ヨギーの国際電話

安心と成長、どっちを選ぶ？ 今日のエピソードでは、そのヒントをくれた“魚の話”をヨガ哲学と私の経験、近況と絡めて話しています🎧 夏のスペインリトリートSANATULAZO ⁠https://www.yogawaterflow.com/sanatulazo-2026⁠   感想・お問い合わせがあればこちらまでyogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事⁠@yogawaterflow⁠ スペイン旅⁠@tabinetsu

静けさが苦手だった私が、瞑想を好きになった話。 夏のスペインリトリートSANATULAZO https://www.yogawaterflow.com/sanatulazo-2026   感想・お問い合わせがあればこちらまでyogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 @yogawaterflow スペイン旅 @tabinetsu

そのルーティン、今のあなたに優しいですか？忙しさと軸の関係について話したエピソード。   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 @yogawaterflow スペイン旅 @tabinetsu

更新が空いたこの2ヶ月、実は大事な「戻る時間」でした。頑張る前に、整えること。進む前に、立ち止まること。 このエピソードでは、不安な時間が教えてくれた「自分の軸に戻るためにしたこと」を話しています。 ヨガとスペイン旅2026はコチラ👇 https://www.yogawaterflow.com/sanatulazo-2026 お便りはここから↓ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sha...

・大きく揺れる機内で、マントラに救われた瞬間 ・お団子屋さんのおばあちゃんがくれた温かさ ・下呂温泉で出会ったネパール人女性の強さと、胸をつかまれた学び ヨガ哲学から旅の出来事がどう“心の中心を整えていくか”をお話ししています。最後には、短い1分瞑想ガイドも。   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow...

旅の準備は、心の整理のヒント。お気に入りだけを選ぶ小さな選択が、日常の生き方を変えてくれるパワーを持っている！過去の旅の思い出話を交えて旅行の準備から学ぶ、お気に入りだけを選ぶコツを紹介してます。✨   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 @yogawaterflow スペイ...

風のエネルギー＝ヴァータが高まる秋。乾燥・冷え・落ち着かない心をやさしく整える「今日からできる4つの方法」を紹介しています✨   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 @yogawaterflow スペイン旅 @tabinetsu

今年も残り3か月！この3か月、何を意識して過ごしますか？10月から始められる「小さな積み重ね」で未来を変えるための小さなリスタートのヒントをお届けします。     お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 @yogawaterflow スペイン旅 ⁠@tabinetsu⁠

産後初のヨガリトリートで学んだ、母としての気づき、赤ちゃんがいても、夢を諦めない旅の話、燕と朝日が教えてくれた、神秘の瞬間、意見の違いから学ぶ、思いやりの角度、などなど盛り沢山でリトリートSANATULAZOの思い出を語っています。     お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガ...

たった5分で気持ちを切り替えて、優しさと穏やかさに満たされる、そんなミニ瞑想です。 質問や感想、リクエストはここから↓ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing⁠ yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 ⁠@yogawaterflow⁠ スペイン旅 ⁠@tabinetsu

スペイン・カンタブリア地方で過ごしたミニ夏休みで気づいた事。頑張りすぎるあなたに贈る、シンプルだけど効果抜群のマインドセット。休む勇気が、次の一歩を軽くしてくれます。   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 @yogawaterflow スペイン旅 @tabinetsu

自分らしく生きる為の選択には五感と直感を磨く必要あり！五感と直感は“自分らしく生きるためのコンパス”。自分が心からワクワクする選択や出会いに気づける“心のセンサー”を磨くための習慣をお話してます。   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 @yogawaterflow スペイン旅 @t...

動物園の動物たちを見て気づいた、フリーランスの仕事に対する自由の代償。自由を選び続けるには整える力が必須！そこで今回は、今の大好きな仕事を続ける為に意識している３つの習慣について話します。   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 @yogawaterflow スペイン旅 @tabin...

