實在愛健康

EP.54食品安全知多少? 03.02.2023 10:39 ↓

今天我們邀請 長庚科技大學護理系劉美君 老師&蔡雅汝 準護理師 來談談食品安全 品嘗美味的同時，也要注意入口的風險 做好安全把關，才能食在好健康! -- Hosting provided by SoundOn

EP.53腸常檢查，照顧健康 24.01.2023 14:17 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 今天我們邀請到蘇清菁 老師來談談大腸癌篩檢 來談談政府的好康-免費糞便潛血檢查 我沒有家族史，還需要檢查嗎? 看到糞便出血，是不是得癌徵兆? 大腸鏡檢查會痛嗎? -- Hosting provided by SoundOn

EP.52乳房檢查，抓住健康 18.01.2023 16:48 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 今天我們邀請到蘇清菁 老師來談談乳房早期篩檢 乳房攝影、乳房超音波，差別在哪裡 乳房自我檢查，何時檢查才有用? 快來聽聽實在愛健康新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.51免費四癌篩檢哪裡找? 13.01.2023 11:03 ↓

今天我們邀請到長庚科技大學護理系蘇清菁 老師 來談談政府诶好康 免費的健康篩檢 3+1 行動醫療服務列車攏抵嘉 趕快上車 早期發現，早期治療! -- Hosting provided by SoundOn

EP.50防癌從篩檢開始做起 07.01.2023 10:50 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 今天我們邀請到蘇清菁 老師來談談四癌篩檢 原來咱嘉有免費篩檢! 我符合篩檢資格嗎? 快來聽聽實在愛健康新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.49痠痛遠離我 27.12.2022 13:27 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 運動前暖身，運動後拉筋 老生常談，大家都知道 但運用「吃」來舒緩痠痛，您有聽過嗎? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.48淺談延遲性肌肉痠痛 20.12.2022 10:54 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 上課會遲到，肌肉痠痛也是! 乳酸堆積其實不是痠痛主因? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.47肌肉痠痛找上門 13.12.2022 10:50 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 老師!運動後肌肉痠痛，明天可以休息嗎? 過年大掃除，掃得腰酸背痛! 到底為何我們如此痠痛? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.46獨樂不如眾樂-社區應用音樂輔療實例 06.12.2022 11:41 ↓

突破自我!實現不曾被發現的自己! 當長輩走到鏡頭前 舒展肌群 裝扮外表 反覆排演 展現自己 帶領者如何在社區運用音樂開展一系列變化呢? 快來聽聽馮老師分享的音樂新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.45開發自己與他人的十二感官 01.12.2022 12:57 ↓

常常聽到我們用眼、耳、鼻、口感受世界 但您知道人其實擁有十二感官，可以更廣泛接受周遭的資訊嗎? 遇到健康、亞健康等不同的長輩，我們可以如何接觸、互動? 馮老師進入社區又有發生甚麼事情呢? 快來聽聽馮老師分享的音樂新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.44尋找眾人公因數-音樂輔療活動設計淺談 22.11.2022 13:27 ↓

當古典音樂走入社區 嚴肅的音樂輔療接觸不理解其意的長輩們 帶領者如何打破僵局呢? 快來聽聽馮老師分享的音樂新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.43不是用音樂治療人 18.11.2022 13:48 ↓

想要得知第一手健康資訊嗎? 想要聽聽專家們實證角度分享資訊以增廣見聞嗎? 今天我們邀請到馮瓊慧老師，來談談音樂輔助療法帶給人的美好影響 我的音樂節奏不只是分享音符，它還擁有更多美好的功能 只要每天與長輩共處一點時間，就能攜手創造有意義的退休後人生 音樂，在您的心中是什麼樣子? -- Hosting provided by SoundOn

EP.42如何找到適合自己的運動強度? 08.11.2022 13:17 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 汗流浹背，好累! 為何我如此認真運動，還是沒長肌肉?! 到底要如何找對運動節奏呢? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.41冬動手腳，肌不可失-冬季運動安全守則 03.11.2022 11:50 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 氣溫日漸降低，有人選擇在家冬眠 也有人不畏寒冷於戶外運動 促進健康同時仍有運動傷害風險之虞 我該如何在運動與安全間取得平衡呢? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.40沒脂也不行-如何於日常生活控制體脂肪 25.10.2022 14:04 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 脂肪不只有壞處，它對身體也有正面影響 過猶不及，重點在於控制 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.39聞脂色變-體脂肪基礎概念 18.10.2022 15:16 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 體脂肪從何而來? BMI數值代表意義為何? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.38間歇性斷食完整攻略 11.10.2022 12:46 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 斷食期間怎麼吃? 斷食採用漸進式完成比一步到位更有效果 但是那些人不合適採用呢? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.37 Let's Go! 168斷食 07.10.2022 10:38 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 斷食是不吃飯嗎? 聽說168斷食搭配運動 減重效果加倍 為甚麼報章雜誌大幅篇章推崇168斷食? -- Hosting provided by SoundOn

EP.36運動好簡單-營造變瘦環境 27.09.2022 16:09 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 到底我該如何安排每天的運動? 吃要吃得乾淨，是甚麼意思呢? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.35要瘦就要動-溜溜球效應 21.09.2022 15:15 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 到底我該如何安排自己的運動? 為何我常常瘦了又更胖呢? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事 -- Hosting provided by SoundOn

EP.34運動即生活-如何養成基礎運動習慣 13.09.2022 11:28 ↓

如何把運動融入生活? 健身公寓又是甚麼? 今天您運動了嗎? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.33維持身材小秘訣-基礎代謝漫談 08.09.2022 18:25 ↓

健康新觀念! 吃飽才有力氣減肥 維持身材≠餓肚子 今天我們邀請大家最愛的茂昌老師分享實證健康知識! -- Hosting provided by SoundOn

EP.32中暑了怎麼辦? 01.09.2022 13:22 ↓

流汗有差異，中暑知多少? 中暑自我檢測4步驟，您做對了嗎? 快來看看雅雯老師分享健康新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.31常常覺得口渴，我得口乾症了嗎? 23.08.2022 18:38 ↓

口乾症簡單來說，就是自己覺得口腔乾燥 有哪些因素會影響口水變少呢? 湯匙檢測法，唾液知多少! -- Hosting provided by SoundOn

EP.30手搖飲對身體是魅力還是傷害力? 17.08.2022 16:41 ↓

炎熱夏日來一杯沁涼手搖飲，快樂似神仙 據財政部最新資料，今年一~四月份，全國飲料店店數達2.2萬間，實屬龐大 同時代表我國人民熱愛手搖飲，杯不離身 然而，杯杯甜滋滋的飲品含有多少糖呢? 其實，珍珠奶茶並非最多含糖量的手搖飲! 讓我們跟隨主持人的腳步，一探「手搖下的糖灣」 -- Hosting provided by SoundOn