筋トレ仙人「黒羽根」と健康オタ子「白峯」のアンチエイジング研究所

ハンドタオル＆キッチンペーパー健康法 04.01.2022 15:37 ↓

ペーパーハンドタオルとキッチンペーパーを使ったライフスタイルの提案です。

筋肉痛の好きな部位・嫌いな部位トップ3 11.12.2021 23:34 ↓

好きな筋肉痛部位トップ3と嫌いな筋肉痛部位トップ3について話し合ってみました。

筋肉は明確に解毒器官である 28.09.2021 19:11 ↓

筋肉は肝臓に続く最高の解毒器官である事について。 ・肝臓と筋肉は似ている ・筋肉は毒も栄養にする？ ・薬も保険診療も使わない医師が出した答え ・アームカールやレッグカールで筋肉を鍛えてはいけない など、色々とお話しています。

部分痩せは可能か？ 02.07.2021 21:13 ↓

今回は部分痩せについて。 ・脂肪が削られる3つの原則 ・脂肪と動物の法則 ・筋肉と脂肪の競合理論 ・二の腕、お腹、バスト、ヒップの鍛え方 など、色々と話してますので良かったら聞いてみて下さい。

ボディビルダーにスポーツ選手のコーチが務まるのか？ 23.05.2021 14:52 ↓

ボディビルダーがプロスポーツのコーチやスタッフに就任するケースについて。 ・スポーツにおけるストレングスの割合 ・筋トレで付けた筋肉は競技に貢献するのか？ ・読売ジャイアンツが取った選択 ・パーソナルトレーナーを選ぶ基準 など、色々とお話しています。

〇〇ゼロという食品の真実 21.03.2021 13:15 ↓

今回は〇〇ゼロという食品について。 ・コレステロールゼロのナタネ油 ・某ダイエットメーカーによる脂質ゼロのグミ ・カロリーゼロ、プリン体ゼロの飲み物 ・カフェインレス、トランス脂肪酸フリーの食品 など、食品業界に色々と突っ込みを入れてますので、興味ある方は聞いてみて下さい。

鼻出しマスクは悪いですか？ 26.02.2021 15:53 ↓

マスクから鼻を出すのがは本当に悪い事なのか？生物学的な観点からお話しています。

コレステロール値を下げるにはどうすればいいですか？ 24.01.2021 13:39 ↓

健康にはかなり気を使っているのに、コレステロール値が異常に高いと診断された方の悩みにお答えしました。

食べたいけど太るから避けてるものワースト3 17.12.2020 17:39 ↓

余計な脂肪を付けないために、「これだけは食べない」と決めている食べ物について話し合いました。

世界の長寿村からプロテインバー爆誕 02.12.2020 15:56 ↓

世界長寿村に自生する巴馬火麻ナッツを原料としたプロテインバーが誕生しました。 三ツ星生活でも取り扱いを開始しています。 特徴、成分、味など、詳しくお伝えしているので、良かったら聞いていって下さい。

最後に病院に行ったのはいつですか？ 21.11.2020 16:02 ↓

パーソナリティによるここ10年くらいの通院歴について。

若者と高齢者で決定的に違う健康リスクとは？ 16.07.2020 15:17 ↓

今回は若者と高齢者で決定的に違う健康リスクについて。 ・免疫力は若者と高齢者でどちらが強い？ ・免疫力と自然治癒力は区別して考える ・新型ウイルスで高齢者が重症化するシンプルな理由 ・最も死ぬ危険の高い人 など、色々とお話しています。

トレーニング記録は付けない方がいい？ 05.07.2020 19:23 ↓

トレーニング記録は付けるべきか否か？ ・記録を付ける事のデメリット ・体重や体脂肪の記録、カロリー計算はするべきか？ ・家計簿を付けている人は幸せになれない ・記録を付けるべき人 など、色々とお話しています。

こんな時代だからおススメの健康習慣３選 31.05.2020 26:07 ↓

テレワークやフレックスタイムが進んだ今だからこそおススメの健康習慣について。

コロナで消えるもの、残るもの、そしてやるべき事 26.05.2020 24:38 ↓

世界の変化から考える心理的な健康について。

死ななきゃいいのか？コロナで考える生き方 24.05.2020 18:54 ↓

コロナ騒動をきっかけに考える死と健康について。

足が攣った時に電解質を摂るのは古い 21.04.2020 13:41 ↓

足が攣った時の本当の原因と対処について。

どうやって情報収集してますか？ 13.03.2020 24:56 ↓

無限に増え続ける健康や筋トレの情報の中で、 どうやって情報収集すれば間違いがないか？ 黒羽根の視点で話しています。

パーキンソン病の原因と対策 09.02.2020 20:06 ↓

神経系の病気、パーキンソン病について。 ・パーキンソン病は脳内で何が起きているか？ ・対症療法による副作用 ・パーキンソン病に有効な成分 ・脳の病を治す2大療法 など、色々とお話しています。

タンパク質は小分けに摂るべきか？ 29.01.2020 15:00 ↓

タンパク質の摂取タイミングについて。 ・タンパク質は一度に摂取できる量が決まっている？ ・力士の食事とタンパク質 ・小分けのメリットとデメリット ・健康とフィットネスの葛藤 など、色々とお話しています。

健康と引き換えに失ったもの 23.12.2019 27:07 ↓

健康になって得たものは大きいけれど、 その過程で失ったものもありました…

火麻ナッツの原産地「巴馬」を訪問 10.11.2019 38:32 ↓

三ツ星生活の会員限定で販売している 火麻ナッツの原産地に訪れた時の内容をシェアします。 ・世界五大長寿村とは ・自生する火麻の実態 ・巴馬の長寿食を分析 ・食事以外で長寿を支えているもの など、色々とお話しています。

スーパーで買う好きな食べ物ベスト3 29.10.2019 28:49 ↓

2人がよく買う好きな食べ物について話し合いました。

火麻ナッツメーカーの勉強会に参加 08.10.2019 25:14 ↓

三ツ星生活の会員限定で販売している 火麻ナッツのメーカーが主催する勉強会に 参加した内容をシェアします。 ・天皇が食べている米 VS キムタクが食べている米 ・日本人が1年間で食べている添加物の量 ・腸内温度を1度上昇させる酵素ドリンク ・断食の復食としての火麻ナッツ など、色々とお話しています。

初投稿＆募集続行！みんなのArtプロテインレシピ 14.09.2019 8:40 ↓

引き続き、Artプロテインのレシピ動画を募集しています。 応募者にはArtプロテイン600gを無料プレゼント（送料込み）。