体質改善の正解

私が治療家となり約13年ほど。 これまで3万人以上の方を健康に導いてきました。 こんな経験を持つ私が確信している健康のを手に入れる法則があります。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/oriental-medicine-western-medicine ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673...

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あなたが健康を目指すのなら、こんな食事スタイルが理想です。 同じものを食べ続けるより、いろいろな種類のものを食べる なぜ色々なものを食べた方がいいのか？ 今日はその理由について、くわしくお話していきます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/ideal-meal ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 htt...

三軒茶屋あおば整体院で患者さんに栄養のアドバイスをしていると、こんなことをよく言われます。 『先生、会社の近くにコンビニしかなく食事の改善ができません』 このようにコンビニの商品は、身体に悪い物というイメージの方が多いですが、必ずしもそうではありません。 今日はそんな間違ったイメージを一新するようなお話をしていきます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/convenience-store ◆毎朝7時に健康をお届...

あなたが『健康で免疫力が高い身体になれる』簡単な方法があります。 それはズバリ！！調味料にこだわる ことです。 なぜ調味料にこだわると健康になれるのか？ 今日はその秘密にせまっていきたいと思います。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/seasoning ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://sta...

ここいま　さんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ここいまさんのブログ朗読は、こちら https://dchie.org/cocoimapoem-tenjo/ ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が生まれた...

一口に椎間板ヘルニアといっても、発生する症状は程度によって違います。 あなたのヘルニアの症状をキチンと理解することが、改善への近道となります。 ブログ記事は、こちら https://lmc-seitai.com/cause-of-herniated-disc/ ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f5...

題名：病気の9割は歩くだけで治る 著者：長尾　和宏 出版社：山と渓谷社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3VNCUx9 ブログ記事は、こちらからどうぞ https://aoba-kenko.com/book-introduction-24 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年12月～にメンバーシップ開始予定 ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは、過労で倒れ、家族にも...

大人の健康教室の中でも、何度かお話している内容になりますが。 三軒茶屋あおば整体院に来院される患者さんだけでなく、レターでもご質問されることの多い。 『先生、タマゴは1日何個まで食べていいのですか？』 この疑問に今日はお答えしていきたいと思います。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/egg ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メ...

先日、レターで血糖値について質問を頂きました。 質問に声で回答させてもらいます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-suimin.com/blood-glucose-level ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が...

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『身体の痛みは食事で対策できます』 こんな事を聞いたらあなたは信じられますか？ 『そんなはずないよ』という方が多いと思います。 でもこれ本当の事なのです。 今回は『食事で痛みが対策できる』その理由について、くわしくお話していきます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/pain-meal ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシッ...

肩こりや腰痛に長年悩みマッサージでも改善されない。 そんな方が、三軒茶屋あおば整体院には多く来院されます。 来院され、身体の状態をお聞きし、不調の原因の1つに『食事がある』とお話しするとみなさん『えっ。。。そうなんですか？』と。 今日は、そんな不調と食事の関係について、くわしくお話します。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/meal-improvement ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関する...

あなたが健康を目指す時に、どうしても倒しておきたい敵がいます。 それも3人ものかなりな強敵です。 今日はそんな強敵について、くわしくお話していきます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/health-enemy ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキ...

カノン　さんの素敵な自作の詩。 心をこめて朗読させていただきました。 カノンさんの朗読は、こちら https://stand.fm/episodes/63e3b0d3141c4c16d3735132 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が...

題名：痛くないカラダの使いかた 著者：宮本　晋次 出版社：株式会社学研プラス amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3GRPs23 ブログ記事は、こちらからどうぞ https://aoba-kenko.com/book-introduction-23 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年12月～にメンバーシップ開始予定 ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは、過労で倒れ、家...

今日は、昔の自分に向けても伝えたい、そんな内容のお話です。 小さい頃の私は、菓子パン大好きでした。 というのも、両親が共働きで自分で料理をせず食べられる菓子パン。 親子ともども役に立つ食事でした。 しかし栄養や身体のコトを勉強した今チョット後悔を。。。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/sweet-bread ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日...

食事のあとに猛烈な眠気が。。。 でも食べた後の生理現象だから当然だよね。 あなたは、そう思うかもしれませんが、実はこの考えは間違いなんです。 なぜそんな事がいえるのか？ 今日はその理由について、くわしくお話します。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/sleepy ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声...

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腰の痛みを感じる場合、その原因はいろいろあります。 なかでも大きなものが『椎間板ヘルニア』です。 今日は、椎間板ヘルニアの7つの原因について詳しくお話します ブログ記事は、こちら https://lmc-seitai.com/cause-of-herniated-disc/ ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e66...

あなたがスマホ肘になってしまった時のお守りがわりとして。 正しい治し方をお伝えします。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/smartphone-elbow ◆スマホ肘を予防するアイテム3選 ・スマホリング https://amzn.to/3RzLVbR ・シリコン製のスマホカバー https://amzn.to/40sLUut ・スマホスタンド https://amzn.to/3DDziqA ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介...

先日、レターで痛風について質問を頂きました。 質問に声で回答させてもらいます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-suimin.com/gout ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が生まれた理由 それ...

ぴよちゃん　の素敵な自作の詩。 心をこめて朗読させていただきました。 ぴよちゃんの朗読は、こちら https://stand.fm/episodes/63d4cd65db75844ccd307461 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が...

題名：過程でできる食品添加物・農薬を落とす方法 著者：増尾　清 出版社：PHP研究所 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3gEanuK ブログ記事は、こちらからどうぞ https://aoba-kenko.com/book-introduction-22 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年12月～にメンバーシップ開始予定 ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは、過労で倒...

高血圧のために、塩分は絶対に控える。 正しい考えのように思えるでしょうが。 実は100%正解でもありまません。 今日はその理由について、くわしくお話します。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/high-blood-pressure ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be91...