？・仕事で時間に余裕がない…それって実は〇〇〇にゆとりがないだけかも？・忙しい上に瞑想とヨガの時間なんて無理…と思ってる方必聴！忙しいからこそ取り入れたい瞑想とヨガの習慣。そのワケは？ ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

#18ヨガを始めたい人必聴！みんなの不安を解消Q&A 12.04.2021 29:19

▼今回はみんなの質問に答えます Q いつからヨギーって言えるようになった？ヨガを始めたけどちゃんとできてる自信がない！ Q ヨガをしたいけど３日坊主で不安。何年も続けれた秘訣って？ Q 2人のなれそめ。第一印象は日本人…じゃない？！笑 ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

＃17アーユルヴェーダ的春の過ごし方 04.04.2021 31:20

・春は新しい季節！みんなが始めたこととは？・アーユルヴェーダ的春になりやすい異変と対処法・春におすすめの過ごし方・栄養学、アーユルヴェーダ的春の食事 ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

#16ヨギーのデトックス法 08.03.2021 31:10

春はデトックスにもってこいの季節って知ってた？デトックスが必要なタイミング、そしてサインってどんなものかをアーユルヴェーダ・栄養士目線で紹介。今からできるデトックス法はこれ！・アーユルヴェーダ的サイン、レベル別デトックス法・栄養士が解説！デトックスに直結する衝撃の便と尿の話・ヨガにもデトックス法がある？！その名もシャットカルマ！ ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウン...

#15ヨガはこんなに種類があるんです。全て解説！ 01.03.2021 35:45

・ハタ、ビンヤサ、陰ヨガetc. ヨガの種類、多すぎて分からない？ヨガ講師の私達が解説&あなたに合ったおすすめのヨガ. ・アーユルヴェーダ的、ドーシャのバランスを整えるヨガとその向き合い方。・シバナンダ、カルマヨガ、バクティヨガなどマイナーなヨガのことまで話します! ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com  ▼IGアカウント Coco→ ＠balance_yourlife_  Ayaka→＠yogawaterflow

#14 ヨギーの恋愛事情 part2 07.02.2021 28:57

前回に引き続き恋愛のあれこれ、私たち以外のヨギー妻編！・パートナーと一緒にヨガ or 違う趣味・イラッとくるパートナーの態度やヨガする環境が整ってない場合、どう対応する？みんなはどう？体験談や質問など大募集してます！ヨギー妻の一人として紹介したなんちゃんは、ヨガ留学の紹介や企業でのヨガ、産前産後のママさんに向けたヨガを教えています。興味のある方はなんちゃんにメッセージを送ってみてください♪ なんち...

#13 ヨギーの恋愛事情 01.02.2021 34:56

・AyakaとCocoの体験談！日本人元彼、現在の外国人パートナーはヨガ、瞑想のこと、ヨギーである私たちのことをどう感じてる？・朗報、ヨギーはモテる！…ってどういうこと？！  ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com  ▼IGアカウント  Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

#12 満たされない女子必聴！内側の幸せとは 25.01.2021 27:59

・満たされない女子ってどういう人？サントーシャにヒントあり！・私たちが満たされない女子から卒業できたワケ・サントーシャを実践できてる人ってこんな人・欲とエゴをコントロールするには？サントーシャの実践法！  ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com  ▼IGアカウント  Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

＃11 生理のあれこれ　Q&A 17.01.2021 36:25

前回の放送でみんなから届いた質問に答えます！・月経小屋ってなんぞや！？日本、海外でも生理ってタブー？・日本人男性とは違う？外国人パートナーの対応・生理中NG/GOODなヨガポーズとアーユルヴェーダ的食べ物の話 ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

#10 生理を快適に過ごすヨギーのおすすめ神アイテム 03.01.2021 25:24

ナプキンやタンポンだけじゃない！体にも地球にも優しい生理アイテムのこと。私達が実際に使ってるおすすめアイテムを紹介！ ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow

#9ヨギーのヘアケア 27.12.2020 28:21

シャンプーバーがよいワケとは？ナチュラル美髪を保つヘアケアの秘訣とスペシャルケア方法！ ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠coco_k_u Ayaka→＠yogawaterflow

#8ファスティング 20.12.2020 25:43

みんなが知りたいフェアスティングのあれこれ。失敗談、そして栄養士から見たファスティングとは？アーユルヴェーダ的ファスティングのルールや注意点、ドーシャ別のやり方まで盛り沢山！ ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠coco_k_u Ayaka→＠yogawaterflow

#番外編プチアーユルヴェーダ講座〜ドーシャ編〜 20.12.2020 10:17

今回は番外編！アーユルヴェーダについて、Cocoが分かりやすく解説しています♪ ・アーユルヴェーダとは・3つのドーシャ解説

#7ヨギーのスキンケア 13.12.2020 29:54

ヨギーの私たちが共通して使ってるスキンケアとは…まさかの〇〇〇だけ！？以前使ってたスキンケアから変わったきっかけや、手作りスキンケアレシピまで大公開！ ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠coco_k_u Ayaka→＠yogawaterflow

#6アーユルヴェーダ的冬の過ごし方 06.12.2020 29:07

・私たちが冬に意識して行っていることって？・アーユルヴェーダ的冬になりやすい異変と対処法・栄養学、アーユルヴェーダからみる冬の食事 ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠coco_k_u Ayaka→＠yogawaterflow

#5 海外のヨガ事情 29.11.2020 25:57

海外のヨガと日本のヨガに違いはあるの？生徒や先生、スタジオの雰囲気の違いなど、実際に日本国外でヨガをしてきた私たちの実体験をお話します！ ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com ▼IGアカウント Coco→ ＠coco_k_u  Ayaka→＠yogawaterflow

#4カラダが硬いあなたへ〜硬くてもヨガ極められるんです〜 22.11.2020 30:36

・身体が硬くてもヨガ講師になれる？・私たちが元々カチカチだった話。・アーユルヴェーダ的、柔らかくする方法。・おすすめの時短カラダほぐしアーサナ。今回も盛り沢山でお話してます！  ▼質問・リクエスト・感想はこちらyogiden2020@gmail.com  IGアカウント Coco→＠coco_k_u  Ayaka→＠yogawaterflow

#3ヨガは宗教なのか問題×ヨギーのイメージ 16.11.2020 26:12

実際のところヨガって宗教なの？ヨギーのイメージ、私服もヨガパンツ？怒らない？女の人がするもの？その真相は…！質問や感想はコチラまで〜➡︎ yogiden2020@gmail.com  CocoのInstagram @coco_k_u  AyakaのInstagram @yogawaterflow

#2ヨガ留学のあれこれ part2 08.11.2020 33:34

前回に引き続き、ヨガ留学についてを深堀り。学校での1日の流れどんなことを学ぶ？  どんな先生から学んだ？  卒業後のみんなの進路！についてアレコレ語ってます。   質問や感想はコチラまで〜➡︎ yogiden2020@gmail.com  CocoのInstagram @coco_k_u AyakaのInstagram @yogawaterflow

#1ヨガ留学のあれこれ 30.10.2020 38:14

ヨガ留学を選んだワケ、  通訳つき？国籍ミックスコース？当時のヨギー度など。  私たちの実体験を赤裸々に語り合います！私達への質問や感想はyogiden2020@gmail.comまでお願いします。インスタグラム Coco→＠coco_k_u Ayaka→＠yogawaterflow