桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈

本週星際馬雅曆法，我們仍然處在白狗波13天的能量場，這個能量場是關於愛自己的課題，在4/15我們進入銀河紅地球，我們練習臣服放下，在4/18我們進入到24節氣的穀雨節氣，留意身體的濕氣是否太多，如果身體的濕氣太多會造成情緒容易壓抑堵住沈悶，尤其是在禮拜四禮拜五我們進入到的是月亮處女座，我們也會容易用高標準去看自己與別人。如果你覺得這個分享對你有幫助，你也想要透過結合星際馬雅曆法、占星、24節氣鍛鍊靜心覺察，歡迎...

本集重點： 不焦慮的人的時間術 擺脫只要這個工作結束的循環 從今天開始留一點時間給自己 在區隔的時間內結束 不要把零碎時間填滿 停止安排事務 無用的時間才能帶來幸福 《給不小心就會太焦慮的你》 購書連結： https://reurl.cc/qVzzgE

日全蝕在牡羊，台北時間是2024年4月9日晚上23點。邀請你給自己一個日全蝕靜心儀式。在心中問問自己：「我的人生想要reset按下重鍵鈕的是那個領域？」詳細指引請聽本集podcast！ 占星、星際馬雅曆法等趨勢，接下來我們每三個月會有一個浪潮!! 在風暴的年代，我們每個人都需要靜心，那是我們隨時都可以好好休息與放鬆的地方。 春學季x愛自己靜心課程，教大家如何衝浪!! 我們用靜心，面對一波又波的風暴浪潮!!  4月12日前最優惠方案加...

星際馬雅曆法與正念覺察的關係是，星際馬雅曆法是大自然節奏趨勢，當我們順應宇宙大自然的趨勢生活，我們發現各方面更輕鬆順流豐盛喜悅。 在星際雅雅曆法的卓爾金曆，共20個波幅，每一個波幅會有13天、13問。 這個音檔的使用方式是，您可以反覆聆聽這一個音檔，把您有共鳴的問題寫下來去做一個書寫，這可以提升我們的內在的覺察，當我們的覺察越來越提升，我們也會更覺知道神宇宙源頭再告訴我們的訊息是什麼。 桑吉塔老師的最新創...

這是我愛我自己/幸福/被愛的感受/正能量肯定句，植入潛意識身體細胞記憶。 連續聽21天達到最佳效果。在星際馬雅曆法，白狗波13天聆聽支持我們每個人連結內在源源不絕的愛與光，當我們每個人懂得愛自己，這個世界也愈來愈多詳和平安。我們也會看見自己的生命愈來愈多喜悅豐盛快樂健康幸福！ 歡迎加入春學季x愛自己課程。愛自己課程是一堂每週固定一次2小時共修，我們鍛練與身體對話、身體情緒覺察、24節氣天氣與情緒身體想法關係。...

4月8日有二個重要星象，對我們的身體、情緒感受起到很大明顯影響。 一個是日全蝕，太陽是自我，日全蝕代表自我消融而再次出現，因此我們會對自我認同於外在的消融而釋放情緒恐懼。另個星象是新月扗羊座，新月本身已代表新計劃起動，而牡羊座是12星座第一個星座也代表開始開創，新月牡羊擁有二倍開創開始，再加上日全蝕自我消融，我們總共有三倍重置能量在4/8!! 我們需要注意4月8日之後人類集體情緒反應太大。 1,懂得接納情緒：先自...

本集重點： 《100個日常正念瑜珈》作者Sangeeta，台灣極少數最早把正念、瑜珈結合的老師 2006年接觸自我覺察課程 2013年接觸正念減壓MBSR 2013年接受麻省大學的正念減壓MBSR師資訓練 2014年接受瑜珈200小時訓練 2014年Sangeeta整合所有所學的覺察、靜心、靈氣、明想、冥想等專業開始整合正念瑜珈動作與寫書 2019年出版《100個日常正念瑜珈》華人第一本結合100個身心常見情境與近100篇科學研究與中醫等，她自己整合為一本華人正念瑜...

清明節氣，雨紛紛，用「清明」二字期許我們每個人都可以內在清明，我們就可以看見自己、反省修正自己。清明節氣，我們會去祭拜祖先，我們對祖先最好的貢獻就是我們感謝祖先的努力付出，我們也好好照顧自己的身體健康、心理健康、認真工作、正向回饋社會。*歡迎把這個音檔分享給需要的朋友。

本集重點： 桑吉塔老師也參加過體驗式三階段課程 2006年畢業至今18年，當時的收穫現在還在嗎? 課程的三大收穫是： 負責任、人生是來服務、持續學習 參加過體驗三階段的身心靈老師有什麼不同? 選擇把身心靈當成全職工作，我要對自己的選擇負起所有責任 讓身心靈工作可以養活自己，所以兼職很多工作也很滿足 *本音檔，Sangeeta與任何體驗式三階段課程開課單位沒有利益關係，Sangeeta也不是為任何主辦方做背書保證。 *所有人報名課程...

