お父ちゃんのあたまの中

一人運営の限界 一昨日、子どもの幼稚園のお友達とのBBQを開催しました！ 息子はもう卒園なので、最後のBBQ🍖 46家庭148人もの方のお集まりいただきました！ 一人が好きな私、今回も一人で 企画・準備・運営をしました！ 何とか無事に終了！ 去年はうちの娘が迷子になったのですが😅 今年は、迷子もケガもなく無事に終了しました👏 本当に大変でした。 本当に大変だったけど・・・ やって良かった！！！ 沢山の嬉しい言葉や感謝の...

息子が４月から小学生になる。 今日で子供達3人の保育園の送迎は終わりだ。 妻の仕事時間の関係から、今年度はお迎えは私が行くことが多かった。 仕事をそれまでに切り上げ、自転車でお迎え。 三人は自転車に乗せられないから、息子の自転車を後ろに積み、お迎えに行っていた。 本当によくやったなと！ とはいえ、世の中の多くのママはこれをやっている。 家事、育児、買い物などなど 本当に凄いと思う！ 年末年始、年度末など区切...

図書館への寄贈（続） 私は大反省した。 図書館への寄贈もそうだし、こんな事も知らずに図書館の方に腹を立てたことも。 https://posfie.com/@mangacheer/p/AX7UYvX?fbclid=IwY2xjawQxJntleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFJdXV1MlNHanltUWRyYmRxc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHqg7JZefLUiSkJVUq8ynWcknTsjGXOLNJBEDEMpCN03fJ-tSwDDdqQvQku1y_aem_-4nmJ7vh1v_2Re6Q6RwmAQ 「良かれと思ってやったことが、実は迷惑だった」って話...

これは西野亮廣物語 昨日公開された 『えんとつ町のプペル 約束の時計台』 観てきました！ これは絶対に観てほしい。 泣いて、笑って、また泣いて、そして泣きました！ 子どもも楽しめるのはもちろん、 大人にこそ観てほしい！ 色々と忘れた感覚があるでしょ？ 挑戦する心とか、 諦めない心とか、 待ち続ける気持ちとか、 信じる勇気とか！ そんなことを思い出させてくれる作品です！ 私は早く2回目が観たい👀 一人でじゃなくて、...

軸 身体は軸が整っていないと、グラグラ安定しません。 人生においても、目標というか 「こうなりたい！」「こうしたい！」がないと グラグラしちゃいますよね？ 身体も、人生も「軸」が重要です。 じゃあ、身体においての軸とは何なのか？ 4スタンス理論での「軸」の定義は、シンプルで、 「身体を最も安定させるために作用する、架空の直線」 です。 「正しく立つ」と聞くと、 気をつけ姿勢をイメージすると思うのですが、 気を...

４スタンス理論 毎日ランニングをしているのですが、よくふくらはぎを痛める。 これは、毎日やっているから疲労もあると思っていたんだけど、 体の使い方・フォームの問題かなと考え始めました。 そこで、いくつかの動画を見て走り方を変えてみました。 ある日、「今日は後ろ体重で走ってみよう」と考え、 実践してみました。 最初は違和感があったんだけど、 それも試行錯誤しているとある時、 カチッとハマった感じがしました。...

「腸は第二の脳」なんて言われる。 腸と免疫の関係も研究が進んでいる。 健康でいるには、腸内環境は無視できないと思う。 だけど、腸内環境ってわからなくないですか？ 腸内環境は便の頻度・匂い・形状・色などで監視できるらしいのですが、 正直よくわからない。 だって、他人のものと比べようもないし、 健康な便がどういうものかもわからない。 ということで、検査キットを取り寄せ、 腸内環境を調べることにしました！ 初めて...

AIレコーディング 体重、運動記録、睡眠記録などのログは自動で記録するようにしているのですが、一つだけ記録できていないことがあって・・・ それが「食事」です。 手書きなんてもってのほか！ アプリもあるんだけど、面倒で・・・ で、今やっているのが、AIレコーディング！ やり方は簡単！ 食事の写真を撮ってAIチャットに投げるだけ！ わかりにくいものにはメニュー名を添える。 すると、 ・推定エネルギー
・その料理のポイ...

