まりもん|体と心を整えるコーチ
まりもん畑ラジオ🌱
🎙️ まりもん(40代/夫婦ふたり暮らし)体と心を整えるコーチ|中医学養生士|薬膳コーディネーターかつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。今は「まりもんの畑」から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿(わりとAIが相棒)このポッドキャストでは…・体と心の整え方(人間関係で消耗しやすい人へ)・季節や体質に合わせた養生の知恵・薬膳/ハーブティー=飲む養生・カラオケ養生(声・呼吸・発散)・温泉養生(ゆるめる・巡らせる・回復)・日々の気づきや雑談 など薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。体と心を整えるヒ...
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Episodes
生きる力を感じた【奇跡の一杯のスープ🍲】 #70 04.02.2025 13:20
「心が晴れると、行動が変わる!」 小さな希望✨が見えたら、一歩踏み出せるかも。 その希望は、「なりたい自分になる」キッカケになる。 私がそうだったように☺️ まりもんの《辛かった過去回シリーズ!》 [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い!】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 [2] 第54回【21年前に私をほっ!とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇 https://stand...
無事に【冬を乗り越えた私が】春の準備にすること! #69 03.02.2025 14:17
立春🌷「春に向けてそろそろ動くよ!」って、ストレッチしていく時期☺️まだ間に合うので、準備していきましょう♪ おまけトークは、ハーブティー🫖🌿✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィー...
《雑談》スタエフ🎙️リスナーさんへ感謝❣️【37日間の挑戦も振り返る】 #68 02.02.2025 9:55
リスナーさんへ♡ いつもありがとうございます🤗 聴いて下さるあなたがいるから🥰毎日、継続できます! 37日間、連続配信🎙️の挑戦も振り返ります! おまけトークは、節分と暦の話👹 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになり...
「休む時間」で心身をリセット!最初の一歩が人生を変える理由 #67 01.02.2025 14:01
忙しい人ほど、意識的に休む時間を作ってね❣️ エコな人生にしよう🌏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの...
【雑談】今月の振り返りとテーマを決めずに話してみた #66 31.01.2025 12:17
ゆるゆる雑談回❣️ テーマを決めないで話すと、話の練習になる〜😁 配信も「静と動」で陰陽のバランスを大切に💗 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://not...
【経絡トリートメント体験レポ】からの導き☯️💆♀️✨ #65 30.01.2025 22:42
【クセになる♡経絡トリートメント】体験レポ✨をお届け❣️ カラダは正直!カラダからの声が届いていない(気づかない)場合もある😅やっぱり、健康な人って少ないなぁ〜。 今日は嬉しい導きがハンパなかった😂🎶 【マレタケ荘喫茶室ソラソラ】のミカニャンさんのInstagramはこちら👇 https://www.instagram.com/maretakesou_sorasora?igsh=YzM1bnI3b3F2bjJo 【カラダ研究所】経絡トリートメントセラピストの千恵さんのInstagramはこ...
【364日不調続きだった】私の希望と気づき! #64 29.01.2025 13:14
人生のどん底を味わっているとき、人の優しさに触れて乗り越えられた過去の話☺️ あなたにも【悩みを打ち明けられる人】はいますか? 《過去回シリーズ》 [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い!】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 [2] 第54回【21年前に私をほっ!とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678cbc0dc38c42ef6ee2aacb [3] 第62回...
不調を抱えながらの職場での過ごし方 #63 28.01.2025 10:28
どんなに不調でも「行かなければならない!」に縛られ、 身体の声を聞かなかった過去。 人生の主役はあなた✨休んで良いんだよ〜☺️ 《過去回シリーズ》 1. 第52回 【わたしと漢方の出会い!】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 2. 第54回【21年前に私をほっ!とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678cbc0dc38c42ef6ee2aacb 3. 第62回【一...
【一生お薬を飲み続けるの?】先生との相性が私を変えた! #62 27.01.2025 12:56
【お薬は一生飲まないといけないの?】 【先生との相性は重要?】 過去のわたしが知りたかったことをお伝えします☺️ 《過去回シリーズ》 ↓↓↓↓↓ 第52回 【わたしと漢方の出会い!】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 第54回【21年前に私をほっ!とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678cbc0dc38c42ef6ee2aacb . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . ....
春へ向けて養生!【冬の土用】に気をつけること☺️ #61 26.01.2025 16:06
【大寒や冬の土用】の今、気をつけることをゆる〜くお届け✨春への準備をしておこう❣️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3b...
【雑談】自分に合うケアを探して【未来のクライアントさんへ❣️】 #60 25.01.2025 9:34
自分が心地よく、元気でいることが、 未来のクライアントさんにもきっと喜んでもらえる❣️ 今の頭の中の話🤗 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.co...
「私、起業家だった👀!?」コーチ対談で気づいた新しい自分! #59 24.01.2025 12:21
『対話の力』って、私をアップデートしてもらえる😍✨ 1人で考えて堂々巡りより、信頼できるコーチに頼って、爆速で理想の未来へ😆 本編でお話したコーチ対談はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/679310afd73e1890c09f2fbb 【わだきなこさん】のスタエフはこちらから👇 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこ...
環境を変える勇気と心気を整える方法! #58 23.01.2025 13:11
最近の決断!一見ネガティブに思える出来事でも視点を変えることで、未来は大きく変わるんだ!と実感した体験談です☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https...
