はじめての漢方

今回は、抗がん剤治療に伴う副作用でお悩みの方へ、漢方薬がどのようにサポートできるのかをご紹介していきます。 食欲不振を改善する「六君子湯（りっくんしとう）」、足のしびれに効果的な「牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）」、口内炎を軽減する「半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）」、腹水を和らげる「五苓散（ごれいさん）」など、臨床データに基づいた具体例を交えて解説していきます。 治療を続けるための選択肢として、漢方...

みなさん、「気象病」ってご存じですか？ 「気象病」とは、気圧や湿度の急変によって体調不良を引き起こす状態の総称で、日本では約10人に1人が影響を受けると言われています。頭痛、めまい、倦怠感、古傷や関節の痛みがあり、自律神経の乱れや水分代謝の問題が原因とされています。 今回は、「気象病」に悩む方が少しでも快適に過ごせる対策やヒントをお届けします。   ■杜の都の漢方薬局 運龍堂: https://unryudo.com/ ■公...

最近、長引く咳に悩む方が増えています。市販薬が効きにくいケースも多い中、漢方薬でのケアが注目されています。 咳の症状に合わせて使える漢方をご紹介していきます。 また、咳のタイプや体調に応じた選び方や、体力回復をサポートするポイントについてお話していきます。 咳による体力消耗にも注意し、早めの対処が大切です。   ■杜の都の漢方薬局 運龍堂: https://unryudo.com/ ■公式LINE https://page.line.me/hfm7404k?...

あけましておめでとうございます！ 2024年、番組のリスナーが大幅に増加しPodcastの注目番組に選ばれました！ みなさまありがとうございます！ 今回は、健康と美容に関する「スクワレン」についてお話していきます。 スクワレンは、肌や血管、骨、目などの健康維持にも有効で、血糖値が高い人や甘いものを摂りがちな人に特に効くんです。 スクワレン入りの化粧品は高いですが、カプセルとしても売っているのでお手軽に利用できると...

今回は、アフタークリスマスということで「トナカイの角」のお話をしていきます。 鹿の角は結構お話してきましましたが、「トナカイの角」は、女性の生理周期や更年期症状に有効的なんです。 年末年始ゆっくりする時間が出来ると思います。 少し体の事も考えていただいて、来年の健康に向けて何をすればいいかを見直す時間を作っていただけたらなと思います。 来年も番組は続きますので、みなさまよろしくお願いいたします！ &#160...

便秘で悩んでる方は多いと思います。 もちろん、漢方の選び方や品質も重要ですが、受け手(飲んでいる方)の腸内環境が漢方の効き方にすごく影響するんです。 今回は、「便秘」に効く漢方をご紹介していきます。 個々の便秘に応じて適切なものを選ぶのも大切です。   ■杜の都の漢方薬局 運龍堂: https://unryudo.com/ ■公式LINE https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true ■公式Facebook https://www.facebook.com/unryud...

寒さも本格的になってきたこの頃ですが、今回は「寒さ対策」としていくつか生薬をご紹介していきます。 基本的に、寒さや冷えの時に使う漢方は、”飲んだら体が暖かくなる”ものと、”末端の血流を良くする”ものと使い方が変わってきます。 うまく利用して、冬の寒い日を乗り切りましょう！   ■杜の都の漢方薬局 運龍堂: https://unryudo.com/ ■公式LINE https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true ■公式Facebook https://...

頭痛の原因には血流の悪さやストレスが関係しています。 これに効く漢方が、「和薬」と「香蘇散（こうそさん）」になります。 また、頭痛の原因が血流やストレスでない場合には、根本的に血の量を増やす処方が必要になります。 漢方薬を活用する際は、専門家に相談することが大切です。 ご相談も承りますので、公式LINEにぜひご登録下さい！   ■杜の都の漢方薬局 運龍堂: https://unryudo.com/ ■公式LINE https://page.line.m...

今回は、家にあると便利な漢方の中で、お腹の不調や飲みすぎ・食べすぎに役立つ漢方をご紹介していきます。 片仔黄（へんしこう）・半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）・黄連解毒湯（おうれんげどくとう）の３つです。 これらの漢方は、季節の変わり目や体調管理に役立つものです。 体調を崩しやすい時期ですからみなさん気をつけましょう。   ■杜の都の漢方薬局 運龍堂: https://unryudo.com/ ■公式LINE https://page.line.me...

