Hololife Center Japan

ホロライフポッドキャスト

Health JA ↓ 78 episodes

フィンランドを本部とするHololife Centerの日本支部・ホロライフセンターJapanのポッドキャスト番組。バイオハック・バイオハッキング・バイオハッカーという単語が殆ど認知されていない、又、一部では誤った認識をされている日本で、リスナーの皆さんと共に「科学、テクノロジー、そして自然を通じてより良い人生を送るためのバイオハッキング」を日本に広めていきたいです。ホロライフはバイオハッキングの概念を超え、「自己最適化」から「自己実現」へと進化させた次世代のライフスタイルです。真の健康やウェルビーイング（健康で幸福な状態）を手に入れるために、長期的に生活習慣を改善させ、日々学習し、トライアンドエラーを繰り返すコ...

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Hololife Center Japan

Episodes

「ヌートロピック」スマートドラッグって大丈夫？・集中力維持やボケ防止・脳活始めませんか？#28 13.09.2023 58:02

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード28！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。テーマはヌートロピック。スマートドラッグと呼ばれることもありますが、アデロールなどに代表される薬ではなく、食事から摂取できる成分や科学的根拠に基づいたサプリメントを紹介します。情報過多の毎日を必死に過ごす皆さんの集中力を向上する助けになれば幸いです。 SHOWノートはこちらから＞⁠⁠ https://biohackercent...

「プラントベース食」ヴィーガン哲学と生き方・野菜生活とアミノ酸スコア・植物由来で必須栄養素の摂取法 #27 21.08.2023 59:28

バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード27！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。リクエストにお応えして本エピソードでヴィーガニズム・ベジタリアン食を含めたプラントベースダイエットをテーマを皆さんと一緒に深掘ります。毎エピソード、リスナーの方が健康科学全般の質問を募集しています。即答できない場合はタテキの宿題となります。バイオハッキングコンテンツをリスナーの皆さんに担っ...

「エッセンシャルオイル」内分泌撹乱物質を避けよう・環境にも体にも優しい・アロマセラピー#26 02.07.2023 55:35

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード26！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。ホルモンバランスを整える！デトックスを促す！と言えば多くの人が食事を連想すると思いますが、肌を通じて知らずのうちによろしくない物質を吸収してしまう心配をしたことはありますか？エッセンシャルオイルで手作りできる日用品やオーガニックライフ、環境に優しい生活を通じて、リスナーのウェルビーイングが充実する...

「サラダ油の危険性」オメガ６過多・体に良いと思っていたのに・コレステロールを下げるんでしょ？#25 02.06.2023 56:37

バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード25！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。エピソード23「ケトジェニックダイエット」について語った前回に引き続き油の質にこだわる回。エピソード１でやるべきだった栄養学の中では「究極の引き算」と干城が個人的に思っている本エピソードのテーマを皆さんと一緒に深掘ります。毎エピソード、リスナーの方が健康科学全般の質問を募集しています。即答で...

「日本と海外のギャップ」日本はオーガニック後進国？・難しいカタカナのカラクリ・海外とのギャップを学ぶ#24 17.05.2023 57:30

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード24！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。日本はよくオーガニック後進国と比喩されることが多い中、難しいカタカナだけが一人歩きしている印象があるのは海外拠点の代表・松田干城だけでしょうか？抽象的な視点で背景を理解したり、日米のギャップを知ることで自分自身にあったオーガニックライフ、環境に優しい生活、自身のウェルビーイングが充実する毎日を送れ...

「ケトジェニックダイエット」炭水化物は必要ない？脂肪を食べて脂肪を燃やす高脂肪ダイエット#23 06.04.2023 59:11

バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード23！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。エピソード21「食事でブレインハック！」で紹介したケトジェニックダイエットを深ぼる回です。てんかん患者、ボディビルやフィジーク、生産性・集中力重視、がん、糖尿病予防など様々な人にとっての高脂質ダイエットを交通整理することで、自身に合ったケトジェニック生活を見つける機会になれば幸いです。毎エピ...

「炭水化物をハックせよ2」調理法で変わるGI値・冷やしたポテトを活用・レジスタントスターチ#22 23.02.2023 59:57

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード22！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。昨年の大晦日に収録した「炭水化物をハックする」の続編です。ちょっと知っておくだけでタメになる炭水化物ハックをお届けします。エピソードの内容を聞いてバイオハッキングデザートを思いついたリスナーの方は是非シェアをお願いします。一緒に正しい糖質選択していきましょう。 SHOWノートはこちらから＞ https://bioha...