性教育 少し早いかもしれませんが、 我が家では性教育を始めました。 少し前から、月一回来る女性の日に 興味というか、疑問を持っていた息子。 とてもとても大事なことだから、 変に誤魔化したり、隠すより 教えてあげるほうが良いなと思い、絵本を買いました。 変に隠すと余計に知りたくなるのが人間の性。 それにデジタルネイティブ世代の子どもたち。 絶対どっかで知りますからね。 なので、先に基本のキを教えておくほうが良...

恒例化 先日、バイクで仕事に向かっている時に 外遊びをしている息子たちと会いました。 「あ！〇〇のパパや」「どこ行くん？」 などと声をかけられる中、一人の子が 「今日もBBQ?」 と聞いてきました。 「私＝BBQの人」 という図式が出来上がっているようです😅 今年で四回目となる幼稚園のお友達とのBBQ🍖 参加者は年々増えていて、今年は現時点で 48家庭150名以上の方が参加予定💥 今年は先生方も来てくれます！ で、ここで恒例...

冷凍庫が来ない！ 大規模BBQを定期的にやる私。 私のBBQのウリは「お肉が美味しい」です。 毎回、 「あのお肉はどこで買えますか？」 と聞かれるほど。 だから、食材は主催者で用意するのですが、 ここで問題が！ お肉を保存しておく場所がない💦 家庭用冷凍庫は、家庭用食材が入っています。 これまでは、第2冷蔵庫の冷凍スペースと実家の冷凍庫に入れていました。 だけど、さすがに30㌔とかになると、それでも入りません。 とい...

順番の呪縛 私たちが教わってきた「正しい順番」は、 時に自由な発想や行動力を奪う呪縛になります。 守破離も、ガチガチに「型」を教え込まれた後だと、 思いっきりやる・楽しむ・自由にやる などができない可能性があります。 心技体も、まずは「体力」が大事です。 当たり前の順番を疑ってみることも大事なのではないでしょうか？ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父...

体脂肪 運動しているのに、体脂肪が減らない。 なぜなのか？ 今年はじめに、現状把握するために体脂肪を測ったら、22％でした。 想像以上に高くて、びっくり。 自分に失望もしました。 ボディビルもしていた友人に相談したところ 「タンパク質が足りていないのかも」 とのことでした。 タンパク質が不足していて、 自分の筋肉を分解してエネルギーにしているのかもと。 ということで、プロテイン始めました！ どんな変化があるのか...

クリックポスト地獄 効率や利益を求めたら、絶対に選ばない選択。 私は、 西野亮廣さんの新刊『北極星』を200冊購入しました。 その先に待っていたのは、クリックポスト地獄でした。 200冊届いて、 「さて、どうしたものか・・・」 と。 地元への寄贈、お世話になっている方にプレゼントは考えていたものの、それでもまだあるわけで・・・ そこで、所属コミュニティで 「送料だけ負担してもらえればプレゼントします」 というプレ...

今年92歳になる祖父が入院している。 施設で転倒し、大腿骨を骨折。 と同時に、肺炎を発症。 先日、祖父に会いに行ってきた。 私たちは、 「またね」「また明日」 と、当たり前のように言う。 が、これは当たり前じゃない。 祖父に限らず、両親も、兄弟も、一緒に暮らす家族でさえ、 あと何回会えるかわからない。 例え短い時間でも、会える時に会っておく。 連絡して、声を聞く・顔を見ることが大事だと思う。 それは相手のためと...

昨日息子と１㌔ランに出場してきました。 そこで息子の成長を感じました。 これだから子育ては楽しい！辞められない！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #子育て #育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

北極星 西野さんの文章はいつも読みやすい。 なぜか？ 一次情報であり、 芸人であり、 いつも伝えているからだと思う。 自分が実際に体験して得た情報であり、
芸人さんでお客さん目線が当たり前になっていて、
さらにそれを毎日書き、毎日話し、講演会でも話す。 西野さん自身、色んなことを試しているのだろう。 「やっぱり芸人さんは違う」 「元々有名だったし」 などなど思うかもしれないが、それはちょっと違う。 こんなこと...