常備薬とか、災害とかにお薬を備えたりすると思いますが、漢方も同じように使えるものがあります。 風邪に備えて、家にあると便利な漢方薬をご紹介していきます。 喉の痛みには「荊芥敗毒散」（けいがいはいどくさん） 熱や悪寒には「葛根湯」（かっこんとう） 鼻水や冷えには「小青竜湯」（しょうせいりゅうとう） それぞれの漢方薬には即効性があり、風邪の引き始めや症状が出たらすぐに使うと効果的です。   ■杜の都の漢方...

お正月に飲む「お屠蘇（おとそ）」は、元々薬として作られたものなんです。 年末が近づくと薬局などで販売が増え、年の終わりを感じる商品として人気があります。 1年の健康を祈る儀式で、飲む順番は、若い人から順に飲むことで、若者のエネルギーを広げ、家族全員の健康を願います。 元々中国から伝わり、平安時代の貴族から江戸時代に一般化した正月の儀式です。 ▼お屠蘇（おとそ）はこちらからご購入できます! ↓ https://item.r...

酵素は「生き物」ではなく、反応を促進するタンパク質であり、「生きている・死んでいる」という表現は誤りです。 酵素ドリンクは以前ブームになったので皆さん知っている方も多いかと思います。 酵素ドリンクの酵素は胃酸で分解されるため、加熱しても効果に影響しません。 ファスティングでは、長期間発酵した植物系ドリンクを使います。 これにより腸内環境を整え、消化の負担を減らせます。特に葉緑素が腸の細部を磨き、腸内環...

今回は、ファスティングをやるにあたっての具体的なやり方や回復食のお話をしていきます。 断食前の食事の注意点・断食中の注意点・回復食についてポイントをおさえてお伝えしていきます。 ファスティングは、腸内環境が整い、免疫力が向上するため、秋冬に特に効果的です。 また、漢方の効果も高まりやすくなります。 もし、断食が難しい人は、酵素ドリンクのみを取り入れることで腸内環境を改善できます。   ★ファスティン...

ファスティングは、世界中で行われており、各国で異なる方法が存在。 たとえば、フランスでは「メスのいらない手術」と言われ、ドイツでは「断食で治せない病気は医者も治せない」とされています。 私自身、10年以上、朝食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食も実践しています。 これにより、胃腸が休まり、カロリー摂取も抑えられる。 また、3日間の完全なファスティングもやります。 初心者の方は、液体で3日間過ごす成功体験を...

「土用」は春夏秋冬、年に4回季節の変わり目にあります。 秋の土用は、10月20日から11月6日です。 胃腸を休ませて、次の季節に備えましょうというのが土用です。 土用の丑の日にウナギを食べることが有名だが、実は胃腸に負担がかかるため、山椒などで消化を助ける工夫がされています。 土用と同じく、胃腸を休ませるこの時期に年に4回「断食」(ファスティング)を私もやっています。 ファスティングは3日間行い、酵素ドリンクを使...

今回は、ちょっと漢方からは離れるんですが、健康ということで「水素」の話をしていきたいと思います。 水素は抗酸化作用があり、体の酸化を防ぐ効果があり、ミトコンドリアのエネルギー代謝を改善し、血流を促進し、これが健康に役立つとされています。 また、腸内環境が良いと体内で自然に水素が作られ、水素を補うことで、腸内環境の改善や炎症の予防が期待できます。 過去に”水素水”が流行したが、ペットボトルなどでは水素が...

コロナワクチン接種後の副反応対策として漢方薬が注目されているんです。 漢方としては、 「松葉(まつば)」がスパイクタンパク質の解毒に効果があるとされています。 また、炎症を除去する「紫根(しこん)」や、血栓予防に「牛黄(ごおう)」が役立ちます。 漢方薬は副反応軽減や体全体の健康維持に役立つため、普段から使用が推奨されています。 看護師さんなど、ワクチン接種が義務付けられている人々の相談が多いです。 ワクチンっ...

