いとまるのま

さいきんの心境など ▼香りのお店　いとまるのま https://itomarunoma.theshop.jp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

嫌なできごとも、見方一つで面白くなります。 もし、今悩んだり落ち込んでいる人がいたら、参考にしてもらえたら嬉しいです。今日も素敵な1日を💓 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

スマホやPCに向かって、いつの間にか下を向いて過ごす時間。 気づけば気分まで沈んでいる…そんなとき、ありませんか？ 気持ちを明るくする習慣を日々に楽しく取り入れましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

リスナーさんからのお悩みに、久しぶりにあの方が答えてくれました！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

今日の声日記です。面白いできごとがありました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

未来を不安に思う日もありますよね。 そんなとき、予祝という言葉を思い出して 「もう叶った」と信じて祝ってみるのも一つの手です。 心の中に、少しだけ希望が灯ります。 誰かに伝えたくなる、小さな魔法です。 #盆踊り　 #夏　 #予祝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

今日は特別な日でした。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

月曜は、始まるだけで偉い。なのに気持ちはどこか、追いつかない。 そんなリスナーさんからのモヤモヤを、月曜係おじさんが毒舌と哲学でバッサリと断ち切ります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

『何かが起きる』とささやかれた7月5日、日本にざわめきが広がりました。私はXで「大丈夫、安心して大の字で寝てください」と呼びかけながら、自分の心を整えることを大切にして過ごしました。 そして迎えた7月7日。 天王星が動き、世界が少しずつ変わりはじめるこの日に、私は新しいことを始めます。どうぞお楽しみに。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c...

月曜日とは、なんだろう。 週のはじまり、憂うつの象徴、あるいは…静かに何かが始まる“合図”。 かつて、「月曜日」という概念すら存在しない国で暮らしていたという月曜係おじさん。 風のにおい、空の色、草のそよぎ。時間を“感じて”生きていたその日々から、なぜ彼は“月曜日”という言葉に惹かれ、旅に出ることになったのか。 そして、“月曜日”という日を持つこの世界で、彼が見たものとは？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・...

みなさん今週もお疲れ様でした♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

夏なのに、身体がだるい。 朝からなんとなく重くて、やる気が出ない。 もしかすると、それは“冷房による冷え”が原因かもしれません。 東洋医学では、冷えは「気・血・水」の巡りを滞らせる“邪”と考えられています。とくに現代の夏は、冷房によって「風寒」「湿邪」「気虚」が重なり、だるさ、胃腸の不調、むくみ、心の不安定さとして現れることも。 今回は冷房による不調の仕組みを東洋医学の視点からひもとき、 自分を冷やさない...

月おじ、ちゃんと仕事してください --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

風邪のひき始め、「とりあえず葛根湯…」でいいのでしょうか？ 漢方の風邪薬として知られる「葛根湯（かっこんとう）」「桂枝湯（けいしとう）」「麻黄湯（まおうとう）」。 でも、それぞれの薬が合う“状態”や“体質”には、違いがあるのをご存じですか？ 本当に必要なものを選ぶためには、 「今の自分の体がどういう状態か？」を観察することが大切。 今日は、東洋医学の考え方をもとに、 3つの漢方薬の特徴と、やさしい選び方をお話...

世の中には「これが正解」と言わんばかりの情報が溢れています。 どの学校に行けばいい、どの会社が安泰だ、どの業界が伸びる……。 でも、自分の人生に最後まで責任を取れるのは、いつだって自分だけ。 今回の「いとまるのま」では、私がかつて体験したとある事件を振り返りながら、「流されない軸の持ち方」についてお話しします。 変化の多い時代だからこそ、自分の声に耳を澄ますことの大切さを、あらためて一緒に考えてみません...

前回お話しした「人生でいちばん大切なことは、自分であること」という気づき。けれど、まだ言い足りなかったことがありました。 それは、「比べること」の不自然さについて。 紫陽花に黄色になれというのは無理な話。 同じ紫陽花だって、色も咲き方もみんな違うのに、人間だけが誰かと比べられ、順位をつけられる。 子どもの頃、私はただただ「なんで？」と不思議で仕方ありませんでした。 今回は、「比べること」の違和感から、A...

