筋トレ仙人「黒羽根」と健康オタ子「白峯」のアンチエイジング研究所

実家帰りで太るのをなんとかしたい＜後編＞ 28.04.2017 9:19 ↓

せかっく自己管理しているのに、相手は良かれと思って 太りそうなお土産を手渡してくれる場合があります。 要らないとも言えない有難迷惑に近いこのお土産を 上手に処理して気分良く自己管理するにはどうすれば良いか？

実家帰りで太るのをなんとかしたい＜前編＞ 28.04.2017 9:59 ↓

ゴールデンウィークや夏休みなど、実家帰りや旅行で 「太って帰ってくる」という悩みの対処方法をご提案。 ・勘違いしがちな体重変動の裏側 ・余り知られていない糖質と水の関係性 ・短期滞在と長期滞在での異なるアプローチ ・ダイ … "実家帰りで太るのをなんとかしたい＜前編＞" の続きを読む

マクロビクッキーは体に良いか？ 20.04.2017 13:26 ↓

コンビニなどで健康を連想させる商品名をたくさん見かけます。 とても体に良さげな商品は本当に良いものか否か？ 「マクロビオティック」のクッキーやビスケットを例に様々な商品の良し悪しを話しています。

＜シェア3＞有機は危険！お米農家を救う自然栽培（木村秋則×高野誠鮮） 12.04.2017 15:59 ↓

健康イベントに参加した話のシェア3つ目。 奇跡のリンゴで有名な木村秋則さんと、ローマ法王にお米を食べさせた高野誠鮮さんがメインで話す自然栽培の講演会にて。 ・2020年東京オリンピックを前に熱く語る内容 ・お二人の話し方 … "＜シェア3＞有機は危険！お米農家を救う自然栽培（木村秋則×高野誠鮮）" の続きを読む

＜シェア2＞自宅で半永久的に使える水素水ボトルの説明会 05.04.2017 13:30 ↓

3つの健康イベントに参加した話をシェアします。 2つ目、オカルト水素水ボトルの説明会。 化学的説明は難しいので、あえて「オカルトボトル」として売られる水筒。 ただのお茶が病にも美肌にも効果ありの還元力を持つ飲料水に変化し … "＜シェア2＞自宅で半永久的に使える水素水ボトルの説明会" の続きを読む

＜シェア1＞ニュースキャンセラピーを受けた感想 05.04.2017 11:04 ↓

3つの健康イベントに参加した話をシェアします。 1つ目、ニュースキャンセラピー。 ヘッドホンを付けているだけでアンチエイジング！？ ロシアが宇宙飛行士の健康管理のために開発した健康チェック＆治療機の施術を体験。

ベジタリアンはマッチョになれないか？ 25.03.2017 13:09 ↓

ベストボディーの大会を見て、ふと思いました。 「ベジタリアンはマッチョになれないの？」 日本でもボディーメイクが盛んになってきて、 こんな疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか。 立派な筋肉を作るには動物肉を食べない … "ベジタリアンはマッチョになれないか？" の続きを読む

水の飲み過ぎで死んだ人＜後編＞ 18.03.2017 15:59 ↓

パーソナリティー自身が前編の結論に対して異議申し立て。 水を出せない女性へ警告。 水の飲み過ぎで死んだ人の事例に隠された身近に起こり得る病の本当の原因。 排出機能の高め方、効果的な鼻水の止め方。

水の飲み過ぎで死んだ人＜前編＞ 18.03.2017 15:57 ↓

水の飲み過ぎで死んだ人の例、水を飲まずに生きている人の例。 水をたくさん飲む健康法は嘘なのか？水は毒になり得るのか？ 体外へ出る水分量から考える１日の目安となる摂取量。

抗酸化サプリメントは摂るべきか？＜後編＞ 05.03.2017 12:35 ↓

なぜ活性酸素という毒になるようなものが体内で発生するのか？ 活性酸素の働きから抗酸化サプリメントの必要性を考える。 抗酸化サプリメントの美容や免疫効果についての研究データー。 賢い抗酸化サプリメントの使い方。 体の強化、 … "抗酸化サプリメントは摂るべきか？＜後編＞" の続きを読む

抗酸化サプリメントは摂るべきか？＜前編＞ 05.03.2017 10:30 ↓

健康オタクが大好きな「抗酸化」という概念。 アンチエイジングを考えた時に見落とされがちな人体機能。 抗酸化サプリメントの効果を研究した４つのデーター。 意外に知られていない抗酸化物質の数々。 若返りたければ、これらの栄養 … "抗酸化サプリメントは摂るべきか？＜前編＞" の続きを読む

糖質制限vs脂質制限＜結論編＞ 09.02.2017 14:23 ↓

結局、どちらがダイエットに効果的なのか？ アスリートのダイエットと一般人のダイエットの違い。 糖質との正しい付き合い方。 太りにくい食べ物、制限すべきもの。 おまけの話。

糖質制限vs脂質制限＜前編＞ 09.02.2017 10:29 ↓

ダイエットするなら糖質制限と脂質制限どちらが効果的なのか？ そもそも糖質制限・脂質制限とはどういうものか？ 激太りする食事メニューと太る方程式。 後編に続く予備知識。