筋トレ仙人「黒羽根」と健康オタ子「白峯」のアンチエイジング研究所

白峯2代目襲名 24.09.2018 10:04 ↓

パーソナリティ変更のお知らせ。

外れた銀歯は付け直すべきか？ 06.09.2018 19:04 ↓

水銀や電磁波の問題がある銀歯が外れた時、 あなたなら付け直しますか？ ・外れた銀歯を7年以上放置した結果 ・歯のケアは必要無い ・歯痛を一瞬で和らげるテクニック ・歯にも仕事にも通じるマインドセット など、色々とお話しています。

白峯2代目募集 20.08.2018 12:48 ↓

パーソナリティの募集要項。

運動は本当に空腹でやるべきか？ 20.08.2018 20:37 ↓

運動前の食事タイミングについて、 健康とダイエットの観点からお伝えしています。 ・筋肉は簡単に分解するって本当？ ・食べてから運動する方が痩せやすい ・結局、朝食は摂るべきなのか？ ・運動前に摂取する食事のルール など、色々とお話しています。

白峯消える 20.08.2018 12:07 ↓

パーソナリティに関する重要なお知らせ。

ストレスをものともしなくなる方法 06.08.2018 22:29 ↓

健康問題を大きく左右する心のストレスと その対処方法についてお伝えしています。 ・ヒトがストレスで音を上げる条件 ・脳科学で判明したストレスの本質 ・どんなストレスにも耐えられるようになる方法 など、色々とお話しています。

使える正統派ダイエット＜後編＞ 25.04.2018 20:46 ↓

「使える」ダイエットの続きです。 ・糖質、脂質、アルコールとの付き合い方 ・こんなおやつなら食べてもOK ・ダイエットにおススメの筋トレと有酸素運動 ・ダイエットのモチベーション など、色々とお話しています。

使える正統派ダイエット＜前編＞ 25.04.2018 21:41 ↓

一般人にも無理なく出来て、且つしっかり結果を出せる 「使える」ダイエット方法をお伝えしています。 ・二極化している世間のダイエット法 ・ダイエットを成功させるプランニング ・タンパク源は摂取しないと逆に太る？ など、色々とお話しています。

体調が悪くても運動は続けるべきか？ 22.03.2018 11:54 ↓

健康のため、体作りのために続ける運動ですが、 体調がイマイチの時には休むべきなのでしょうか？ 今回は体調不良と運動の関係について話しています。 ・運動して良いか悪いかの簡単なチェック方法 ・風邪を引いた時に運動すると気分が良くなる？ ・痛みがある時に真っ先にやるべき事 良かったら参考にして下さい。

アレルギー検査＜後編＞ 03.02.2018 9:16 ↓

アレルギー検査の続きです。 有料で聞いてきたクリニックの見解をシェアします。 ・生菌 VS 死菌 ・アレルギー抗体は元カレ ・遅延型アレルギーの治療法 ・アレルギーを発見して楽になった意外な事 など、色々とお話しています。

アレルギー検査＜前編＞ 03.02.2018 11:27 ↓

アレルギー検査に行って来た内容をシェアします。 興味あった人には参考になると思いますし、 興味無い人も健康的な食生活という意味で 新たな気付きが得られると思います。 ・アレルギー検査の種類とは？ ・日本人と欧米人の体質の違い ・黒羽根と白峯の意外なアレルギー ・アレルギー反応を抑える方法 ・タンパク質の正しい摂取の仕方 など、色々とお話しています。

最高の塩と油 13.12.2017 15:52 ↓

黒羽根と白峯が常食したい健康食品として、 最高の塩と油脂を探し求めてセレクト。 その経緯と選抜理由を語ります。 ・母なる海に酷似し、ヒトの体液に最適な塩とは？ ・良い塩の選ぶ本当の基準 ・世界5大長寿村に自生する生命力溢れる植物 ・流行のオメガ3で本当に健康になれるのか？ など、他にも色々お話ししていますので 良かったら聴いてみて下さい。

ゲスト対談「俺の健康法」＜後編＞ 28.09.2017 15:51 ↓

ゲストのお話の続きと、黒羽根がドン引きされるのを 覚悟で遂に明かす秘密の健康法をお伝えしています。 ・ホクロやシミが取れる裏技 ・腰痛が一発で治った話 ・実家の犬から学んだ健康法 ・サバイバル能力に欠かせないもの など、色々お話しています。

ゲスト対談「俺の健康法」＜前編＞ 28.09.2017 15:48 ↓

今回は特別ゲストをお呼びしての対談です。 アンチエイジングのプロフェッショナルを招いて 「俺の健康法」というテーマで語り合っています。 ・治癒力を飛躍的に高めるハーブの混合技 ・石博士が30年研究して確信した最高の鉱物 ・体内の毒素を引きずり出す方法 ・健康オタクが400万円つぎこんで発見した一番効くサプリメント など、色々お話しています。

