まりもん畑ラジオ🌱

《雪冷えと胃腸ケア》お粥＋私的温泉回復♨️ #327 03.01.2026 16:20 ↓

イベント続きでお疲れ気味の胃腸を、お粥でゆるっと整えました🌿 雪冷えの日の、私的温泉回復プランのお話です♨️

《冬の耳養生》初買い気分で骨伝導イヤホンを下見🎧 #326 02.01.2026 12:23 ↓

仕事道具を求めてコストコへ🎧 骨伝導イヤホンを下見しながら、私なりの“選ぶ基準”と冬の耳の養生を、ゆるっと話しました🌿

《2026元旦》継続の質を変える。やめない一年へ🌿 #325 02.01.2026 13:18 ↓

2026年、あけましておめでとうございます🌿 「継続」から一歩進んで、今年は“質”を変えていきます！ 新たな挑戦もあるので、毎日配信というよりは…「やめない」（笑） ライフコーチとしての軸はそのままに、 好きや得意を、みなさまに還元できる一年にしたいです( ´ ꒳ ` ) 今年もどうぞよろしくお願いします🥰

《年末のごあいさつ》元気で過ごせた1年に、ありがとう🌿 #324 31.12.2025 15:53 ↓

リスナーのみなさん✨ 今年も本当にありがとうございました♡ 元気で過ごせた2025年のふりかえり🌿 寝込まなかった理由（睡眠・よく噛む・体の声）と、落ち込みから戻せた実体験。 しんどい時でも「戻せる力」は育てていける。そんな話をしました☺️

《答え合わせの日》このまま進んでいいって腑に落ちた🌿#323 30.12.2025 20:12 ↓

中医学・薬膳でお店を経営されている、同期のミカにゃんさんとご飯へ🌿 体質目線でメニューを選ぶ面白さや、対話の力、数秘で腑に落ちた“答え合わせ”をゆるっと話しました。 2026年、このまま進んでいいって思えた日✨ マレタケ荘喫茶室ソラソラのミカにゃんさんのInstagramはこちら👇 https://www.instagram.com/maretakesou_sorasora?igsh=YzM1bnI3b3F2bjJo

《起業1年目》2025振り返り（おまけ：今年の漢字をAIたちにも聞いた）🎙️#322 28.12.2025 23:43 ↓

今年もあっという間だった〜。 《起業1年目》の一年を振り返りました🥰 （おまけ）今年の「漢字一文字」をAIたちに聞いてみました（笑）👇 関連リンク🔗 第167回【上半期をゆるっと棚卸し 走り抜けた春、その先にあった“今の私” 」】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6864da35157735bd3b55fac3

《声で育つご縁》音声配信は、わたしの名刺🎙️#321 27.12.2025 13:25 ↓

最近、リスナーさんからプレゼント🎁をいただくことが増えました💕 「声で届けるって、こういうことかも？」と思った理由を、ゆるっと話してみました☺️🎙️

《まりもんの頭の中》資格より大事な“対話の温かさ”🌿#320 26.12.2025 18:32 ↓

「3分でも…のDM」から、ご縁が動き出した日🌿 #317の続編🎙️ #317のリンクはこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6948a50a0d39e1a7baa33e59 その対話の中で出てきたのが、「資格って必要なのかな？」という問い。 《まりもんの頭の中シリーズ》勝手に（笑） 起業1年目の私自身の経験も交えながら、私なりの答えをお話ししました😊

体の声、受け取ってる？《冬の乾燥と甘さの養生🍯》 #319 25.12.2025 18:35 ↓

喉の渇き、肌やかかとの乾燥…それ、体からの声かもしれません。 対策の前に「今の私どう？」を見てみる回です🌿 白い蜂蜜をきっかけに、冬の“やさしい甘さ”の話も少し🍯

まだ間に合う！冬至から運気UP⤴︎｜こころとからだを整えるヒント💡 #318 23.12.2025 15:06 ↓

冬至イベントに参加して、お粥さんと薬膳茶、そして薬膳パフェを楽しんできました😋 この時期にゆらぎやすい「こころとからだ」。 冬至の考え方をヒントに、ゆるっと整えるお話です💡 マレタケ荘喫茶室ソラソラのミカニャンさんのInstagramはこちら👇 https://www.instagram.com/maretakesou_sorasora?igsh=YzM1bnI3b3F2bjJo

「3分でも…のDM」から、ご縁が動き出した日🌿 #317 22.12.2025 10:10 ↓

「3分でもいいので…」 そんな優しいDMをきっかけに、ずっと見守ってくれていた方とお話する時間ができました🌿 言葉にしてくれたこと、タイミングが重なったこと。 発信ってちゃんと届いてるんだな…と、じんわりあたたかくなった回です☺️

やりたいことと、いま必要なことを分けてみた 💡#316 21.12.2025 8:10 ↓

やりたいことが増えすぎて、頭の中がこんがらがっていたので…今日は脳内会議回です🌿 気づいたのは「やりたいこと」と「今必要なこと」は別ものだったこと。 迷ったときの優先順位の決め方を、ゆるっとお話ししています☺️

