体質改善の正解

土曜日は本の紹介をします。 題名：整う食事 著者：豊永　彩子 出版社：実業之日本社 豊永さんのチャンネル https://stand.fm/channels/610e3ad275cffe5545663d91 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.com/takada_lmc #...

最近よく耳にするようになったという方も多いと思います。 『健康寿命』ということば。 そしてこの記事を読んでいるあなたも、健康寿命を伸ばしたいと思っているハズ。 そんな健康寿命を伸ばす栄養素があるのをご存じですか？ そこで今回は、健康寿命を伸ばす栄養素についてお話します。 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシ...

年齢を重ねるごとに、以前のように身体が動かせなくなってきます。 なかでも低下しやすいのが『筋肉』 ではなぜ、50代以降になると、急に筋肉が衰えてしまうのか？ 今回は、その理由についてお話します。 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Tw...

今回は、頂いたレターへの返信です。 脳梗塞後のリハビリについて ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #健康法 #栄養 #整体 #心と身体の健康 #健康習慣 #レター募集中 #脳梗塞 --- stand.fmでは...

50代くらいの方の悩みで多いのが。 ・最近は肌がカサカサで ・この頃は物忘れに多くなって こんな声だったりします。 そこで今回は肌や脳を健康にする栄養素についてお話します。 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.c...

50代くらいになると、急に健康意識に目覚める方も。 そんな方の相談にも多く乗っていて感じるのが、がんばりすぎ。 そうキチンとしようとしすぎるあまり、健康法が長続きしない。 これでは本末転倒となってしまいます。 そこで意識して欲しいのが『ゆるやか』 そこで今回は『コレステロールよりホモシステイン』そんなお話をしていきます。 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日...

年齢を重ねる方が食事を意識する際、気になるのが油。 身体に良い油があるのは分かる、そして悪い油も。 では、この油たち何が違うのか？分かりますか。 そこで今回は『身体に良い油と悪い油の違いとは？』そんなお話をしていきます。 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院...

日曜日は雑談。 今日はチョット恥ずかしい、私の初恋話を。 さて、初恋はどんな味だったのでしょう。 ひつじさんのチャンネル https://stand.fm/channels/61613ddeafa93b18fc4c0b97 『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。 こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。 ◆チャンネルについて ・収録放送は、毎朝7時にお届けします。 ・Live放送＆メンバーシップを2022年後半にスタート予定 ◆コンテン...

土曜日は本の紹介をします。 題名：金持ち列車、貧乏列車 著者：末岡よしのり 出版社：幻冬舎 『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。 こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。 ◆チャンネルについて ・収録放送は、毎朝7時にお届けします。 ・Live放送＆メンバーシップを2022年後半にスタート予定 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・YouTube https://www.youtube.c...

どうしても食べたいものを我慢することは、大きなストレスに。 そこで今回は『甘いものを食べたくなったら、どうするか』そんなお話をしていきます。 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #健康法...

50代になると（50代でなくてもそうでうすが）気を付けたいのが『血糖値』 血糖値というと、急上昇がよくない。 それくらいのイメージかもしれませんが、全然ＯＫ。 では、急上昇させないためにどうすれば？と聞かれたらどうしますか。 そこで今回は『白い炭水化物に気をつけろ』そんなお話をしていきます。 『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。 こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。 ◆チ...

あなたがもし、老けたくないのであれば『糖化』は要注意。 なぜなら、糖化してしまった身体は、急激なスピードで老化してしまうから。 そこで今回は『老化スピードを早める糖化とは』そんなお話をしていきます。 『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。 こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。 ◆チャンネルについて ・収録放送は、毎朝7時にお届けします。 ・Live放送＆メンバーシップを2022年...

50代くらいになると、気になるのが大きな病気。 あなたも、知り合いが病気になっと聞いて不安、そんなことがあるかもしれません。 そこで今回は『身体の毒素』についてお話させていただきます。 『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。 こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。 ◆チャンネルについて ・収録放送は、毎朝7時にお届けします。 ・Live放送＆メンバーシップを2022年後半にスタート予...