Mac新調 MacBookを新調しました💻️ 今までは三年前に買ったM1チップのものでしたが、 今回、M5チップ搭載のものに新調。 どれだけ変わるのか？ と思っていましたが、全然違う！ めっちゃヌルヌル動く！！！ AI使う前提で設計されていますよね。 正直、買い替えなくても良かったんだけど、 AI時代、PCのスペックって大事じゃないですか？ AIを触っていると、 エラーとかが多かったのが結構ストレスで… なので、買い替えました！ 今...

舌下免疫療法 今や国民病とも言える花粉症。 ウェザーニュースの調査によると、 二人に一人が花粉症を抱えています。 私もその一人でした。 かつての私は、この時季になると 両鼻にティッシュを詰め、マスクをし、 それでも鼻水が垂れてくるほどの重症でした… が！！！ 今は違います！ 2024年から始めた「舌下免疫療法」 これが、私の生活を、人生を劇的に変えてくれました。 毎日飲み続ける面倒、通院の手間や、「意外な場所」の...

夜中24：30に、尿意と口渇が目が覚めた トイレを済まし、水を飲み再び布団に入ったものの、 あたまの中うるさくて眠れない 私には「内省」するクセがあり、 一度考え出すと止まらないのだ 今日考えていたことは、 「4スタンス理論」について ちょうど今、本を読み漁っているところ もう眠れないと判断し、起きることにした こんな日もある。 1日だけでも、田中渓に勝った そんな気分だ🏆️ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー...

いちご狩り いちご狩りやビュッフェなどの食べ放題 これは自分との戦いだ いちご狩りも、ビュッフェも、 最初は美味しいが、後半は惰性 「たくさん食べないと損」という真理が働き、 最初ほどの美味しさを感じていないにも関わらず、口・胃に放り込んでいく ビュッフェもそう。 あれもこれも食べないとそんな気がして、 お腹がパンパンなのに、あれもこれも皿に盛り、食べる そんな場面で自制できるか ちなみに先日、いちご狩りに...

習慣化は技術じゃない、衝動だ。 今、空前の「習慣化」ブームではないでしょうか？ 2025年ビジネス書ランキング1位は 『科学的に証明されたすごい習慣大百科』 という習慣術の本。 他にも、「習慣」とタイトルに付く本が多数。 あと、元ゴールドマン・サックスの田中渓さんも 毎日走る・泳ぐ・漕ぐなどの 凄いルーティンを持っていますよね。 だけど、習慣は技術で身につくものではなく、 衝動です。 技術で身についた習慣なんてす...

恥ずかしさ・緊張克服法 今月で4歳になる娘たち。 子どもたちが通う幼稚園では、園・先生方が 「バースデーランチ」というイベントでお祝いしてくれます。 誕生月の子どもと、親が参加して、 ランチを食べ、先生の出し物で楽しみ、 子どもたちが舞台に立って、発表をします。 それが昨日ありました。 昨日は中々人数が多くて・・・ ただでさえ、人前で何かやるって緊張するのに、 あれだけ多かったら余計に緊張しますよね😅 恥ずか...

微調整 最近、毎日のトレーニング内容を微調整しました。 こんな感じで、私たちは常に微調整して生きています。 価値観、考え方、人間関係、服装…… 初志貫徹、一貫性 確かに大事なことです。 だけど、時代は変わっていくし、 それとともに私たちも変わっていくんだから 常に微調整しておかないといけません。 メジャーリーガーのレジェンド選手ジャスティン・バーランダー投手 彼は、常にフォームを微調整し続けているそうです。...

読書の効能五選 最近は本当に本ばかり読んでいて… 1月→11冊　2月→13冊 読んでいました😅 （漫画は抜く） ということで、今日はそんな私的！ 「読書で得られる効能五選」 をお送りします！ 「本なんて読まなくても生きていける」 確かにそうです。 だけど、読んだほうが良い！ 本は最高の！最安の自己投資です！！！ お父ちゃん的読書の効能はこちら！ ①忍耐力　②新たな視点と俯瞰する力　③語彙力　④想像力　⑤教養 何より、人生が豊...