コーヒーは体に良いのか？悪いのか？＜後編＞ 08.09.2017 11:30 ↓

体に良いのか悪いのか白黒はっきりさせる為の条件、 どっちとも言えないような物に対する付き合い方として カフェインを例にお話しています。 その他、 ・カフェインを摂りすぎて死んだ人 ・カフェインの上限摂取量 ・カフェインレ … "コーヒーは体に良いのか？悪いのか？＜後編＞" の続きを読む

コーヒーは体に良いのか？悪いのか？＜前編＞ 08.09.2017 10:14 ↓

最近ではコーヒーに含まれるカフェインの影響により、 体への毒が懸念されカフェインレスが流行しています。 一方、カフェインはガン予防などの健康効果もあると言われ、 コーヒーが体に良いのか悪いのかよくわからないという人は多い … "コーヒーは体に良いのか？悪いのか？＜前編＞" の続きを読む

食物繊維はどれだけ食べても問題ないか？ 06.08.2017 15:48 ↓

「食物繊維は栄養吸収を妨げるという話もありますが、 どれだけ摂取してもデメリットは無いのですか？」 というご質問を頂きましたので回答します。 食物繊維のデメリットと付き合い方をお伝えしているので、 健康のために食物繊維を … "食物繊維はどれだけ食べても問題ないか？" の続きを読む

運動する気になれません＜後編＞ 20.07.2017 13:27 ↓

運動したくなる自分コントロールの方法をご紹介しています。 前編の本質を抑えた上で、運動のしやすさをサポートする内容です。 ・運動前に取り入れる２つの要素 ・眠い時にも運動をしたい人へ ・忙しい時の運動方法 など、お話して … "運動する気になれません＜後編＞" の続きを読む

運動する気になれません＜前編＞ 20.07.2017 12:49 ↓

運動するのは体に良いことだとわかっていても、 理想の体型を目指すために必要だとわかっていても、 なかなか継続することができない人は多いと思います。 なぜ、続かないのか？ 継続できない大きな原因と対策をお話しています。 ・ … "運動する気になれません＜前編＞" の続きを読む

運動は何時に行うのが最適か？ 28.06.2017 13:49 ↓

運動には種類と目的に応じて最適な時間帯がある事をご存じでしょうか？ 海外で得られた実験結果を元に、最も運動効果が得られる時間帯と、 それを実生活へ応用する方法を紹介しています。 ・筋肉をつけたい人 ・ダイエット成功させた … "運動は何時に行うのが最適か？" の続きを読む

フルーツジュースは所詮ジャンクフード＜後編＞ 10.06.2017 11:26 ↓

フルーツジュースがジャンクフードならば、 毎朝ジューサーで絞って飲むのは悪い事なのかと言うと、 そんな事はありません。 ・ジューサーを使う意義とは何か？ ・どんな時にジュースが活躍するのか？ ジュースの実践方法をお話して … "フルーツジュースは所詮ジャンクフード＜後編＞" の続きを読む

フルーツジュースは所詮ジャンクフード＜前編＞ 10.06.2017 11:57 ↓

日本人はフルーツを食べる習慣が少ないと言われ、 子供たちにもジュースにして飲ませる熱心な人も多いですが、 フルーツジュースはジャンクフードと変わらぬ弊害があります。 本当の健康を考えていく場合、前編で話している注意点を考 … "フルーツジュースは所詮ジャンクフード＜前編＞" の続きを読む

サプリメント選びのガイドライン＜余談編＞ 27.05.2017 11:33 ↓

理論からしっかり選定する筋トレ仙人「黒羽根」と 敏感な体のセンサーで選定する健康オタ子「白峯」の 2人が使って来たサプリメントを紹介。 今までで1番効果を感じたサプリメントは？ 今後サプリメントを1つしか使えないとしたら … "サプリメント選びのガイドライン＜余談編＞" の続きを読む

サプリメント選びのガイドライン＜前編＞ 27.05.2017 11:25 ↓

冷蔵庫の中はサプリメントで埋まっているほど様々なサプリを使い分けて 健康管理をしている筋トレ仙人「黒羽根」が思うサプリメント選びの指針。 溢れかえっているサプリメントを選ぶ際の参考にして頂けたら幸いです。 ・市販の酵素サ … "サプリメント選びのガイドライン＜前編＞" の続きを読む

運動する肥満vs運動しない痩せ 13.05.2017 15:37 ↓

運動しているけれど肥満体の人と、 運動していないけれど痩せている人、 果たしてどちらが健全なのか？ ・大規模調査で明らかになった健康と運動の関係性 ・ダイエットに成功したら健康と言えるのか？ ・肥満の意外なメリットとデメ … "運動する肥満vs運動しない痩せ" の続きを読む