体質改善の正解

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今日は、坐骨神経痛の原因についてお話ししたいと思います。 坐骨神経痛とは、お尻から足にかけて走る坐骨神経が圧迫されたり炎症を起こしたりすることで、激しい痛みやしびれを感じる病気です。 そんな多くの方が悩む『坐骨神経痛の意外な原因』についてお話します。 ◆noteの記事は、こちら ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ...

あなたは『脊柱管狭窄症』という病気をご存じですか？ いわゆる腰痛の一種の疾患で、背中の中心部分が狭くなり、神経が圧迫されて痛みやしびれが起こる病気です。 症状がひどくなると、手術が必要といわれる怖い病気なのですが。 実は、食事を工夫するだけで、痛みやしびれがラクになる方も多いです。 実際、私の院に脊柱管狭窄症で来院される方の約92%が施術と食事療法の組み合わせで改善しています。 ◆noteの記事は、こちら ◆公...

今日は、だれでも一度は経験したことがあるであろう。 『腰の痛み（不調）』についてのお話です。 腰の痛みと一言でいっても、その原因や種類は色々あります。 今回は、そのなかでも50代以上の方に発症例が多い『腰椎分離症』という状態に焦点を当ててみます。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/nd2f80d95f792 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ...

鵠更紗さんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 鵠更紗さんのブログは、こちら https://kuguisarasa.com/itsuwarinosekai/ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さ...

題名： 60歳食べ方を変えるだけで健康寿命はもっと延ばせる 著者：大和田　潔 出版社：永岡書店 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3roon12 ブログ記事は、こちらからどうぞ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみた...

椎間板ヘルニアは、腰や首の痛みやしびれなどの症状を引き起こす病気です。 椎間板というクッションのようなものが、骨と骨の間から飛び出して神経を圧迫することで痛みが起こります。 椎間板ヘルニアは、加齢や過度な負荷、姿勢の悪さなどが原因と言われています。 そこで病院や整体などでは、その原因を改善すべく治療を行うのですが、なかなか改善されない方も多い。 そこで今日は、いろいろな治療で良くならなかったあなたに向...

寒くなってくると、腰の曲げ伸ばしに痛みを感じる、 夕方になると腰が鉛のように重くなる 私の院には、そんな慢性的な不調を抱え来院される50代以上の方が後を絶ちません。 そんな腰痛の治療や予防で、ストレッチや運動を取り入れている方は多いと思いますが。。。 それでもラクにならない腰の痛みに悩むあなたにおススメしたいのが。 ずばり『食事の改善』なんです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n3fedb782...

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悲しい現実ですが、50代前後になると身体の機能低下が大きくなり始めます。 だからこそ、自律神経のバランスを整えること大切になります。 あなたも自律神経を整えるために、色々な方法を実践されているかもしれません。 しかし、これだけ健康情報があふれるいるのに、意外と知られていないのが『食事と自律神経の関係』なんです。 そこで、この記事では自律神経と食事の関係を分かりやすくお話しするだけでなく、おすすめの食べ物...

肩こりは、日本人の多くが悩む健康問題の一つです。 色々な調査データがありますが、日本における肩こりの推定患者数は2,000万人から3,000万人程度ではないかと考えられ 『国民病といっても言い過ぎではない』そんな病気の一つだと思います。 そんな多くの方が悩む肩こりが、食事で改善できる こんな話を聞いたら、あなたはどう思いますか？ ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n834a69753f81 ◆公式メルマガ https:...

頭痛についての話を約30回にわたりお届けしてきました。 最後までご覧いただき、本当にありがとうございます。 このシリーズを通して私がお伝えしたかったこと。 そんな想いを最後にお話したいと思います。 ◆noteの記事は、こちら https://editor.note.com/notes/n9fdcfe8369b2/edit/ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900...

ミクロマコさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ミクロマコ さんのnoto配信は、こちら https://note.com/makodaihon/n/nda7a190f9cab?magazine_key=m777f9d6ef765 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたい...

題名： 一生ボケない習慣 著者：松原　英多 出版社：ダイアモンド社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3ZdXAkL ブログ記事は、こちらからどうぞ https://onl.bz/bKrEG7J ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいこ...

あなたは頭痛になると、すぐに薬を飲みますか？ 頭痛薬はドンドン進化し、最近では市販の薬も大きな効果を発揮します。 そのため『痛くなったらすぐ薬』という方も多いのですが。。。。 この行動が、実はあなたの頭痛を悪化させてしまうケースも。 その仕組みについてお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n81e1d05fd32b ◆薬物乱用頭痛についてのブログ https://lmc-seitai.com/medication-overuse-head...

頭痛は時には単なる症状ではなく、他の潜在的な病気のサインである場合があります。 『たかが頭痛』と思って簡単に考えるのではなく、大きな病気な可能性？ そんな知識のヒントをお届けします。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/nf37310700e2c ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら...

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血流が悪い状態が続いてしまうと、あなたの頭痛は起こりやすくなります。 こんな話をすると『えっ？血流が悪いだけで頭痛』と患者さんには驚かれることも多いですが。 今回は、そんな頭痛と血流の関係について。 くわしくお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n7d53f3c2bc5b ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メン...

ストレスは頭痛の大きな原因の一つです。 あなたの頭痛をラクにするためには、日常的なストレスや精神的な負担が溜め込まないようにすることが大切です。 ではなぜ、ストレスが溜まると頭痛になってしまうのか？ 今日は、その理由を3つ分かりやすく紹介します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/nbc5f9db423c4 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなた...

食事だけでは、あなたの頭痛の悩みを完全に解決することは難しい場合もあります。 そこで、今日からは『食事以外の5つの頭痛原因』について、くわしくお話していきます。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n8135285cb030 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com...

ラベさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ラベさんの配信は、こちら https://stand.fm/episodes/65138a88c0a69cbad65a474e ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを...

題名： 老けない人は何が違うのか 著者：山岸　昌一 出版社：合同出版株式会社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/4670LN6 ブログ記事は、こちらからどうぞ https://onl.bz/ayFwyxb ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞い...

オメガ3脂肪酸は、あなたの頭痛をラクにするのはもちろん。 健康に過ごすためにも大切なものです。 そんなオメガ3脂肪酸の特徴や働きについて。 くわしくお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n28b0d2c844d8 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/on...

コエンザイムQ10で頭痛をラクにする 最近の研究でコエンザイムQ10が、頭痛のラクにする可能性が大きいことが分かってきました。 あなたの頭痛は、コエンザイムQ10で改善するかもしれません。 今日は、そんな頭痛とコエンザイムの関係について。 くわしくお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n49856edca4d2 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあ...

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