あなたは、よくお酒を飲みますか？ 私はお酒好きで、毎晩のように晩酌を。 そんな酒好きの方には、ちょっと耳が痛い話かもしれませんが。 お酒のメリット・デメリットを詳しくお話します。 『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。 こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。 ◆チャンネルについて ・収録放送は、毎朝7時にお届けします。 ・Live放送＆メンバーシップを2022年後半にスタート予定 ◆...

新しいチャンネル名を決めました。 さて、どんなチャンネル名になったのでしょうか ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #健康法 #栄養 #整体 #心と身体の健康 #健康習慣 #レター募集中 --- stand...

今回は、こちらの本を紹介させて頂きます。 書籍名：日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則 著者：アビンジャー・インスティート 出版社：きずな出版 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健...

あなたは『肥満スパイラル』という言葉を聞いた事がありますか？ この肥満スパイラルに陥ると、大きな病気に繋がる可能性も。 そこで今回は『肥満スパイラル』についてお話させていただきます。 『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。 こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。 ◆チャンネルについて ・収録放送は、毎朝7時にお届けします。 ・Live放送＆メンバーシップを2022年後半にスタート予...

これは糖尿病に限らず、健康な方にも意識して頂きたいのですが。 何を食べるか？と同じくらい『食べる順番にも意識をしてほしい』のです。 なぜそんなことを言うのか？ その理由をくわしくお話していきます。 『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。 こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。 ◆チャンネルについて ・収録放送は、毎朝7時にお届けします。 ・Live放送＆メンバーシップを2022年後...

私の整体院に来院される年齢が高めの患者さんから、よくこんな質問を頂きます。 『先生、老けないためには何を食べればいいんですか？』 そこで今回は『老けない食事の習慣』についてお話させていただきます。 『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。 こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。 ◆チャンネルについて ・収録放送は、毎朝7時にお届けします。 ・Live放送＆メンバーシップを2022年後...

老けない身体を手に入れるためには、何といっても食事が大切。 食事だけ気を付けていれば、老けない訳ではありませんが。 でも、食事を意識しないと、確実に早く老け込みます。 そこで今回は『若返るための食事法』についてお話させていただきます。 『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。 こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。 ◆チャンネルについて ・収録放送は、毎朝7時にお届けします。...

あなたは『やせる時間』と『太る時間』があるという事をご存じですか？ この仕組みを理解することで、いつまでも若々しくいることができるのです。 そこで今回は『やせる時間と太る時間』についてお話させていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心と身体が健康になる『ヒント』や『アイデア』を平日に毎日配信しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・収録放送 AM7:00に配信 ・Live放送 夏頃か...

昨日から開始した週末放送。 今日は、『チャンネル名に込めた想い』 そしてチャンネル名の変更について。 そんなお話をしようかと思います。 Twitterコミュニティ https://twitter.com/i/communities/1496824954146680835 しょくみさんの放送 https://stand.fm/episodes/6236cd0293ac6000073020d4 フックセンチョウさんの放送 https://stand.fm/episodes/62389bf134620c000769d447 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に...

今日は、今後の放送スタイルをちょっと変更しようと考えている そんなお話をしようかと思います。 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #健康法 #栄養 #整体 #心と身体の健康 #健康習慣 #レター募...

身体を若返らせるためには、空腹の時間を有効活用することが大切です。 もしあなたが、毎日決まった時間に食事をしているのなら。 身体を若返らせるのは難しいかもしれません。 今回は、その理由をくわしく解説します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心と身体が健康になる『ヒント』や『アイデア』を平日に毎日配信しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・収録放送 月曜日～金曜日のAM7:00に配信 ・Liv...

『身体が若返る食べ方があるんです』こんなことを聞いたら、あなたは信じますか？ このウソのような本当の話、じつは医学的にも正解なんです。 どんな食べ方か？気になりますよね。 そこで今回は『身体を若返らせる食べ方』そんなお話をしていきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心と身体が健康になる『ヒント』や『アイデア』を平日に毎日配信しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・収録放送 月曜...