あなたは自分に「養生テープ」を貼れていますか? #57 22.01.2025 15:42
「養生」って一体なんだろう🤔?って方へ! 養生テープをイメージして、心と体を整えていこう🎶 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/...
【雑談】ストーリーを知ると応援したくなる理由 #56 21.01.2025 10:13
ふと見つけた情報誌にケーキ屋さんのストーリー🧁✨その裏側を知って、もっと応援したくなった話🥰 あなたも誰かの「ストーリー」に心動かされるかも!? . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフ...
映画「はたらく細胞」から学ぶ!身体を大切にするヒント! #55 20.01.2025 13:10
体の中で働いている細胞達に感謝♡ 「自分の体と向き合う」作品だったなぁ🥰 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 #は...
【21年前に私をほっ!とさせた】処方箋ブック📙✨ #54 19.01.2025 12:30
21年前に出会った一冊の処方箋ブック📙✨ 心がホッとして、少し前を向くことができた! ありがとう🥹🙏 何かに頼ることが大切❣️ 第52回 【わたしと漢方の出会い!鍼灸が教えてくれたこと】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かっ...
【雑談】毎日配信を支えてくれる皆さんへ!心からお礼を☺️ #53 18.01.2025 7:45
リスナーさん、フォロワーさん、 いつも聴いて下さりありがとうございます🥰 引用ポストをしたのは自分だった🤣 メンション付きで、感想をありがとうございます🙇♀️ 第46回 【モヤモヤを整える!漢方的•生活整理術🧹✨】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678222d68d1b242690eefb8a 第50回 【黒いもの命!】わたしの食養生術は こちらから👇 https://stand.fm/episodes/678776fb5d36c828fc7ecd7c . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜...
【わたしと漢方の出会い!】鍼灸が教えてくれたこと #52 17.01.2025 12:44
鍼灸との出会いがなかったら、 今の私はなかったと言えるくらい、 ココロとカラダに大きな変化をもたらしてくれた🤲✨ 第51回 不調から学んだ【心と体の大切さ🍀】は こちらから👇 https://stand.fm/episodes/6788cea733bb8030c7aa3cd1 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 鍼灸ありがと〜😆🎶 まりもんのプロフィールはこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/...
過去の不調から学んだ【心と体の大切さ🍀】 #51 16.01.2025 11:10
人が「命」に向き合う瞬間は、 「命の灯火が消えかけてるとき」って知った。 過去の不調から学ぶことで、 これからの人生は確実に豊かになる☺️ 何気に好評な「おまけトーク♪」は最後に☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 コツコツ養生🎶 まりもんのプロフィールはこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 #こころとからだ #心身一如 #プレッシ...
【黒いもの命!】わたしの食養生術 #50 15.01.2025 17:19
今が冬だから、「黒ゴマたっぷりチーズケーキ」を迷わず選んだ❣️一年中【黒いもの】を選んでる気もするけど🤭 第37回 実家のおせちと薬膳から「黒い食材」で冬の養生!はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/677656a25897c3b41a9dcec4 何気に好評な「おまけトーク♪」は最後に☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 いちご🍓は栃木代表🫶(笑) まりもんのプロ...
【薬膳•養生】ハーブティーが教えてくれる心と体のバランス🌿 #49 14.01.2025 14:22
20年ほど前にハーブティーと出会って、 気づいたら好きになって飲んでたなぁ〜❣️ 体と心の調子をハーブ🌿が教えてくれるかもね🥰 何気に好評な「おまけトーク♪」は最後に☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 たくさん買ってしまった🤭 まりもんのプロフィールはこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 #ハーブ #ハーブティー #ハーブブレンド...
【続編】変態3人集合❣️中医学漢方の出逢いと未来を語る🍰🫖 #48 13.01.2025 13:10
美味しい『アフタヌーンティー🫖🍰』をいただきながら、3人で中医学漢方、健康の話に花が咲く🥰 3人の関係性の放送回🎙️✨ 32回【変態中医学の沼♪未来を語る】は、 こちらから👇 https://stand.fm/episodes/676fdcfb816e6c33c8a04b4c 【マレタケ荘喫茶室ソラソラのミカニャンさん】のInstagramはこちらから👇 https://www.instagram.com/maretakesou_sorasora?igsh=YzM1bnI3b3F2bjJo 【経絡トリートメントセラピストの千恵さん】のI...
【雑談】時間も場所も関係ない!収録ボタンを押したら始まる(笑) #47 12.01.2025 4:43
配信初期の方が継続したいのにできないなら、 時間や場所がなくても、とりあえず【収録ボタンを押して】みる(笑)あとは何かを話すだけ🤗そんなお話です☺️ 私も楽しみます♪ 何気に好評な「おまけトーク♪」はお休みです☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 「話すことがない!」なら、それを話せばいいよね。 今日の話題になる🥰 まりもんのプロフィールはこち...
モヤモヤを整える!漢方的•生活整理術🧹✨ #46 11.01.2025 16:09
「出す」→「入れる」のシンプルな考え方は、 片付けや健康にも共通してるね! 何気に好評な「おまけトーク♪」は最後に☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 何事も陰陽バランス👍 まりもんのプロフィールはこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 #生活整理術 #心のモヤモヤ #モヤモヤ #時間管理 #在宅ワーク #整理整頓 #心の整理 #こころのあ...
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