アスリートトレーナーの生き残り戦略＆トレーニング知恵袋

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「非現実的な空間を満喫する時間を持とう～胡桃堂喫茶店訪問して～」というお話をしています。 -------------------------- ・天気の良かった週末、「ゆっくり、いそげ」の著者である影山さんが代表を務める「胡桃堂喫茶店」来店 胡桃堂喫茶店：https://kurumido2017.jp/ →2組ほど待ちが出るほど盛況な日 →それでもスタッフは穏やかかつ落ち着いたオペレーションで気持ちのいいサービス...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「長きにわたるベースボールの歴史のとんでもない地点に遭遇できている事実を認識しよう」というお話をしています。 -------------------------- ・一週間前の4月10日に完全試合を達成した千葉ロッテ佐々木朗希投手 →昨日17日、中6日のローテーションにて先発登板。8回を一人のランナーも出さない完全試合ペースでの圧巻の投球 →9回からは交代し完全試合への挑戦はせず ・今までの常識で...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「ワークマンプラスという解決策」というお話をしています。 -------------------------- ・一昨日582回放送で、トレーニングをそれなりにして筋肉の発達している人に合うTシャツって難しいという話をした →ハッ！と忘れていた選択肢を思い出した →ワークマンプラスがそれ ・アウトドア向けアイテムの FieldCore(フィールドコア)。スポーツウェアの Find-Out(ファインドアウト)。 防水機...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「トレーニーに似合うTシャツって？」というお話をしています。 -------------------------- ・大型スポーツ店にTシャツを購入しに足を運んだ →10着近く試着したけど、全然似合わない →結局1着も購入せずに退店 ・昔からTシャツ選びは本当に苦労している →上半身は比較的発達しているため、絶対に似合うシルエットにならないメーカーが有る →アシックスやプーマーはまず似合わない →結局...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「トレーニングルームのレイアウト変更がもたらす大きな恩恵」というお話をしています。 -------------------------- ・新しく入ったトレーニング器具、業者さんに入っていただきパワーラックやプレートツリーなどを組み立ててもらう →今までの配置を大きく変更し、4人プラス2人で汗だくで4時間ほどレイアウト変更 ・実際に足を運んで、微調整を繰り返すことがめちゃくちゃ大事 ・素晴ら...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「小平奈緒さんの会見から思う「いつ始めてもいつ辞めてもいい」という考え方」というお話をしています。 -------------------------- ・4月12日の小平奈緒さんの会見が感慨深かった →引退という言葉を使わず「ラストレース」と表現 「スポーツはいつ始めても、いつやっても、いつやめてもいいもの」なので、会見では「引退」という言葉にする事はありませんでしたが、 10月最後の舞台を...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「プロ野球史上16人目の完全試合達成！千葉ロッテ佐々木投手の快挙に思うこと」というお話をしています。 -------------------------- ・2022年4月10日、対オリックス戦にて佐々木朗希投手がプロ野球史上16人目の完全試合達成 →巨人槙原投手の快挙以来28年ぶり →その前が1978年阪急今井雄太郎投手 →対戦相手の東京ロッテオリオンズの先頭打者は父、弘田澄男 →「1番なのに4打席目が回って...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「スポーツ庁らが取り組む「モデル施設」の取り組み」というお話をしています。 -------------------------- ・スタジアム・アリーナ改革 →https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop02/list/1384234.htm 多様な世代が集う交流拠点として地域活性化の起爆剤となり得るスタジアム・アリーナの潜在力を最大限に発揮することが スポーツの成長産業化には不可欠となっています。...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「仲間コミュニティで生きていけたら最高」というお話をしています。 -------------------------- ・平日午前中、繁忙期を過ぎてから我が家の屋根のチェックに業者さんがきてくれた →実は中学校から30年以上の付き合いである大事な友人の一人、野村武史さん →野村瓦店で28年目の大ベテラン →奇譚のない意見と現実的な提案をしてくれた →その後はリビングにて思い出話も ・前日にはオンラ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「アラフィフの新たな挑戦」というお話をしています。 -------------------------- 46回目の誕生日を迎えた →40代になってからはなお一層、飛ぶように時間が過ぎていく →実感のなかった50代も目の前に ・常に時代の変化とルールチェンジを感じながら、自分らしく適応していく →30年前は20年1サイクルぐらいだった変化量が今は3年1サイクルぐらいの実感 →ガマンせずに自分らしく生きてい...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「濃すぎてしんどくて逃れられないけど愛しいのが家族」というお話をしています。 -------------------------- ・ついに長女が大学内の敷地にて入寮 →初めての一人暮らしがスタート →2日間、自宅から車にて荷物をパンパンにしての手伝い →過保護だなぁと思いつつも、とにかくいい感じで大学スタートできるように →一人で不安げに手続きをしている学生を見るとグッときてた ・忙しく目ま...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 「オンライン対談後編～タチリュウジム蟹田トレーナーと」というお話をしています。 -------------------------- 蟹田との音声収録 蟹田亮人（カニタアキトさん） 1990年6月23日生まれ 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー ・弘田に質問したいこと ・結婚・子供の誕生で起きた変化など ・今後の展望、やっていきたいこと、告知、次世代のトレーナーになりたい人へのメッセージ タチ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「一度では諦めない！再挑戦をして掴んだチャンス～タチリュウジム蟹田トレーナ対談前編」というお話をしています。 -------------------------- 蟹田亮人（カニタアキトさん） 1990年6月23日生まれ 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー ・自己紹介 　-経歴 　-職種 　 ・弘田との出会いと印象について 　-最初のコンタクト 　-タチリュウコンディショニングジム面接経緯 ・タ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 「トレーニングルームの環境づくりも大切なお仕事」というお話をしています。 -------------------------- ・所属社会人野球チームにぎりぎり年度内にたくさんのトレーニングアイテム、備品が届いた →チーム活動はOFF日だったが、常勤のパフォーマンスコーチと二人で運び込みと用具出し →2時間近くかけて、基本的な道具を使える状態に ・だいぶ老朽化し、現在行わせたいトレーニングにはそぐわ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「ファインプレーだったラグビー選抜大会決勝校同士の練習試合」というお話をしています。 -------------------------- ・全国高校選抜ラグビー大会決勝で対戦予定だった東福岡と報徳学園（兵庫）が熊谷ラグビー場 （埼玉県熊谷市）の隣にあるリーグワン1部、埼玉パナソニックの練習グラウンドで練習試合を行った。 →1回戦で戦ったチームから新型コロナ陽性者が出たことが判明 →東福岡高...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「華やかなものもまた良し」というお話をしています。 -------------------------- ・桜が徐々に満開になってきた →薄ピンクのソメイヨシノ推しだった →濃いピンクのカンヒザクラも「美しい」と思うように ・年を重ねる毎に日本の春の風物詩である桜が愛しくなってきた →自分が生物として「老いる」フェーズに入ったからこその感覚では →「満開の桜や色づく山の紅葉をこの先いったい何度...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「行動ファーストの意味を取り違えるな」というお話をしています。 -------------------------- 行動ファーストの意味を取り違えるな →一番悪いのは、1?2年動かずに、焦って急に動く！みたいなこと ナイツ塙の「良かったところだけ見つけて、そこをひたすらやり続ける！」 言い間違えがウケる、という自分の個性を発見 ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「30,000人の観客動員ができる野球って改めてスゴイ」というお話をしています。 -------------------------- ・プロ野球開幕 →久しぶりの制限なしの有観客試合 →選手のモチベーションも大きく違うはず ・開幕3カードは基本的にどこもほぼ満員 →1試合で30,000人が集まる！ →J1リーグで平均15,000人 →League one ディビジョン1で平均3,000人 ・試合数143試合、34試合、16試合 →収益化を考...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「心を拓ける戦友たちの数だけ幸福度は高まる」というお話をしています。 -------------------------- ・東京で行っている賃貸業の相談を業者さんともする必要あり →高知県に住む母親が上京 →母のメンテナンスのため、旧知の仲間が開院している「Reboot鍼灸整骨院」へ →長島院長、そして2022年より加入した瑞慶覧先生にメンテナンス兼ご挨拶へ →12年前、青山にて「コアスポーツ治療院」...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「具体的でなくても「気遣い寄り添う」気持ちがあればいい」というお話をしています。 -------------------------- ・4月より寮生活を始めることになった長女 →親離れよりも必要な子離れ →寂しい ・妹に対する気遣い →ただごとではない雰囲気を察する力 →変に知ったかぶったり、相手の気持ちにそぐわないことを伝えたくない →さりげない口実をつけて、ただその場所に一緒にいてあげよう...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「合宿の意味を改めていま考えてみる」というお話をしています。 -------------------------- ・コロナがもたらした数少ないメリットとは →リモートワークの広がり、オンラインコンテンツの充実、体調重視の考え方 →スポーツ界では「合宿ってもしかしたらデメリットのほうが大きいんじゃない？」の気づきでは ・合宿のデメリット １．どうしても通常練習の平均的な量よりも突出してボリ...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「30日連続1時間有酸素運動を継続中」というお話をしています。 -------------------------- ・本日も速歩きとバイクの組み合わせで1時間の有酸素運動を実施 →18日連続でノルマを達成 →とりあえず30日間連続で1時間の有酸素運動を行う、と決めて継続中 ・持病の右膝の状態が非常に悪い →軽減させるためだけでも内視鏡を入れたクリーニング手術は必要そう →1ヶ月松葉杖となるため現実的で...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「専門家にオススメの音声配信の活用の仕方」というお話をしています。 -------------------------- ・音声配信を続けてきて1年半が過ぎた →収益化や効率だけを考えると決して成功とは言えない ・ペースを変えることはあるかもしれないが今後も音声配信は継続していく →以前も話したが「妻や娘たちへの遺言」、「母への親孝行」という側面があるから →音声を通して知り合えた方たちとの...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「家族力みたいな環境とは」というお話をしています。 -------------------------- ・4月から大学生となる長女の進路が決まって、過程内では平時に戻った感覚 →安心して友達と卒業ディズニーに行ったり、地元の友達とスポッチャに行ったり →不要不急ではないけれど、許してあげたい不遇の2年間 →土曜日の夜には、家族4人が久しぶりに揃い夕食を →雨の中、デザートを買いに行った後、久し...

スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「コロナ禍が加速させている運動不足がもたらすもの」というお話をしています。 -------------------------- スポーツ庁が発表した令和3年度の全国体力・運動能力、運動習慣等調査の結果 https://www.mext.go.jp/sports/content/20211222-spt_sseisaku02-000019583_111.pdf?fbclid=IwAR0mey8v5Y27ECyXPwfhcj0RDERavWKDKBRQIJV1ktpnT5ArnnsVedwgRx0 →必ず小5・中2が調査対象となる →令和2...