郭雅雯
實在愛健康
以實證角度，透過多元領域的專家談健康議題。--Hosting provided by SoundOn
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Episodes
EP.62血壓管理3C原則 28.03.2023 14:46
血壓代表的意義是甚麼? 每天量測卻不清楚這些數字有甚麼用? 今天我們邀請到長庚科技大學護理系 唐心如老師 來分享量測血壓的重要性 快來聽聽愛健康新鮮事! 愛健康志工與您同在一起! -- Hosting provided by SoundOn
EP.61聰明測量我的正確血壓 21.03.2023 12:41
測量血壓是一件簡單做到的自我健康管理 但取得正確數值需要運用正確的量測方法 今天我們邀請到長庚科技大學護理系 唐心如老師 來分享如何正確量血壓，一起顧健康 快來聽聽愛健康新鮮事! 愛健康志工與您同在一起! -- Hosting provided by SoundOn
EP.60血壓標準男女老少大不同! 15.03.2023 9:54
血壓代表的意義是甚麼? 每天量測卻不清楚這些數字有甚麼用? 今天我們邀請到長庚科技大學護理系 唐心如老師 來分享量測血壓的重要性 快來聽聽愛健康新鮮事! 愛健康志工與您同在一起! -- Hosting provided by SoundOn
EP.59淺談銀杏對人體之影響 07.03.2023 12:27
銀杏對於記憶力真的有效果嗎? 食用銀杏會不會有副作用? 作為保健食品出現的銀杏 到底該怎麼吃? 今天我們邀請到長庚科技大學護理系 唐心如老師 來分享食用保健食品注意事項 快來聽聽愛健康新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.58銀杏補腦，是真的嗎？ 28.02.2023 14:03
銀杏是一種植物嗎? 近年來銀杏保健食品蔚為風潮 實際上我們真的了解它嗎? 忘東忘西，吃銀杏真的有幫助嗎？ 今天我們邀請到長庚科技大學護理系 唐心如老師 來分享銀杏的背景知識 快來聽聽愛健康新鮮事! 愛健康志工與您同在一起! -- Hosting provided by SoundOn
EP.57加工食品與健康 21.02.2023 13:54
今天我們邀請 長庚科技大學護理系劉美君 助理教授&蔡雅汝 準護理師 來談談常見於日常生活的加工食品 大人、小孩愛吃的零食同屬於加工食品 對於身體會產生何種影響呢? 品嘗美味的同時，也要做好安全把關，才能食在好健康! -- Hosting provided by SoundOn
EP.56食品添加物-防腐劑 14.02.2023 8:47
今天我們邀請 長庚科技大學護理系劉美君 助理教授&蔡雅汝 準護理師 來談談食品添加物-防腐劑 防腐劑常見於食物當中 來源有天然萃取或是人工製造 甚至部分添加物同時也具有防腐功能 到底它對於身體會產生何種影響呢? 品嘗美味的同時，也要做好安全把關，才能食在好健康! -- Hosting provided by SoundOn
EP.55環境賀爾蒙-塑化劑 07.02.2023 8:17
今天我們邀請 長庚科技大學護理系劉美君 助理教授&蔡雅汝 準護理師 來談談環境賀爾蒙-塑化劑 食品藥物管理局特別針對塑化劑規定 是因為塑化劑常常應用於日常生活用品中 盛裝食物的器皿也常常使用該物質 到底它對於身體會產生何種影響呢? 品嘗美味的同時，也要做好安全把關，才能食在好健康! -- Hosting provided by SoundOn
EP.54食品安全知多少? 03.02.2023 10:39
今天我們邀請 長庚科技大學護理系劉美君 老師&蔡雅汝 準護理師 來談談食品安全 品嘗美味的同時，也要注意入口的風險 做好安全把關，才能食在好健康! -- Hosting provided by SoundOn
EP.53腸常檢查，照顧健康 24.01.2023 14:17
讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 今天我們邀請到蘇清菁 老師來談談大腸癌篩檢 來談談政府的好康-免費糞便潛血檢查 我沒有家族史，還需要檢查嗎? 看到糞便出血，是不是得癌徵兆? 大腸鏡檢查會痛嗎? -- Hosting provided by SoundOn
EP.52乳房檢查，抓住健康 18.01.2023 16:48
讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 今天我們邀請到蘇清菁 老師來談談乳房早期篩檢 乳房攝影、乳房超音波，差別在哪裡 乳房自我檢查，何時檢查才有用? 快來聽聽實在愛健康新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.51免費四癌篩檢哪裡找? 13.01.2023 11:03
今天我們邀請到長庚科技大學護理系蘇清菁 老師 來談談政府诶好康 免費的健康篩檢 3+1 行動醫療服務列車攏抵嘉 趕快上車 早期發現，早期治療! -- Hosting provided by SoundOn
EP.50防癌從篩檢開始做起 07.01.2023 10:50
讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 今天我們邀請到蘇清菁 老師來談談四癌篩檢 原來咱嘉有免費篩檢! 我符合篩檢資格嗎? 快來聽聽實在愛健康新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.49痠痛遠離我 27.12.2022 13:27
回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 運動前暖身，運動後拉筋 老生常談，大家都知道 但運用「吃」來舒緩痠痛，您有聽過嗎? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.48淺談延遲性肌肉痠痛 20.12.2022 10:54
回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 上課會遲到，肌肉痠痛也是! 乳酸堆積其實不是痠痛主因? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.47肌肉痠痛找上門 13.12.2022 10:50
回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 老師!運動後肌肉痠痛，明天可以休息嗎? 過年大掃除，掃得腰酸背痛! 到底為何我們如此痠痛? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.46獨樂不如眾樂-社區應用音樂輔療實例 06.12.2022 11:41
突破自我!實現不曾被發現的自己! 當長輩走到鏡頭前 舒展肌群 裝扮外表 反覆排演 展現自己 帶領者如何在社區運用音樂開展一系列變化呢? 快來聽聽馮老師分享的音樂新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.45開發自己與他人的十二感官 01.12.2022 12:57
常常聽到我們用眼、耳、鼻、口感受世界 但您知道人其實擁有十二感官，可以更廣泛接受周遭的資訊嗎? 遇到健康、亞健康等不同的長輩，我們可以如何接觸、互動? 馮老師進入社區又有發生甚麼事情呢? 快來聽聽馮老師分享的音樂新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.44尋找眾人公因數-音樂輔療活動設計淺談 22.11.2022 13:27
當古典音樂走入社區 嚴肅的音樂輔療接觸不理解其意的長輩們 帶領者如何打破僵局呢? 快來聽聽馮老師分享的音樂新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.43不是用音樂治療人 18.11.2022 13:48
想要得知第一手健康資訊嗎? 想要聽聽專家們實證角度分享資訊以增廣見聞嗎? 今天我們邀請到馮瓊慧老師，來談談音樂輔助療法帶給人的美好影響 我的音樂節奏不只是分享音符，它還擁有更多美好的功能 只要每天與長輩共處一點時間，就能攜手創造有意義的退休後人生 音樂，在您的心中是什麼樣子? -- Hosting provided by SoundOn
EP.42如何找到適合自己的運動強度? 08.11.2022 13:17
回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 汗流浹背，好累! 為何我如此認真運動，還是沒長肌肉?! 到底要如何找對運動節奏呢? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.41冬動手腳，肌不可失-冬季運動安全守則 03.11.2022 11:50
回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 氣溫日漸降低，有人選擇在家冬眠 也有人不畏寒冷於戶外運動 促進健康同時仍有運動傷害風險之虞 我該如何在運動與安全間取得平衡呢? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.40沒脂也不行-如何於日常生活控制體脂肪 25.10.2022 14:04
回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 脂肪不只有壞處，它對身體也有正面影響 過猶不及，重點在於控制 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.39聞脂色變-體脂肪基礎概念 18.10.2022 15:16
回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 體脂肪從何而來? BMI數值代表意義為何? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
EP.38間歇性斷食完整攻略 11.10.2022 12:46
回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 斷食期間怎麼吃? 斷食採用漸進式完成比一步到位更有效果 但是那些人不合適採用呢? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn
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