初スペースやってみた感想🌿 まりもん畑の収穫祭🌱 #315 21.12.2025 3:52 ↓

はじめてXスペースをやってみた感想を、ゆるっと話してみました☺️ 【本編】は、下記のXから聴けます🙏 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573

カラオケ養生🎤止めたら鈍る声。続けて整える日常🌿 #314 19.12.2025 15:44 ↓

遊び？整える？仕事？ 久しぶりのカラオケ養生🎤で、声が出ない…！を体験して気づいたことを話しました😊 止めたら鈍る声。続けて整えるって、やっぱり大事だなぁって思った日常のひとりごとです🌿

《まりもんの頭の中》形にしたくなってきた最近の話🌱 #313 18.12.2025 15:15 ↓

来年に向けて、最近の「まりもんの頭の中」をゆるっとお話ししました🎙️ 無形を軸にしつつ、少しずつ形にしていきたいことがあって…🌱 まだ妄想段階のことも含めて、今の気持ちを記録する回です🤭🌿

《香りの養生》香りは、わたしを整えるスイッチ🌿 #312 17.12.2025 12:57 ↓

花が咲いていないラベンダー・グロッソ🪻から、ふわっと香りが届いた日。 そこから思い出した、わたしのアロマ習慣と「香りの養生」についてお話ししました🌿 香りって目に見えないけど、今の自分を整える小さなスイッチになる。 そんな気づきを、ゆるっと共有する回です。

小麦って悪者じゃない？漢方目線で見直してみた🍞 #311 16.12.2025 14:01 ↓

パンに合うトマトベースのスープを作ったら、固めのパンが食べたくなってお気に入りのお店へ🍞 そこから「小麦って悪者にされがちだけど、漢方目線ではどう見る？」を、冬の養生も交えてゆるっとお話ししました。

自由に生きるって、わたしにとって何？#310 15.12.2025 16:53 ↓

久しぶりにドラマを見たら、今の自分に刺さりすぎました。 『じゃあ、あんたが作ってみろよ』をきっかけに、 「自由に生きるって、わたしにとって何？」をゆるっと考えた回です🌿 自分の“好き”や“選ぶこと”について、今のわたしなりに言葉にしてみました🎙️

🎙️継続の先のご褒美✉️ あたたかいレターが届きました✨#309 14.12.2025 9:57 ↓

寒い日❄️に、心あたたまるレターをいただきました☺️ 匿名で届けてくださった優しい言葉に、胸がぎゅーっとなって…✉️✨ リスナーさん、いつもありがとうございます💕

Live配信（stand.fm）アーカイブのお知らせ📢 13.12.2025 2:55 ↓

今日はstand. FMで 「がんばりすぎさんの冬じたく」というテーマのライブをお届けしました❄️ 冬のバタバタの中で、 ちょっとがんばりすぎている自分に気づいたときのヒントをお話ししています。 ライブ感のある内容なので、 こちらではスタエフのアーカイブリンク🔗だけ貼っておきますね🌿 【Live配信《がんばりすぎさんの冬じたく☃️》心とからだをゆるめる時間🌿】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/693cdc2880976d000a9c...

《フルコース級の夢》今の自分に合う「ひと口目」の見つけ方💡 #308 12.12.2025 14:03 ↓

クライアントさんとのセッションをきっかけに、 「ちょっとした憧れや、いつか叶えたいこと」を 今の自分に合う“ひと口目”から始めていくお話をしました。 やりたいことはあるのに、どこから始めたらいいか迷いやすいときに、 心とからだのペースを大切にしながら進んでいくための、 ちいさなヒントになればうれしいです💡

AIの声と“なまりボイス”で考える、心が動くインプット養生🌿 #307 10.12.2025 7:48 ↓

YouTubeで調べ物をしていたら…あることに気づきました。 インプットするために、私にとって本当に必要だったものとは？🌿 あなたはどうかな？👀

《やってみて決める》フォロワーさんのnoteデビューと私の書きはじめ📝 #306 09.12.2025 18:12 ↓

まずはやってみて、好きか嫌いか、やれそうかどうか。 そんな“お試しの一歩”のお話です📝 関連noteはこちらから💁‍♀️ 【対話から生まれた まりもんからの手紙✉️】 https://note.com/mari_mon/m/m62cf85f378d3

《限りある時間を味わう》柚子ジャムと家族との冬養生　#305 08.12.2025 13:47 ↓

母の通院に付き添うなかで感じた、限りある時間とささやかな恩返しのこと。 実家の柚子ジャムと、ゆずの薬膳的なはたらきもまじえながら、両親との冬養生についてお話ししています🥰

古民家カフェから広がった、来年の“栃木時間”を妄想🤭 #304 06.12.2025 8:46 ↓

最近見つけた古民家カフェで感じたことから、 来年フォロワーさんと！？きっと過ごす（笑）“栃木時間”に思いをふくらませました🌿 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573