まめ

まめのココロとカラダの教室

Health JA ↓ 118 episodes

🤔 うつ病から復職できた理由とは？ 🤔こんにちは！このチャンネルは、心の病を経験した私が、心と体の整え方を発信する場所です🌱かつて、ストレスで心身ともに限界を迎え、うつ病で休職した経験があります。でも、その経験があったからこそ、心のケアの重要性に気づきました🧠✨このチャンネルでは、私が実践してきたストレスに強くなる方法や心の健康を保つヒント、そして自分自身とじっくり向き合うための時間を提供します。過去の私のように「もう頑張れない…」と感じている方、自分を大切にする方法を探している方、ぜひ聴いてみてください。私の経験が、あなたの明日を少しでも明るくするお手伝いになれば嬉しいです🤝💡📝noteはこちらhtt...

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まめ

Episodes

noteクリエイターに聞いた「ネタ出し」の極意 23.03.2026 5:06

まめ@やさしい発信設計の専門家 https://note.com/mame_mame_go --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e

BTSに負けた夜😭 21.03.2026 6:50

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スタエフ and noteの二刀流放送❗️ 20.03.2026 13:53

#176 何から直す？🤔→これでOK✨｜10工程の解決編スタート https://note.com/mame_mame_go/n/n7198dcfb02fa --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e

直感力を信じてみよう！ 14.03.2026 6:01

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場数の重要性について 13.03.2026 7:07

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『春の予感と、本屋で見つけた「選ぶ力」』 08.03.2026 7:40

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まめ🐶の「ゆるく長く続ける」発信のヒミツ 28.02.2026 6:27

継続して成長するための「ダ・ラ・リ」の法則 27.02.2026 5:28

まめ🐶の「習慣化のコツ、お教えします」 26.02.2026 6:24

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まめ🐶の「スタエフ」制作術❗️ 23.02.2026 8:23

連休明けをラクにする「心のアイドリング」 22.02.2026 8:04

#58 連休明けがつらいあなたへ——「また始まる」気持ちの重さを軽くするヒント https://note.com/mame_mame_go/n/n9297f58ddd5f ✅まめの公式LINE https://lin.ee/WhwN8UJC 友達登録をお願いします🙇 →先行情報配信予定 ✅#155 【先着10名様】まめ🐶の15分お試しセッション💻 https://note.com/mame_mame_go/n/n6d28ba2048f4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5...

仕事のサボり術❗️ 21.02.2026 6:13

リカバリーウェアってどう？ 20.02.2026 5:47

最近、ちゃんと眠れていますか？ 19.02.2026 5:35

「あなたの『困った』が宝物」Gmail操作の知恵袋 16.02.2026 7:02

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プロの顔に驚いた日❗️😳 15.02.2026 6:36

私たちが本当に言いたいことって、一体なんだろう？ 14.02.2026 6:16

バレンタインの甘酸っぱい記憶🍫 13.02.2026 8:21

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「私の特技」について💪 10.02.2026 4:42

▼エクセルの学び屋　助さん！ https://youtube.com/channel/UCHWAKD_6pt46NgT0Ev-4z5Q?si=O4qGgBop9VBpGTLs --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e

苦手な相手との接し方は？ 09.02.2026 4:18

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考え方のクセを直すには😊 08.02.2026 5:13

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コラボ収録（ゆるるんさん😸） 07.02.2026 49:17

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才能は、おしゃべりの中に隠れてる 06.02.2026 4:33

#31 ジョハリの窓って何？自分の強みがわかるってホント？ https://note.com/mame_mame_go/n/n44f56261a323 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e

コラボ収録（さみ🍊さん） 06.02.2026 24:31

#コラボ収録まめ@ココロとカラダの教室 https://note.com/mame_mame_go さみ🍊 https://note.com/sa_mi0607 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e

文字と声 05.02.2026 4:20

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