般若沐卓儿

《睡经》| 睡功真谛 | 失眠疗愈 | 驻颜修行 | 循陈抟老祖《睡丹功》

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内容简介愈夜愈精神，说的是你吗？有人问作者：游飞老师啊，失眠的人，四处求助，学习各种碎片化的知识，有没有一本书，集合了所有失眠者必看的内容，通过看书就能明白睡眠真意的？作者说：有！这是一本睡眠知识的集合，包含了睡眠与失眠的方方面面，类似一本有关 “ 睡眠 ” 的百科全书。

Author

般若沐卓儿

Episodes

睡经 105 本呼吸法, 重释古意, 融入今意 14.10.2024 4:04

睡经 104 能从根本上解决失眠的宝贝却少有人了解 13.10.2024 4:07

睡经 103 调息之法并不神秘, 人人皆可 12.10.2024 4:13

睡经 102 心灵状态对睡眠的影响先于身体 11.10.2024 4:27

睡经 101 调息和觉察的过程是怎么样的？ 10.10.2024 4:44

睡经 100 固执己见往往就是烦恼和障碍产生的根源 09.10.2024 3:54

睡经 099 于呼吸之中获身心灵愈 08.10.2024 4:16

睡经 098 一个简单的呼吸法竞能产生七种积极影响，果断收藏实践起来！ 07.10.2024 4:15

睡经 097 调息可以转换心境 06.10.2024 4:27

睡经 096 欲望和困扰导致呼吸不畅终至失眠 05.10.2024 4:07

睡经 095 有意识地调整呼吸进入放松宁静的状态 04.10.2024 4:14

睡经 094 睡眠时六根之中只有呼吸独存 03.10.2024 4:06

睡经 093 染了失眠该怎么调呢？ 02.10.2024 2:41

睡经 092 没有耐心恒心则失眠难愈 01.10.2024 3:41

睡经 091 失眠者只知道寻求药物或物理手段 30.09.2024 4:05

睡经 090 哪些心理因素加剧失眠？ 29.09.2024 3:24

睡经 089 失眠不是因为努力过度造成的吗, 怎么是懒惰呢？ 28.09.2024 3:26

睡经 088 懒惰是失眠难以治愈的首要原因？ 27.09.2024 3:32

睡经 087 懂得辨识网络社会的信息 26.09.2024 4:08

睡经 086 古人促眠的方式何其风雅 25.09.2024 3:57

睡经 085 找到一种适合自己的方法 24.09.2024 4:27

睡经 084 求眠者呈现的十四种方法和态度 23.09.2024 6:11

睡经 083 失眠者寻求各种方法和药物 22.09.2024 4:26

睡经 082 认床择榻的特殊人群 21.09.2024 3:37

睡经 081 恐惧情绪的巨大影响 20.09.2024 4:27

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