カラダとココロがつながるラジオ

前回のつづき 感情をコントロールできないのは当たり前 じゃあどうしたら自分に人に優しくなれるのか それは『安心を育てること』をコツコツやってたら いつもの間にか自分や家族の自律神経が安定していたという話 #ポリヴェーガル理論#自律神経#感情のコントロール#アンガーマネジメント#情緒不安定#自分を育てる#腹側迷走神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/...

小さい頃から怒りっぽい、攻撃的、衝動的で いつも人間関係でトラブルばかりで生きにくかった でも自律神経の新しい解釈”ポリヴェーガル理論”を知って学んでいたら、少しずつ生きやすくなっていた わたしの生きにくさは自律神経乱れだったかもしれない そんなことをゆるゆるトーク #自律神経 #感情コントロール #生きにくい#ポリヴェーガル理論#自分を育てる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

こどもの行き渋りはどうして？ それによって親が不安になってしまうのはなんでだろう？？ そんなことを、自律神経（ポリヴェーガル理論）の視点で ゆるっとトーク 行き渋ったときの、わたしの対応も少しはなしたよ。 #行き渋り#不登校#不登園#自律神経#自律神経ケア#ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

人と関わることで自律神経はどう動くのか？ 最近新しい人と関わっていなかったわたしが こどもの小学校入学によって新たなコミュニティで 新しい人と関わったことで感じたこと、カラダの変化についてゆるっとトークしたよ #自律神経 #ポリヴェーガル理論 #人間関係#人付き合い #子育て#新一年生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

いつも観ている映画やドラマが、 実は自律神経ケアになるって知ってる？ 物語を自律神経の視点で観ると、 登場人物の感情の動きや体の反応が、 自分のカラダにも影響していることに気づける。 この視点を持つことで ただのエンタメじゃなくて、 自律神経の観察とセルフケアにつながるんだよね。 今回は、そんな「観るだけで整う」　 映画やドラマの楽しみ方をシェア！ さらに、自律神経が整いやすい作品も紹介するよ。 いつもドラ...

4日前に初めてノノガを見て、ちゃんみなさんを知り ちゃんみなさんの人間力にびっくりしたアラフォー鍼灸師が自律神経の観点で考察してみたよ。 ノノガすごい、ちゃんみなさんすごすぎる！！ ゆるモード＝腹足迷走神経が使えてるって こういうことを体現してくれていたよ。 学びが多いノノガ、頑張りすぎちゃう女子にオススメ！ #ノノガ #ちゃんみな #自律神経 #ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...

なぜワンオペ育児は大変なのか どうしたら楽に過ごせるのか ワンオペ育児を少しでもゆるっと楽に過ごすための カラダとココロのセルフケア #ポリヴェーガル理論 #自律神経 #子育て #分子栄養学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

こどもに怒っちゃう、怒鳴っちゃう、手が出ちゃう それはママの性格ではなくて自律神経の反射かも 生理反応と一緒だから コントロールできなくて当然！ そんな時には 自分のカラダのコンディションを 良くすることに集中していくと いつの間にかココロが穏やかになっていくよ 整えるポイントは 食べること🍚と環境整備🧰 自分のトリセツがわかると 自分に人に優しくなれる🌿 まずは自分を観察してみてね☺️ =======================...

夫が使えない！ そう思うときは、してほしいことが相手に伝わってないだけ 伝わるように伝えられないのは自律神経の乱れかも そんなゆるっと自律神経トーク 自分をもっと好きになる オンライン　自律神経ケアワークショップの詳細は こちら↓ https://note.com/ubu_harikyu/n/n9ed01060a6c4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

妊活沼にどっぷりハマっていた鍼灸師のうぶの やらかしトークと妊活より大切なこと 妊活から離れて、まずは自分を元気にしてみない？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

頑張りすぎちゃう、無理しすぎちゃう それも自律神経のアンバランス 頑張ることがデフォルトすぎてやめられない そんな人に届いて欲しい、自分のために休むという選択🌿 #自律神経#交感神経優位#ポリヴェーガル理論 #自分に優しく#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