大人になって、いろんな“こうあるべき”を手放していったら、 ようやく本当の「わたし」が見えてきた気がしました。 そして気づいたんです。 ああ、わたしは、わたしにしかなれないんだな。 むしろ、それが最高の生き方なんだなって。 そんな、ちょっと自由になれるようなお話をお届けします。 あなたがあなたであることに、今日もまるっと花まるを。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:...

「つい思いついちゃって」と言い訳を繰り返す編集者と、どう向き合えばいい？　取材テーマを毎回脱線させる相手、困惑する取材先、後処理に追われる自分…… それでも怒らず、も我慢せず、自分の信頼を守るには──？ 今回は、自分の特性や傾向を理由に改善のない相手との付き合い方をテーマに、月曜係おじさんと一緒に考えます。 英語4文字での静かな反撃「ICAN（私は先を考える人）」。 まるく、やさしく。でも、芯はまっすぐ。 そん...

猫の耳に透けた赤い血管。 エコプリントで浮かび上がった葉っぱの葉脈。 どちらも、静かに「生きている」ことを伝えてくれる、いのちのしるしでした。 光の角度や、蒸された布の上に、ふっと浮かび上がる生命の記憶。 今回は、そんな小さないのちの風景に心を重ねたお話をお届けします。 #アート #休日 #有休 #日記 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654...

ちょっと長くなってしまいました。お時間のある時にどうぞ。頑張っているのに報われないーーそんな、月曜係おじさん宛にいただいた切実なお便りをきっかけにお話ししてみました。なにか、心に届くものがあれば嬉しいです。今日もみなさんおつかれさまです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

あした、水曜日は「水」の日。 静かに流れる“水”のように、 自分をととのえるひとときをお届けします。 禅の小話「茶碗の水」をもとに、 心が濁ってしまったとき、どうすればいいのか。 そして、何もしないという“選択”についてお話ししました。 今、がんばりすぎているあなたへ。 「かき混ぜなくても、やがて水は澄んでいく」 そんな言葉を、そっと心に置いてみませんか？ #瞑想 #マインドフルネス #今ここ --- stand.fmでは、...

みなさまお待ちかね、月曜係おじさんが今夜もやって来ました。そして、リスナーさんからのお悩みに応える「月曜係おじさんの、お悩みは火曜までにしてくれ」コーナーも始まりました。皆さんの切実な悩みに、おじさんはなんとこたえてくれるのでしょうか？乞うご期待！ 番組後半でおじさんから紹介のあったLINEスタンプはこちらです。 ぜひ、チェックしてみてください！ https://line.me/S/sticker/30922619?_from=lcm --- stand.fm...

最近ちょっとふざけすぎていたので、静かに「初心に帰って」みることにしました。ふと立ち止まって思い出す“はじまりの気持ち”。 心と体のちいさな声を、もう一度、そっと手のひらに乗せてみる時間です。 ふざける日も、まじめに立ち止まる日も。 まるく、やさしく、たのしく生きましょう。 (なんだか元気が出てきちゃったので、たのしく録音してます！笑) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

心を整えるための番組なのに、最近ふざけた番外編や企画ばかりですみません！しかし、これは人生の記録として残しておかねば。お許しください！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

📮新企画「月曜係おじさんの、お悩みは火曜までにしてくれ」始まります。 人に言いにくいモヤっとした気持ちを、 ちょっと斜めから、でも本音で返してくれる—— そんな“月曜係おじさん”へのお便りを、レターから募集中です。 ✔ 人には言えない愚痴 ✔ 月曜からもう無理、な気持ち ✔ でも、ちゃんと誰かに聴いてほしい気持ち 「月曜係おじさんへ」と書いてレターを送ってくださいね。 皮肉とやさしさのまざった、ちょっとクセのある返...