重點內容： 為什麼Sangeeta想開這個課程 我們真的知道什麼是愛自己? 接觸身心靈近20年，她看見我們反覆鬼故事的核心... 愛自己會影響我們人生那些地方 這個愛自己練習的特色是什麼? 愛自己x正念身體奇蹟x春學季 2024/5/1 每週三晚19:30-21:30 zoom直播/可迴放 月付2668NTDx3次輕鬆加入 報名： https://reurl.cc/L4YZ6e

星際馬雅曆法與正念覺察的關係是，星際馬雅曆法是宇宙能量趨勢，也是大自然節奏趨勢，當我們能夠順應宇宙、大自然的趨勢來過生活，我們會發現我們的各方面會更輕鬆順流豐盛喜悅。 在星際雅雅曆法的卓爾金曆，共20個波幅，每一個波幅會有13天、13問。 這個音檔的使用方式是，您可以反覆聆聽這一個音檔，把您有共鳴的問題寫下來去做一個書寫，這可以提升我們的內在的覺察，當我們的覺察越來越提升，我們也會更覺知道神宇宙源頭再告訴...

今天我們在共振藍夜開始4月的第一天，這是一個充滿祝福的一天，我們體驗夢想成真的身體感覺來過4月每一天!! 我們要如何運用這股美好能量來覺察、來支持自己? 歡迎收聽本集內容! 重點內容: 用寫下目標，放在皮夾內。 我們如何保持2024年4月最佳狀態 當我們覺知到煩惱想法出現時？ 轉換自己的念頭、轉換頻率 4月份二個節氣（濕氣雨水重） 新聞已報導「多變天氣會引發憂鬱情緒」 建議正念練習是早晚聆聽感恩冥想音檔 桑吉塔預約個案優...

我們透過春分感恩靜心明想，日日種下善、美好、希望的種子，我們知道善良的種子必會正念繁花盛開。 3/23 桑吉塔公益課 | 春分節氣靜心活動,  影片迴放,費用NTD 588 (一半捐出) ⁠https://reurl.cc/Xm7MWe ⁠ 如果您想收到桑吉塔專屬給您的訊息守護能量 全年守護計劃： https://reurl.cc/V4k0qb 桑吉塔一對一解讀： https://reurl.cc/6QrOgM 桑吉塔產品： 訂購請到官方網站，全世界都有寄送。 https://reurl.cc/RW3xV6 您想直接贊助桑...

3/20春分節氣，白天跟夜晚的時間對分，從這一天開始白天會越來越長，直到夏至節氣，在啟動的能量特別強的時候，我們可以留意的身體覺察、情緒覺察、想法覺察有哪些呢？歡迎大家收聽這個的Podcast。 3/23 桑吉塔公益課 | 春分節氣靜心活動,  影片迴放,費用NTD 588 (一半捐出) ⁠⁠https://reurl.cc/Xm7MWe ⁠⁠ 如果您想收到桑吉塔專屬給您的訊息守護能量 全年守護計劃：  ⁠https://reurl.cc/V4k0qb⁠ 桑吉塔一對一解讀：  ⁠https://reur...

星際馬雅曆法與正念覺察的關係是，星際馬雅曆法是宇宙能量趨勢，也是大自然節奏趨勢，當我們能夠順應宇宙、大自然的趨勢來過生活，我們會發現我們的各方面會更輕鬆順流豐盛喜悅。 在星際雅雅曆法的卓爾金曆，共20個波幅，每一個波幅會有13天、13問。 這個音檔的使用方式是，您可以反覆聆聽這一個音檔，把您有共鳴的問題寫下來去做一個書寫，這可以提升我們的內在的覺察，當我們的覺察越來越提升，我們也會更覺知道神宇宙源頭再告訴...

星際馬雅曆法與正念覺察的關係是，星際馬雅曆法是宇宙能量趨勢，也是大自然節奏趨勢，當我們能夠順應宇宙、大自然的趨勢來過生活，我們會發現我們的各方面會更輕鬆順流豐盛喜悅。在星際雅雅曆法的卓爾金曆，共20個波幅，每一個波幅會有13天、13問，這次我們分享的是藍𤠣波13天、靜心13問。這個音檔的使用方式是，您可以反覆聆聽這一個音檔，把您有共鳴的問題寫下來去做一個書寫，這可以提升我們的內在的覺察，當我們的覺察越來越提...

