筋トレ仙人「黒羽根」と健康オタ子「白峯」のアンチエイジング研究所

ダイエットには脚トレより肩トレ？ 07.09.2019 15:41 ↓

ダイエット向けトレーニングの 新しい概念について話し合っています。 ・肩の筋肉は胸や背中より大きかった ・最も手軽に基礎代謝を上げる方法 ・体積が大きい筋肉ランキング ・ダイエットのためのトレーニングメニュー など、色々とお話しています。

スクワット〇ジックで本当に痩せられる？ 21.08.2019 20:31 ↓

健康器具スクワット〇ジックについて、 勝手にメリットデメリットなどお話しています。

酒とタバコの正しい付き合い方 17.07.2019 15:52 ↓

嗜好品との現実的な付き合い方の提案です。 ・薬物は動物も普通にやっている ・酒とタバコの害をゼロに近付ける方法 ・嗜好品と遺伝子 ・依存からの脱却 など、色々とお話しています。

みんなのArtプロテインレシピ募集 20.06.2019 11:36 ↓

Artプロテインのレシピ動画を募集します。 応募者にはArtプロテイン600gを無料プレゼント。

感動の米＆無念の新商品 17.05.2019 21:14 ↓

黒羽根と白峯が感動し、三ツ星生活で取り扱いを 開始する事になった黄金源泉米について語ります。 また、その裏で消えていった無念の新商品と 定説を覆す実験データも公開します。 ・玄米研究家の白峯が辿り着いたシンプルな結論 ・黒羽根と黄金源泉米との出会い ・予想を裏切って来たアブシジン酸の挙動 ・発癌効果を示した研究はこの世から消される など、他にも色々お話しています。

初めての畑仕事（自然栽培） 08.05.2019 20:42 ↓

黒羽根が1年間畑仕事をしてみて、 感じた事などをシェアしています。 緩めに話していますので気軽にお聞き下さい。

癌患者から学ぶ正しい食事 25.04.2019 17:03 ↓

癌と食事のお話。 ・実際にあったお粗末な病院の食事指導 ・癌とタンパク質の関係 ・肉が癌を増殖させるのは本当か？ ・癌患者の大きな方向性 など、色々とお話しています。

美味しいお菓子は太れない 24.03.2019 15:40 ↓

ダイエットの大敵と言われるお菓子の話です。 ・体が思い通りに動かなくなったチョコレート ・「美味しい」と「欲しい」は重ならない ・本物の食品と偽物の食品の決定的な違い ・ダイエット中に食べるべきお菓子 ・味覚のレベルアップ など、色々とお話しています。

使える体論争に決着 09.03.2019 32:37 ↓

昔からある「使える体」論争に決着を付けます。 ・筋トレで鍛えた体は本当に「使えない」のか？ ・多くの人が考える「使える体」のイメージ ・腕相撲が強い事は「使える」と言えるのか？ ・ボディメイクこそ「使える体」という主張 など、色々とお話しています。

白峯さんの変態健康法 25.02.2019 34:30 ↓

白峯の衝撃的な健康法と、その正体に迫りました。 ・大きな声では言えない食品の処理方法 ・髪と肌の若々しさを保つ知恵 ・顔が朝青龍になった事件 ・体質改善サロンについて など、色々とお話しています。

CBDオイルの違法指摘＆世界の大麻事情 12.02.2019 24:27 ↓

CBDヘンプオイルでカード決済が禁止された背景と、 それに関連して世界最新の大麻事情をお伝えしています。 ・麻はどこから違法で、どこまでOKなのか？ ・世界では大麻入りのコーラやビールが開発されている ・CBDはドーピングに引っかかるのか？ ・マリファナが普通の食品になる日 など、色々とお話しています。

敢えて筋肥大させないトレーニング 04.02.2019 16:23 ↓

スリムなモデル体型を目指している方へ、 敢えて筋肥大させないトレーニングの紹介です。 ・筋肥大のスイッチを入れない3つの手法 ・細いのにパワーがある無駄の無い体の作り方 ・筋肉より感覚統合を発達させるトレーニング ・消費カロリーを最大限に高めるエクササイズ など、色々とお話しています。

