ナースMiho🌿人生丸ごとライフアドバイザー

朝のほっこり、ひと休み

Health JA ↓ 270 episodes

いつも聞いてくださりありがとうございます✨家計と体脂肪を減らす人🌿人生まるごとライフアドバイザーナースMihoです☺️このラジオでは、健康、ダイエット、心の整え方、人間関係、自己管理、そして暮らしを軽くするヒントや雑談を通して、朝のほっこり、ひと休みする時間になれば嬉しいです☺️────────────【私について】私は過去に、大きな体調不良や急激な体重変化を経験しました。その経験から、「心・体・暮らしは全部つながっている」ということを強く実感し、今は看護師資格を活かして、健康、ダイエット、自己管理、そしてインナーケアを中心に、“体の中から整えること”を大切にしながら発信しています🌿また現在は、家計と体脂肪を減ら...

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ナースMiho🌿人生丸ごとライフアドバイザー

Episodes

#70 ビタミンDは心の安定ホルモン。食事だけでは足りない理由。 15.12.2025 8:19

最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、少しでも心が軽くなるようなお話や体に良いことをお届けしています。 📅毎朝7時に配信中コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者心と体を整える専門家　看護師×ダイエットコーチナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、な...

#69 ビタミンCは心の回復ビタミン。ストレスで1番消耗する栄養です 14.12.2025 5:17

#68 ビタミンB群が不足すると心も体も止まる理由 13.12.2025 5:40

#67 海藻＝ヘルシーの固定観念がひっくり返った日 12.12.2025 6:20

#66 みんなが体に良いと思ってる食べ物、あなたの腸には合ってる？ 11.12.2025 8:16

#65 腸と心は繋がってる？ポジティブ菌・ネガティブ菌の話 10.12.2025 6:46

#64 私の腸内解析でめったにでないレア菌が見つかりました！ 09.12.2025 8:01

#63 盲点の栄養素No. 1マグネシウム不足がつくる体と心の不調 08.12.2025 7:28

#62 鉄が不足すると心が不安定になる理由 07.12.2025 5:19

#61 食べたもので体はできている！ 06.12.2025 6:52

#60 あなたの体を整える3つの基本 05.12.2025 6:02

#59 自分の体と仲良くなる！ 04.12.2025 6:23

#58 自分の体と向き合うと生き方が変わる！ 03.12.2025 4:10

#57 心が元気でも体が悪いと意欲は出ない 02.12.2025 5:36

#56 体の元気がないと心も弱る 01.12.2025 6:54

#55 体の元気がないと意欲は生まれない！ 30.11.2025 6:00

#54 習慣づけがうまくいっている人がやっていること 29.11.2025 5:33

#53 どんな人生でも外せない睡眠・食事・呼吸の土台 28.11.2025 6:15

#52 優しい習慣は体にも優しい 27.11.2025 6:20

#51 自分への言葉が体調をつくっている 26.11.2025 5:24

#50 心の負荷は自律神経にそのまま伝わる 25.11.2025 5:58

最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、少しでも心が軽くなるようなお話や体に良いことをお届けしています。 📅毎朝7時に配信中コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです！ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者心と体を整える専門家　看護師×ダイエットコーチナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、な...

#49 自分を雑に扱うと体が乱れる理由 24.11.2025 5:59

#48 本当の健康って？ 23.11.2025 7:14

#47 続かないのは性格じゃない！＆続ければいいというものでもない！ 22.11.2025 6:53

#46 自己肯定感は高い低いで判断しない！ 21.11.2025 4:10