「食事で脳をハックせよ」今年の目標達成したい・見た目じゃなくて中身重視・食事でブレインハック #21 06.02.2023 54:58

バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード21！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。2023年一発目のエピソードは食事でブレインハック！脳を活性化して今年の目標をみんなで叶えましょう。前半は脳にとってよろしくない食品や成分のご紹介、後半はブレインハックのための戦略を話しています。毎エピソード、リスナーの方が健康科学全般の質問を募集しています。即答できない場合はタテキの宿題となりま...

「炭水化物をハックせよ」難消化性でんぷん・レジスタントスターチ・腸内発酵 #20 11.01.2023 34:49

バイオハッカーセンターJapanのニュースフラッシュシリーズ、エピソード20！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。昨年の大晦日に収録した2022年最後のエピソードです。年末年始の暴飲暴食で太ってしまったリスナーの方々、中長期的に改善していくために炭水化物をバイオハッキングしてゆる〜く頑張ってもらえるヒントを深ぼるエピソードです。 SHOWノートはこちらから＞ https://biohackercenter.jp/blogs/podcast/20 エピソ...

「バイオハッカーサミット2022アムステルダム」スペシャルゲスト・尾原和啓 #19 27.12.2022 46:13

バイオハッカーセンターJapanによるBiohacker's  Podcast、エピソード19！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。10月にオランダのアムステルダムで行われたバイオハッカーサミットの会場から愛弓さんと収録を試みたのですが、アクシデントでできませんでした。当日は日本から直接アムステルダムの会場に視察に来ていただいた「未来から来たIT批評家・尾原和啓」さんをスペシャルゲストに迎えて。改めて一緒に振り返り...

「バイオハッキングNEWS」カフェインの代替品・無料で禁酒・プチ断食のベストな時間帯 #18 22.12.2022 45:48

バイオハッカーセンターJapanのニュースフラッシュシリーズ、エピソード18！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。エシカルなグッズを取り扱うセレクトショップ「セプルモ」のポップアップストアで忙しいサイドキックと一緒にニュースフラッシュ！干城が気になったバイオハッキングニュースや論文、研究をピックアップして、雑談スタイルでお送りする回です。 SHOWノートはこちらから＞ https://biohackercenter.jp/blogs/pod...

「宗教とウェルネス」あなたは無宗教ですか？日本の歴史とバイオハッキング #17 27.10.2022 55:57

バイオハッカーセンターJapanによるBiohacker's  Podcast、エピソード17！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。先日、オランダのアムステルダムで行われたバイオハッカーサミットの会場から愛弓さんと収録を試みたのですが、アクシデントでできませんでした。サミットに参加後、今後の我々のウェルビーイングに多大な影響をもたらすのはスピリチュアルだ！と強く感じた干城が愛弓さんと話したところ、愛弓さんは日本...

「寒冷暴露」冷却ストレスをバイオハック！Q&A#16 25.09.2022 57:49

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード16！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。前回の七美さんとのエピソードは科学的にサウナの効能を理解して熱ストレスと学びました。熱ストレスの次は冷却ストレス！サウナの後の水風呂は何で気持ちいいの？冷水シャワーの効能を知れば体脂肪を効率よく燃やせる？コールドショック反応を一緒に学びましょう。前半は気になるテーマやリクエストのお題についてのトー...

「グルテンフリーを深ぼる」小麦の話・不耐性、過敏症、セリアック病、小麦との付き合い方 Q&A#15 05.09.2022 54:48

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード15！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。先日、愛弓さんが断食合宿に行ったそうです。断食を通じて自身の食を見直そう、と思っているそうです。目指せジャコビッチ？小麦タンパクのグルテンを皆んなでアップデート。前半は気になるテーマやリクエストのお題についてのトークを行います。後半はライブ収録中に音声メディアを通じて、質疑応答セッションになりま...

「熱ストレス」サウナに入ってバイオハック！Q&A#14 24.08.2022 47:24

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード14！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。日本ではサウナが流行ってるそうですね。科学的にサウナの効能を理解して熱ストレスと上手く付き合っていく方法を一緒に学びましょう。  前半は気になるテーマやリクエストのお題についてのトーク、後半は質疑応答セッションで、ライブの質問に即答えられない場合はタテキの宿題になります。バイオハッキングコンテ...

「無料のウェルビーイング」笑って泣いてハグしよう Q&A#13 09.08.2022 49:39

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード13！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日は愛弓さんのリクエストにお応えして、「干城さんが知ってる海外のウェルビーイング情報」です！松田干城が気になるバイオハッキング、健康科学関連のニュースや記事、論文をピックアップしてタテキが思う「無料のウェルビーイング」に関する考えや視点を共有します。   後半はライブ収録中に音声メディアを通...