シッ〇スパッドでシックスパックが難しい理由 22.01.2019 23:24 ↓

有名な腹筋器具に関する質問に回答しました。 ・EMSに効果はあるのか？ ・どうすればお腹は割れて来るのか？ ・最短でシックスパックになる方法 など、色々とお話しています。

準備運動にどれだけ時間をかけますか？＜後編＞ 07.01.2019 12:29 ↓

準備運動の続きです。 ・クールダウンはどのくらいやるか？ ・男性と女性の体の違い ・股関節と骨盤のリズム ・90歳になっても快活な体でいるために など、色々とお話しています。

準備運動にどれだけ時間をかけますか？＜前編＞ 07.01.2019 15:17 ↓

筋トレ前のウォームアップにはどのくらい時間をかけるべきか？ ・Youtuberの影響で体を壊す人 ・具体的な準備運動のメニュー ・筋肉を伸ばしてもどうにもならない関節の問題 ・多くの人が障害を抱える梨状筋 など、色々とお話しています。

筋トレと仕事の両立法＜後編＞ 24.12.2018 12:18 ↓

筋トレと仕事の両立法の続きです。 ・室伏広治から学ぶトレーニング思考法 ・筋トレは可能な限り省エネで行う ・目標を達成するための時間割 など、色々とお話しています。

筋トレと仕事の両立法＜前編＞ 24.12.2018 17:53 ↓

忙しい人が筋トレと仕事を両立させるにはどうすれば良いか？ ・時間の割り当て方 ・男性脳と女性脳の違い ・集中力とモチベーション など、色々とお話しています。

温冷水シャワーをどう思いますか？ 03.12.2018 18:37 ↓

視聴者からの質問で温冷浴について話し合いました。 ・温冷水シャワーは本当に体に良いのか？ ・温冷浴 VS 半身浴 ・グローミュー（血管バイパス）への影響 ・マイナス→ゼロとゼロ→プラスの違い など、色々とお話しています。

何歳まで生きるつもりですか？ 24.11.2018 18:19 ↓

何歳まで生きたいかを真剣に考えました。 ・健康意識の強い2人が考える最低でも生きたい年数 ・長生きをする本当の意味 ・余命1年と言われたら何をするか？ など、色々とお話しています。

3年使って良かった自然系洗剤 09.11.2018 17:27 ↓

黒羽根と白峯が3年テストして良かった洗剤をセレクト。 その経緯と商品の裏話を語ります。 ・あらゆる用途で使えるオールマイティ洗剤 ・ファンを裏切った大問題 ・信頼を取り戻すために行ったメーカーの対応 ・純石けんを超える安全性の確認 など、他にも色々お話ししていますので 良かったら聴いてみて下さい。

家トレvsジムトレ＜後編＞ 26.10.2018 16:30 ↓

家トレvsジムトレの続きです。 ・効率面と経済面の比較 ・ジムトレ最大の利点 ・家トレで注意したい事 ・ジムトレ推奨の人、家トレ推奨の人 など、色々とお話しています。

家トレvsジムトレ＜前編＞ 26.10.2018 14:03 ↓

家でやるトレーニングとジムでやるトレーニング、 それぞれの特徴、メリット、デメリットについて。 ・自宅ではどうしても鍛えにくい場所 ・主婦目線から考えるホームジム ・家トレはどんな格好でやってる？ ・GOLDジムでやったら怒られたトレーニング など、色々とお話しています。

絶対に買わない食べ物ワースト3 06.10.2018 24:47 ↓

スーパーで絶対に買わない食べ物について話し合いました。 ・健康を蝕む食べ物 ・体を醜くする食べ物 ・頭も感覚も拒否する食べ物 など、色々とお話しています。

筋トレorジョギングorヨガ＜後編＞ 24.09.2018 17:29 ↓

筋トレ、ジョギング、ヨガの続きです。 ・体を若返らせる運動、脳を若返らせる運動 ・全身の感覚を統合する複雑系 ・フィードフォワードで未来の自分と対話する ・自分を見失いそうになった時にやるべき事 など、色々とお話しています。

筋トレorジョギングorヨガ＜前編＞ 24.09.2018 12:21 ↓

健康や体作りのために行う運動として、 筋トレ、ジョギング、ヨガどれが良いでしょう？ ・ボディメイクと引き換えに失われるもの ・ダイエットとヨガの意外な関係 ・目的別の最適な運動の組み合わせ など、色々とお話しています。