ヨガの練習を通して気づいた、“意識の向け方”の持つ力。 ベーシックなヨガの練習が、思考まで柔らかくしてくれていた話、マットの上で起きた気づきが日常にもじんわり効いてきた話、をシェアしてます。     お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 @yogawaterflow スペイン旅 @tabi...

ぐっすり眠るための鍵は、寝る前の心の整え方! 今日は前向きな気持ちで眠りにつける方法、『3つのGood Things』習慣をご紹介します。 14日間の瞑想JOURNEY https://www.yogawaterflow.com/meditation-course     お便りはここから↓ ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing⁠⁠ yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事 ⁠⁠@yogawaterflow⁠⁠ ス...

結婚、妊娠、出産…ライフステージの変化する中で「私は置いてけぼりかも」って感じた事無いですか？そんな心のもやもやを、私の経験交えてヨガ哲学と一緒にほどいてみました。   14日間の瞑想JOURNEY https://www.yogawaterflow.com/meditation-course     お便りはここから↓ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing⁠ yogawaterflow@gmail.com   -Ins...

「気づいたら1日終わってる…」そんな毎日でも、“今”を感じる工夫、あります。産後4カ月のリアルと一緒に、時間との付き合い方をシェアします🕊️マンスリーヨガに興味のある方はご連絡ください。   14日間の瞑想JOURNEY https://www.yogawaterflow.com/meditation-course     お便りはここから↓ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing⁠ yogawaterflow@...

引っ越しやサーフィン、新月の瞑想を通して見えた心と暮らしの整え方。   14日間の瞑想JOURNEY https://www.yogawaterflow.com/meditation-course   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                            https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing⁠ yogawaterflow@gmail.com...

「お金はエネルギー」ってどういうこと？ 貯める・使う・不安になる…その感覚の奥にある、自分のリズムや信頼について、フリーランス・子育て中の私が、お金にどう向き合ってきたかを話してます。   プチアーユルヴェーダ講座、ド―シャ編(ヴァータ、ピッタ、カパ) https://open.spotify.com/episode/4GIqNkYma4EW5bSMGDl85h?si=7d0c74aab86d49e8   14日間の瞑想JOURNEY https://www.yogawaterflow.com/meditation-course   ヨガと...

ちゃんとしなくても大丈夫だった！そんな瞬間を旅先でたくさん見つけました。今日はそんな旅での気づきをまとめました。   14日間の瞑想JOURNEY https://www.yogawaterflow.com/meditation-course   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                           https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/v...

優しくなりたいのに、できない日。アーユルヴェーダとヨガの知恵をヒントに、わたしが始めた「優しい習慣」についてお話しします。 14日間の瞑想JOURNEY https://www.yogawaterflow.com/meditation-course   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                          https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24...

スペインで出産して1か月が経過、今日は産後のリアルについて！心と身体の変化や出産より辛いのでは？！って思った出来事について話します。   14日間の瞑想JOURNEY https://www.yogawaterflow.com/meditation-course   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                          https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb...

3週お休みしてる間に無事出産を終えました。今回はスペインでの出産体験記。

理想の自分・理想の暮らしに近づくために私がしている、月初めの目標設定と前月の振り返り方法をご紹介します。   2025年のSANATULAZOの情報が欲しい方はコチラ👇 https://www.yogawaterflow.com/sanatulazo-2025   14日間の瞑想JOURNEY https://www.yogawaterflow.com/meditation-course   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                           https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ ⁠https:/...

スペイン離島での妊娠生活も終盤！パートナーとの会話から気づいた「言葉の力」、瞑想で見えた心の変化、そして海で泳ぐ心地よさ。コントロールできること・できないことを受け入れる大切さについて話してます。   2025年のSANATULAZOの情報が欲しい方はコチラ👇 https://www.yogawaterflow.com/sanatulazo-2025   14日間の瞑想JOURNEY https://www.yogawaterflow.com/meditation-course   ヨガと哲学の3か月オンライン講座       ...