鉄パウダーの使い方で気をつけるのは体感 厚労省の摂取上限を守ればオッケー 鉄欠乏は病院で治療が必要 内科さんや婦人科さんにGO 栄養素を気にするより自分の体調や 自律神経のモードを観察してみてね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

さぼるとやすむって意味が違うよね 自分のためにどっちの選択ができたらHAPPYなのか 自律神経がバランス良くなると 自分で程よい調節ができるね #さぼる#やすむ#行きつらい#自律神経#ポリヴェーガル理論 #分子栄養学#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

人に助けて、協力してほしいって言えてる？ 実は助けを求める技術って難しいものなのかも。 自律神経がアンバランスだと助けてって言えない。 今から腹側迷走神経＝ゆるモードを育てていくと 助けを求める技術も育てられる、育まれる🌿 #SST#助けて#自律神経#腹側迷走神経 #ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

今日ミレーナを入れてきたの 目的は更年期予防のホルモン補充のため 避妊や月経困難症以外にもこんな選択肢があると知って 勢いで入れてきたよ ミレーナの作用、痛みは？値段は？方法は？？ わたしの体験談をゆるっとトーク #pms#月経困難症#月経過多#貧血対策 #プレ更年期#更年期#ミレーナ#ホルモン補充療法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f936...

子育てって体力いるよね 疲れてると自律神経は乱れやすい そうすると怒ってしまう、キツく当たってしまう その自分の関わりが こどもの自律神経のモードに影響するとしたら どんな自分で過ごしたい？？ #子育て#アンガーマネジメント#自律神経 #ポリヴェーガル理論#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

子どものころから生きにくかったわたしが 自律神経を整えることをしていったら 自分を理解できて、少しずつ自分を好きになれた そんな話を、質問にお答えしながらゆるっとトーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

子供の頃から生きにくかった、自分が大嫌いだった でも、自律神経のことを知ったら楽になれた 自律神経はコントロールはできないけど、調整できるよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

アンガーマネジメントって聞くけど、 実は感情が乱れる背景にはエネルギー不足がある。 感情はコントロールよりも観察が大切 #アンガーマネジメント#自律神経#感情#ポリヴェーガル理論 #怒る#子育て#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

3日坊主、ストイックにやりすぎて 継続できなかったのは性格じゃなくて〇〇モードだったかも ほんな三日坊主マスターのわたしが自律神経のモードに 気づけたことについてゆるっとね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

しんきゅう師は東洋医学の人って思われがちだけど 学校で習うことは8割くらい西洋医学だった（学校による） 西洋医学ベースで東洋医学のエッセンスを学ぶ感じ 両方学んだけど、アプローチが違うだけで 目指すところはおんなじ 全部繋がってるねって話 #西洋医学#東洋医学#医療#自律神経#ポリヴェーガル理論 #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a973...

妊活、がんばらなくていいよ 妊活より大切なことたくさんある まず自分の体調に気づくことから そうすると自律神経は整っていく 妊活より〇〇活動だよ🌿 #不妊治療#妊活#不妊#自律神経#ポリヴェーガル理論 #鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

美容院に行くと頭皮が硬いって言われる 頭が重い、頭痛が起きやすい そんな人は頭を使いすぎる傾向があるかも… 自律神経のバランスと思考の癖について 簡単なセルフケアをも色々あるよ #頭皮が硬い#頭痛#頭重#偏頭痛#ポリヴェーガル理論 #セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

慢性的な肩こりは自律神経の乱れかも マッサージ行ってもすぐ元通り そんな人にやってほしい 簡単すぎるセルフケア #肩こり#自律神経#ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

SNSは便利だからこそ 使い方次第で自律神経を乱れさせたり、安定させることもできる わたしのSNSの使い方、距離感のポイントをゆるっと 話してみたよ #SNS#自律神経#ポリヴェーガル理論 #SNS依存#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e