体質改善の正解

あなたの頭痛をよりラクにするためには、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。 その中でも、特に注目すべき栄養素の一つがビタミンB2です。 今回は、そんなビタミンB2と頭痛の関係について。 くわしくお話していきます。 ◆noteの記事は、こちら ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https:...

頭痛をラクにするためには、特定の栄養素を摂取することが重要です。 今日からのお話では、頭痛をラクにする有効な栄養素について。 くわしくお話していきます。 ◆noteの記事は、こちら ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたい...

頭痛を引き起こす飲みものの一つに、冷たい飲みものがあります。 冷たい飲みものを摂ることで、血管が収縮して頭痛の原因となることがあります。 特に、急激に冷たいものを摂ると、血管の収縮が強くなり、頭痛を引き起こす可能性が高まります。 そんな冷たい飲みものと頭痛の関係について。 具体的な理由をお話します。 ◆noteの記事は、こちら ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学...

ちょっと恥ずかしいのですが 自作の詩を朗読させていただきます。 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #朗読 #朗読会...

【本の紹介】一生介護されない体にある医者の習慣 題名： 一生介護されない体にある医者の習慣 著者：山岸　昌一 出版社：双葉社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/47MsLaC ブログ記事は、こちらからどうぞ https://onl.bz/19UusBs ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆メンバーシップについて 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https:/...

アルコールは、頭痛の原因としてよく知られています。 あなたも、頭痛予防のために『アルコールを控えている』かもしれません。 それは、飲み過ぎて頭痛がひどくなってしまった。 そんな経験からかもしれません。 ではなぜアルコールが頭痛の原因になってしまうのでしょう？ その仕組みについて、くわしくお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n66c2e1f6a7ab ◆公式メルマガ https://smart.reservestock....

チラミンは、柑橘類やチーズなどの食品に含まれる物質で、一部の人にとっては頭痛の原因ととなる可能性があります。 今回は、チラミンと頭痛の関係について、くわしくお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/ndee86c3692ca ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-s...

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カフェインの摂り過ぎは、頭痛の原因になる可能性があります。 なぜなら、カフェインは神経刺激物だから。 カフェインを過剰摂取すると血管を収縮させたり、神経系を刺激したりすることがあります。 その結果、頭痛が引き起こされることがあります。 今日は、そのメカニズムについて、くわしくお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/nef14994c3af1 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscrib...

頭痛をラクにするためには、適切な栄養素を意識することが、とても大切になります。 こんな話を聞くと、あなたはこんな風に思うかもしれません。 『具体的に、どんな栄養素を意識すればいいの？』 そこで頭痛をラクにするために大切な5つの栄養素を紹介します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n3ee2a69e2b57 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなた...

頭痛をラクにするために『食事が大切』ということは理解いただいてきたと思います。 ここまで色々な話を聞いたあなたは。 もしかしたら、こんな風に考えているかもしれません。 『食事のバランスが大切なのは分かったけど、具体的にどうすれば？』 今日は、そんな疑問に答える内容になります。 ぜひ最後まで、楽しんでご覧いただけたらうれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n488f1eff411b ◆公式メルマ...

かりんさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 かりんさんのブログは、こちら https://ameblo.jp/kumonotokei/ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒...

題名： がんの？に答える本 著者：日本対がん協会 出版社：学研プラス amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3YeIWsN ブログ記事は、こちらからどうぞ https://onl.bz/YJa7BEy ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆メンバーシップについて 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆毎朝7時に健康をお届けします。...

あなたの食事のリズムは一定ですか？ 例えば、ランチの時間がバラバラだったり、朝食を抜いてしまう日があったり。 忙しいあなたなら、仕方ないことかもしれませんが。 そんな食事のリズムが、頭痛を大きくしてしまうのです。 今日はそんな食事のリズムと頭痛の関係について。 分かりやすくお話していきます。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/necc3dc91b6a8 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subsc...

ここまでの話で『頭痛をラクにするために食事が大切』ということは、理解いただけたかと思います。 つぎは食事プランについてのお話をしていきたいと思います。 ◆noteの記事は、こちら ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたい...

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前回、食事で頭痛がラクになった方の事例を紹介させていただきました。 もうお一人、食事で頭痛がラクになった患者さんの事例を紹介します。 もしあなたの年齢や頭痛の状況がにているのであれば。 参考にしていただけたらうれしいです。 ◆noteの記事は、こちら ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら ht...

これまで食事で頭痛がラクになる仕組みについて。 色々とお話をさせていただきました。 今日は、食事療法の効果について。 実際の患者さんの事例を紹介したいと思います。 専門用語を使わずに、分かりやすくお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n476c3dee246c ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　...

あなたの頭痛を食事でラクにするために大切なこと。 そんなポイントが3つあります。 あなたは、どんな3つか分かりますか？ 今日はそんな3つのポイントについて。 専門用語を使わずに、分かりやすくお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/na33265144f22 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月...

鵠更紗さんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 鵠更紗さんのブログは、こちら https://kuguisarasa.com/itsuwarinosekai/ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さ...

【本の紹介】101歳現役医師の死なない生活 題名： 101歳現役医師の死なない生活 著者：田中　旨夫 出版社：幻冬舎 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3KldNy9 ブログ記事は、こちらからどうぞ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆メンバーシップについて 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆毎朝7時に健...

これまで3万人以上の方の頭痛を治療してきて、断言できるのが。 『頭痛をラクにするためには、食事が大切』 ということ。 しかし、患者さんにこんな話をすると、ピンとこない方がほとんど。 あなたも今、そう感じているかもしれません。 そこで今日は、頭痛と関係ある食事について。 分かりやすくお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/nab1d35c2682f ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subsc...

頭痛と食事には大きな関係があることは、お医者さんにもあまり知られていません。 しかし、あなた何気なく食べているものが、頭痛の原因になってしまうこともあるのです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/nab1d35c2682f ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.co...

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頭痛の原因は、色々あります。 では、どんなことが原因で頭痛になるのか。 分かりやすくお話します。 ◆頭痛についての記事は、こちら https://lmc-seitai.com/symptoms/headache/ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆メンバーシップについて 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日...