今回は、質問が多かった「ペットに漢方は使える？」についてお話していきます。 結果から言うと使えます！ 犬や猫に漢方薬を使用しており、すでに一般的に処方されています。 ただし、ペット用に特化した漢方は存在しないので、人間用の漢方を体重に合わせて調整することが一般的です。 人間に使う自然由来の漢方がペットにも効果的で、副作用も少ないため、安全だとされています。 ペットは食事や投薬の管理がしやすく、代謝が早...

引き続き、秋の養生についてお話していきます。 秋は「肺」が乱れやすい季節であり、肺、皮膚、腸が深く関係しています。 肺は皮膚や腸と密接に関係しており、腸内環境を整えることが漢方薬の効き目を高めるとされています。また、腸内環境が悪いと、精神的・肉体的な問題が発生しやすいです。 発酵食品は腸内環境を整えるのに有効で、発酵時間が長い食品ほど良質で効果が高いんです。 腸内を整えて、体も心も健康にしていきましょ...

肺の問題が起きた時は、呼吸のトラブルが起こりやすいです。 肺は、腸と皮膚との関係が深いです。あまり結びつかないかもしれませんが、この2つは免疫が集中していることが共通しています。実際、便秘になると肌荒れしやすかったりします。 さらに、肺機能が乱れると水分代謝が乱れたりもします。 肺機能を上げるためによく使われる生薬が「黄耆(おうぎ)」です。 特に肌の表面を強化できます。 この黄耆(おうぎ)は、マメ科の植物の...

前回に引き続き秋の養生についてお話していきます。 秋は、皮膚や肺が影響を受けやすいので、これらをケアすることが重要になってきます。 また、辛い食べ物は秋に良いとされ、お酒も適度な量(おちょこ1杯程度)なら血流を良くしてくれます。 秋におすすめの生薬は、「亀の甲羅」「鮫珠」です。 これらは、肺を潤し、皮膚や肝臓に良い効果があります。 肺の機能は呼吸だけでなく、体と精神って表裏一体なので、自律神経とも関連が深...

秋は、季節で言うとちょうど梅雨の反対になります。 この時期は、温度が急に下がる時期で、乾燥に注意しなければなりません。 五臓の中でこの時期影響されやすいのは「肺」です。 肺は乾燥に弱いため、ケアが必要になります。 また、梅雨時期には”甘いもの”、夏は”苦いもの”、秋は”辛いもの”がいいとされています。 辛いものは皮膚の表面に栄養を送り、皮膚呼吸を助ける役割があります。 食材としては、玉ねぎ・長ネギ・にんにく・...

主な原因として、鬱や、不眠は、男性ホルモンの乱れや脳血流の低下、脳の酸化ストレスなどがあげられます。 牡蠣（オイスター）は、脳の酸化ストレスを軽減し、精神安定にいい影響を与えるとされています。 漢方薬としては、”鹿の角”が副腎機能を改善し、男性ホルモンに関わる鬱に効果があるとされています。 生薬の組み合わせとして、高麗人参・松葉・クマ笹が脳血流を増やし、男性ホルモンの分泌を安定させる効果があります。 脳...

前回に引き続き西洋薬の真実についてお話していきます。 今回は、コレステロールの薬についてお話していきたいと思います。 コレステロール薬の市場は非常に大きく、多くの人がコレステロールの薬を服用しています。 間違えやすいですが、コレステロールと中性脂肪というのは別物です。 意外なことですが、コレステロールの基準値よりも高いと平均寿命が長いです。低すぎると死亡率があがってしまいます。 コレステロールの薬が広...

前回に引き続き西洋薬の真実についてお話していきます。 今回は、抗うつ剤や睡眠薬についてお話していきたいと思います。 鬱(うつ)の患者が増えている背景には色々ありますが、そのうちのひとつとして、日本では、バブル崩壊と新薬導入が同時期だったため、鬱(うつ)病患者が増えたと言います。 また、男性更年期は、男性ホルモンの減少が鬱(うつ)のような症状を引き起こすことがあります。こうした背景から、誤った薬の使用が問題...