「バイオハッカーサミットを終えて」ヘルシンキからモイモイ・Bankless Monkの挑戦は続く 18.07.2022 50:55

バイオハッカーセンターJapanのエピソード12！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。無事にバイオハッカーサミットを終えて日本人2人の目にどのように写ったか生の感想をヘルシンキからライブでお届けした様子です。 SHOWノートはこちらから＞ https://biohackercenter.jp/blogs/podcast/12 エピソードの要約 00:00:00　ヘルシンキからモイモイ、北欧から世界へ、バイオハッカーサミット 00:01:04　アナウンスメント「ヘルシ...

バイオハッカー達のリトリート in エストニア 06.07.2022 59:50

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード11！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日は4月28-30日の2泊3日でエストニアで行われたBiohacker's  Retreatを振り返ります。リトリートとはなんですか？と思うリスナーの方、来年は一緒に参加してみたいと思う方にとって有益になるような回です。健康を学ぶ大人のお泊まり合宿？転地療法？呼び方は何であれ、エストニアでの経験を共有、そして将来日...

「ホームとアウェイの生産性」リモート対策していますか？時差ボケをバイオハック！ 16.06.2022 42:29

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード10！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。松田干城はエストニア出張直前、七美さんはネパールから収録！ホーム（自宅や職場）とアウェイ（出張先）の生産性をテーマにいつでも、どこでも自分のパフォーマンスを最大限に発揮できるバイオハッキングを皆さんと一緒に勉強しましょう。今回の収録では前半にホーム、後半はアウェイについてのライブ収録になりました。...

「女性が効率よく筋肉をつける方法」タンパク質の代謝と神経系・男と違う生化学・サイクルで変わる運動と食事 Q&A#9 12.05.2022 1:01:20

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード9！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日はリクエストにお応えして、「女性が効率よく筋肉をつける方法」です！松田干城が気になるバイオハッキング、健康科学関連のニュースや記事、論文をピックアップして女性の筋トレに関する考えや視点を共有します。   後半はライブ収録中に音声メディアを通じて、質疑応答セッションになります。リスナーの方が健...

「バイオハッキングNEWS」ムキムキになりたくありません・野菜生活＋α・女性もアレを摂取するべき？ Q&A#8 09.04.2022 56:59

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード8！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。本日も前回に引き続きニュースフラッシュ形式です！松田干城が気になるバイオハッキング、健康科学関連のニュースや記事、論文をランダムにピックアップして皆さんに紹介するスタイルです。後半はライブ収録中に音声メディアを通じて、質疑応答セッションになります。リスナーの方が健康科学全般の質問を代表の松田干城に...

「バイオハッキングNEWS」筋トレ毎日！？たった4秒？グルテンフリーダイエット Q&A#7 29.03.2022 1:00:32

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード7！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日はニュースフラッシュ形式です！松田干城が気になるバイオハッキング、健康科学関連のニュースや記事、論文をランダムにピックアップして皆さんに紹介するスタイルです。後半はライブ収録中に音声メディアを通じて、質疑応答セッションになります。リスナーの方が健康科学全般の質問を代表の松田干城にしていただき...

「お肌をバイオハック」コラーゲンとAGE、紫外線とスキンケア！ Q&A#6 12.03.2022 49:07

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード6！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。偶数回にてEP4では髪の毛でした。本日のテーマはお肌です！七美さんからのリクエストで、お肌のバイオハッキング聞きたいです！と言われお肌の健康について深ぼっていきます。  後半はライブ収録中に音声メディアを通じて、質疑応答セッションになります。リスナーの方が健康科学全般の質問を代表の松田干城にしていた...

「エンドカンナビノイドを勉強しよう」CBD、医療大麻、マリファナ？Q&A#5 27.02.2022 1:00:18

バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード5！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日のテーマはCBDです！日本ではCBD製品が話題、人気という話を聞いたので、CBD以外のカンナビノイドや大麻草の特徴、日本と海外の法律の違いなどについて話しました。リスナーの皆さんにとって有益でCBD製品について考えるきっかけとなるエピソードになれば幸いです。後半はライブ収録中に音声メディアを通じて、質疑...

「髪の毛をバイオハック」ハゲ防止、白髪問題、育毛剤の代わり？Q&A#4 08.02.2022 1:05:50

Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。本エピソードは七美さんのリクエストで髪の毛のバイオハッキングを取り上げたい、というリクエストがあり実現しました。そもそも何故脱毛が起こる？太くて艶のある髪の毛にするためには？白髪対策を勉強したい！様々な視点から髪の毛の健康とライフスタイルの文脈をつなげて学びたいと思います。後半はライブ収録中に音声メディアを通じて、質疑応答セッションになります。リスナーの方...