實在愛健康

EP.37 Let's Go! 168斷食 07.10.2022 10:38 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 斷食是不吃飯嗎? 聽說168斷食搭配運動 減重效果加倍 為甚麼報章雜誌大幅篇章推崇168斷食? -- Hosting provided by SoundOn

EP.36運動好簡單-營造變瘦環境 27.09.2022 16:09 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 到底我該如何安排每天的運動? 吃要吃得乾淨，是甚麼意思呢? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.35要瘦就要動-溜溜球效應 21.09.2022 15:15 ↓

回應大眾期待! 實在愛健康隆重推出運動系列線上短講 解答您提出的運動疑惑 到底我該如何安排自己的運動? 為何我常常瘦了又更胖呢? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事 -- Hosting provided by SoundOn

EP.34運動即生活-如何養成基礎運動習慣 13.09.2022 11:28 ↓

如何把運動融入生活? 健身公寓又是甚麼? 今天您運動了嗎? 快來看看茂昌 管理師分享運動新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.33維持身材小秘訣-基礎代謝漫談 08.09.2022 18:25 ↓

健康新觀念! 吃飽才有力氣減肥 維持身材≠餓肚子 今天我們邀請大家最愛的茂昌老師分享實證健康知識! -- Hosting provided by SoundOn

EP.32中暑了怎麼辦? 01.09.2022 13:22 ↓

流汗有差異，中暑知多少? 中暑自我檢測4步驟，您做對了嗎? 快來看看雅雯老師分享健康新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.31常常覺得口渴，我得口乾症了嗎? 23.08.2022 18:38 ↓

口乾症簡單來說，就是自己覺得口腔乾燥 有哪些因素會影響口水變少呢? 湯匙檢測法，唾液知多少! -- Hosting provided by SoundOn

EP.30手搖飲對身體是魅力還是傷害力? 17.08.2022 16:41 ↓

炎熱夏日來一杯沁涼手搖飲，快樂似神仙 據財政部最新資料，今年一~四月份，全國飲料店店數達2.2萬間，實屬龐大 同時代表我國人民熱愛手搖飲，杯不離身 然而，杯杯甜滋滋的飲品含有多少糖呢? 其實，珍珠奶茶並非最多含糖量的手搖飲! 讓我們跟隨主持人的腳步，一探「手搖下的糖灣」 -- Hosting provided by SoundOn

EP.29我的預備退休人生2-走在服務的路上 09.08.2022 13:23 ↓

機會稍縱即逝，60歲永遠不是終點 今天，讓我們攜手好好充實自己 聽聽英貴的服務之路 -- Hosting provided by SoundOn

EP.28我的預備退休人生-一輩子的學習 04.08.2022 18:01 ↓

能獨立自主生活，身體不退化，是每一位老人家的目標。 更能感受到“老了不是沒用的”！讓我們有更積極人生觀。 今天節目邀請到英貴志工分享，學習成就終身 您也有想要分享的生命故事嗎? 趕快留言給我們! -- Hosting provided by SoundOn

EP.27感覺好累! 你缺鐵了嗎? 28.07.2022 15:54 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 沒有抽血，沒有健康檢查，就沒有發現自身缺鐵 貧血只是因為鐵質吸收不好嗎? 養出好氣色，從今天開始做起! -- Hosting provided by SoundOn

EP.26三餐聰明吃，營養不流失 20.07.2022 17:02 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 甚麼!健康餐盤可以幫助體重控制? 地中海飲食，在地化選擇 為甚麼年齡越大越容易便秘? 讓我們聆聽實在愛健康，開始健康新生活 -- Hosting provided by SoundOn

EP.25綠茶是否可以預防心血管疾病? 13.07.2022 15:33 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 綠茶與骨質密度有關? 茶多酚又是甚麼呢? 食用時又有哪些禁忌? 快來聽聽實證新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.24吃巧克力對心血管疾病有幫助嗎? 05.07.2022 16:24 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 巧克力含有甚麼成分? 購買時該如何選擇呢? 食用時要注意那些問題? 快來看看今天的實證知識新鮮事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.23漱口水、牙膏 用對了嗎? 30.06.2022 15:54 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 每天刷牙時含在口裡的牙膏有何成分? 氟化物是甚麼? 原來漱口水不能代替刷牙! 快來聽聽今天的日常健康實證知識! -- Hosting provided by SoundOn

EP.22少睡一點，多動一點，可以瘦嗎? 21.06.2022 16:32 ↓

甚麼!原來不睡覺易胖!? 瘦體素又是甚麼? 快來聽聽今天的健康瘦身知識! -- Hosting provided by SoundOn

EP.21為何有刷牙，口腔味道還是不好？ 14.06.2022 12:24 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 為甚麼我有刷牙，口腔還是有味道? 牙刷牙線，到底誰要先用? 沖牙又是甚麼? 快來聽聽今天的刷牙實證知識! -- Hosting provided by SoundOn

EP.20退休後人生2-退休不只是旅遊，經營人生第二生涯! 07.06.2022 17:39 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 今天我們邀請到林培玉 種子志工來談談他的退休後生活精采安排 什麼! 土耳其8日遊! 不只是旅遊，經營人生第二生涯! 快來聽聽培玉的豐富退休生活! -- Hosting provided by SoundOn

EP.19退休後人生-歡喜做，甘願受 31.05.2022 16:37 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 今天我們邀請到林培玉 種子志工來談談他的退休後生活精采安排 要活就要動!健身房不是年輕人專屬! 原來培玉大哥踏入志願服務是因為老婆!? 快來聽聽培玉的豐富生活! -- Hosting provided by SoundOn

EP.18我的退休人生2-起心動念,及時行動! 24.05.2022 10:51 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 今天我們邀請到蕭妤恬 種子教師來談談她的退休生活 把握機會,想做的事,起心動念,就趕快去做! -- Hosting provided by SoundOn

EP.17我的退休人生-到日本打工換宿! 17.05.2022 18:57 ↓

讓我們一同走進健康未來，與您分享新興健康知識 今天我們邀請到蕭妤恬 種子教師來談談她的退休生活 年齡不設限，誰說打工換宿是年輕人的事! -- Hosting provided by SoundOn

EP.16咖啡可以降低心血管疾病，是這樣嗎? 10.05.2022 19:17 ↓

讓我們一同走進健康未來 用最專業的角度與您分享新興健康知識  原來喝咖啡也挑體質! -- Hosting provided by SoundOn

EP.15正向心態創造健康人生 03.05.2022 18:15 ↓

讓我們一同走進健康未來 用最專業的角度與您分享新興健康知識 老，在您的心中是麼樣子? -- Hosting provided by SoundOn

EP.14我有衰弱嗎? 26.04.2022 18:18 ↓

讓我們一同走進健康未來 用最專業的角度與您分享新興健康知識 衰弱並非突然就有，而是長期生活習慣日積月累造成 該如何避免自身落入衰弱陷阱? 讓今天的播客告訴您! -- Hosting provided by SoundOn

EP.13給腦休息的機會-手機成癮 19.04.2022 18:01 ↓

讓我們一同走進健康未來 用最專業的角度與您分享新興健康知識 我逐漸習慣每天都有手機的陪伴，孰不知上癮? 羅馬並非一日造成的，成癮更是。 今天，你滑了幾次手機? -- Hosting provided by SoundOn