3月5日開始，14天驚蟄節氣，正念覺察提醒：天氣或許偶有閃雷。閃電的原理是能量累積到一定程度，用雷電呈現。最近如果你突然有某個想法想要去做、去說，或許就是身心某股能量想要釋放出來!! *這個音檔適合，14天反覆聆聽，幫助自己日日調頻覺察，開車也適合聽。 *為什麼桑吉塔分享24節氣x正念覺察：24節氣老祖先觀看天地能量氣場發現24個明顯天氣變化，當我們可以覺察覺知24節氣對身體、情緒、想法有什麼影響，有意識選擇健康的生...

我在唐綺陽占星幫聽到2024年1至4月是我們許多人的蛻變期，轉換跑道、離職、離開一個熟悉的圈子等等都是有可能的。在3月，我們處在星際馬雅曆法的藍色城堡的25天（藍色城堡代表蛻變轉變藍風暴）恭喜大家，我們集體都在自己的蛻變之路，歡迎大家使用這個podcast ，日日聆聽正能量語句，支持您日日調頻，與所有美好的人事物共振。 歡迎您用支持桑吉塔持續分享正能量podcast!!! 一，名稱：桑吉塔公益課，春分靜心調頻 日期：2024年03月...

今天是滿月💫你是否有以下身心現象？ 1、情緒起伏大、 2、想睡覺、 3、想吃東西 4、想很多、 5、想念家人朋友、 6、想家、 7、想回家、 8、放空、 9、情緒人來風、 10、憂鬱。 如果你有以上至少五個症狀出現🥹🥹🥹這是很正常的身心現象。因為我們每個人的情緒與月亮陰晴圓缺一起連動。 當月亮來到滿月，我們的情緒也比較滿， 因為月亮、太陽，來到能量最豐盛滿盈的一天。 另外，女性朋友、青春期的國中高中大學生的情緒與月亮連動...

今年我的新課是愛自己32堂課，課程從昨天開始，我見到新朋友老朋友讓我很感動。最讓我感動的是，我昨天在帶愛自己的第1堂課，我可以感受到所有參與者在課程不同時刻有想哭的衝動，因為我們與自己的關係更加靠近了。接下來，我會在每週四分享，週三我教的愛自己32堂的重點讓大家同步共學。有興趣想參加2小時課程的朋友，也歡迎加入5/1開始的春學季愛自己。 愛自己32堂課第一堂課的7個重點： 1，和身體對話 2，身體緊繃與放鬆 3，我...

2月19號我們進入雨水節氣，雨水節氣代表整體的濕氣會增加，如果我們沒有適時地把身體的濕氣排出，我們也會容易有煩躁不安的情緒，整個身體也會呈現沉重的感覺，我特別整理出9個雨水節氣必備的覺察資訊，歡迎大家參考，如果你覺得這個資訊對你有幫助，也歡迎分享給家人朋友。

2/4立春節氣，我們用身體回到正位呼吸瑜珈，讓氣通暢了！身心自然健康！

今天分享的是大寒節氣的身體情緒想法覺察、保暖的呼吸法。 1，當我們日日覺察自己，我們就是與宇宙豐盛源頭連結。歡迎大家把podcast分享給朋友們~ 2，《正念覺察金三角》：這是Sangeeta的能量創作，提供您日日自學正念覺察mindfulness awarness 使用。使用本三角形步驟：首先，請先感受身體感覺，因為身體感覺是所有覺察的基礎，當您感受身體當下的感覺，您可以選擇覺察情緒or想法。見《正念覺察金三角》的照片，請點擊連結 大寒節...

1月21日冥王星到水瓶座後，會待20年，這會帶給我們深刻的影響，唐老師提到星星移位的一開始與離開，能量很強烈。近期我也收到身邊的朋友們生活有劇變，我們都處在這樣的能量場上。3個覺察練習分享給大家。 1，反思：「我如何透過巨變能量來升級我的生命？」 2，「humanity」這是我們身而為人的普遍現象，我們都會感受到痛苦、辛苦、難過，在遇到挑戰的時候 3，靜心冥想，當我們回到靜心冥想，我們會知道內在有個智慧一直帶領我們每...

日日覺知靜心，日日連結宇宙豐盛資源!! 藍風暴13天，星際馬雅曆法告訴我們，宇宙希望我們深層清理自己沒有覺知到的地方，1/7-1/19，如果我們感覺內在黑暗情緒被挖出來、情緒特別不舒服、特別浮現孤寂、分離、焦慮等深層負面情緒湧現，這都是正常現象。 音檔前半段，藍風暴13天靜心13問。音檔後半段，Sangeeta老師把靜心13問轉換為正能量信念語句，方便大家覺察與滋養自己使用。這個音檔適合「開車聽」「反覆聆聽」 ＝＝＝＝＝＝＝...